[Warszawa] Codzienne ustawki - wspólne jazdy

[lasica1982]

W niedzielę 20 maja umówiłem się z kolegą na wycieczkę do Nasielska. Trasa liczy 130 km, przebiega głównie asfaltami i szutrami (jakieś 15 km to odcinki zupełnie mi nieznane), a wyglądać będzie mniej więcej tak:

 

http://www.lasica.hostdmk.net/downloads/20120520/trasa.html (Google Maps)

http://www.lasica.hostdmk.net/downloads/20120520/trasa.jpg (skan mapy turystycznej)

 

Preferowane tempo jazdy to 30 km/h po asfalcie, w terenie rzecz jasna wolniej. Zbiórka o 9:00 pod Rurą (http://www.lasica.hostdmk.net/miejsca/pod_rura.html). Planuję 2-3 kilkunasto-minutowe postoje w sklepach i powrót na 15:00.

 

Zaznaczam że nie będzie to trening tylko wycieczka, dlatego gdy ktoś zacznie rozkręcać tempo to zgubi się na własną odpowiedzialność :-)

 

Wszystkich chętnych zapraszam.

[lukas85]

135 km - fajnie, mam nadzieję, że mój tyłek to wytrzyma, bo mam spore odparzenia od niewygodnego siodła

[safian]

O, http://www.gravitan.pl/targowek/klub/aktualnosci/328,trening

Blisko mnie, jak będzie dobra pogoda to może się wybiorę, ktoś byłby chętny?

[ElDiablo]

O jaaaaa.... człowiek obok mieszka i nie wie... Chyba się pojawię!

[safian]

Ciekawi mnie tylko, gdzie znajdą jakieś techniczne miejsca w Lasku Bródnowskim, ja miałem z tym problem, dlatego tam nie jeżdżę, ale cóż, zobaczymy ;D

[ElDiablo]

Może cosik przygotują? Nie wiem oblukamy, będziemy wiedzieli!

[sqr]

W sumie dla mnie lepiej byłoby gdyby to był gravitan w Jankach, ale cóż. Ja się pojawię bo na takie coś czekałem .

[RudaMarylka]

A jadzie kto jutro dalej?

[lukas85]

Ja jednak nie jadę jutro, muszę iść do pracy na zastępstwo

[Sol]

Ya yadę - a konkretnie uderzamy z Ukiem - ale jak daleko to zależy.

 

Siadam pierwszy raz od wywrotki, więc głównie płaskie i browar w międzyczasie na rozedrgane nerwy.

 

Innymi słowy start pewnie 16-17, target 2-3 h kręcenia dla kręcenia.

[bobiik]

A jadzie kto jutro dalej?

 

Jadzie.

Może bielański albo i dalej(-:

[RudaMarylka]

No to ustawiamy się.O której i gdzie? Dalej poproszę...

Tomek z RK chyba się przykręci ;-)

[bobiik]

Może 12.

W miejscu spotkan wkk

[RudaMarylka]

11 metro młociny.

 

12 za późno, dodatkowo będę zdychać przy tej temperaturze...

[bobiik]

12 nas nie ominie(-:

Ale z tego co wydedukowealem to kpn?

Niestety to za daleko dla mnie. Jeszcze nie wykurowalem dobrze przeziebienia.

[iksC]

bobiik, dbaj o kondycję przed Toruniem

trening-posiłek-drzemka-masaż-odpoczynek-kompensacja-sen-trening-posiłek-drzemka-lekki basen-odpoczynek-masaż-sen

[bobiik]

(-:

 

Chyba podjade sobie jednak do bielanskiego...

[RudaMarylka]

No do bielana, a co później się zobaczy...

[gromix007]

kpn 13.45 Sieraków

[iksC]

Zdaję sobie sprawę z "niewyjściowej" godziny oraz dnia ale czy ktoś aplikował do dzisiejszego treningu w KPN o 9.00? Zmieniła nam się godzina i byłbym winny takiej osobie przeprosiny  mimo, że nikt formalnie się nie zgłosił.

Kurcze, jakoś ciężko było osiągnąć odpowiednio dużą moc i mimo dobrego tempa nie było ono wyścigowe. Dzięki Pomirot za towarzystwo w upadlaniu się na serpentynach,tych twardych i tych piaszczystych o inspirującym jak na mazowieckie warunki przewyższeniu Popas w tych warunkach był kwintesencją lenistwa ale stamtąd przydałoby się już jechać taksówką

 

Ktoś ma doświadczenia po kontuzji nogi i/lub naderwaniu czworogłowego ? Jednak jazda z zamiarem odciążania tak dużego mięśnia jest cholernie męcząca ogólnoustrojowo.

[sp33dy]

Jeśli pogoda dopisze (mam nadzieję, że tak), to w niedzielę planujemy z Safianem i Publiusem jechać do MPK. Jeśli ktoś jest chętny, to pisać.

[Lekkosenny]

Jeśli pogoda dopisze (mam nadzieję, że tak), to w niedzielę planujemy z Safianem i Publiusem jechać do MPK. Jeśli ktoś jest chętny, to pisać.

 

Czemu nie, tylko dajcie wcześniej znać co mam robić w sobotę, czy oszczędzać się na niedzielę czy odpuszczacie i będę mógł sobie pozwolić na małe (albo i nie małe) co nieco.

[lasica1982]

Jeśli pogoda dopisze (mam nadzieję, że tak), to w niedzielę planujemy z Safianem i Publiusem jechać do MPK. Jeśli ktoś jest chętny, to pisać.

 

Ja bym się przejechał, tylko wiecie... bez 100 km na liczniku do domu nie wracam. Dajcie znać jaki dystans i tempo planujecie, bo jeśli ma to być spokojna wycieczka na 50 km to przed spotkaniem postaram się nieco pokręcić :-)

 

Sugeruję jednak jakąś dłuższą trasę - np. do Puszczy Osieckiej lub wzdłuż Świdra do miejscowości Dłużew.

[sp33dy]

 

Ja bym się przejechał, tylko wiecie... bez 100 km na liczniku do domu nie wracam. Dajcie znać jaki dystans i tempo planujecie, bo jeśli ma to być spokojna wycieczka na 50 km to przed spotkaniem postaram się nieco pokręcić :-)

 

Sugeruję jednak jakąś dłuższą trasę - np. do Puszczy Osieckiej lub wzdłuż Świdra do miejscowości Dłużew.

 

100km może być, tylko ew. z jakimś postojem i nie jechać ze średnią 40kmh

[RudaMarylka]

To i ja się podłączę. Toruń odpada...

Proszę o łopatologiczne wytyczenia miejsca i godziny spotkania - powiadam o niedzieli,

bo mogę coś przegapić ;-)