massxx Napisano 29 Sierpnia 2011 Udostępnij Napisano 29 Sierpnia 2011 Witam, chciałbym zadać Wam pewne pytanie. Wybieram się na wycieczke rowerową 80-90 km i zastanawiam się co powinienem ze sobą zabrać na drogę. Chodzi o ENERGY I SIŁĘ na dalsze pedałowanie. Czy 3 x bidon 500 ml z isostarem, 2 batoby proteinowe, 1 x gel isostara, jakieś banany wystarczą? Moze jakieś propozycje. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
nabial Napisano 29 Sierpnia 2011 Udostępnij Napisano 29 Sierpnia 2011 no, ale gorzysty teren? bo jesli szosa, to nawet, jesli jestes niezbyt wytrenowany, to wystarcza ci 2-3banany i izotonik...zel na wycieczke to slaby pomysl, ktory co prawda da kopa, ale po 10-20km moze okazac sie, ze wyssalo z ciebie resztki sil Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
massxx Napisano 29 Sierpnia 2011 Autor Udostępnij Napisano 29 Sierpnia 2011 Jezeli chodzi o teren to 30% asfalt, 20% górki, pagórki, 50% dukty leśne. Dlaczego gel to słaby pomysł? Przeciez działanie podobne do batonów. Daje kopa ale rozkłada się równomiernie. Nie jest to przecież "shot" który daje Tobie duża dawkę energi i szybko znika. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.