krissek Napisano 25 Sierpnia 2011 Napisano 25 Sierpnia 2011 Hej Kiedy podczas jazdy bolą mnie nadgarstki Co i jak spróbować regulować żeby wyeliminować ta niedogodność?? Rower to Unibike Expert 19',mój wzrost 176cm Zastanawiałem się zmianą kierownicy z prostej na jakąś giętą tylko czy to coś da??
dziobolek Napisano 25 Sierpnia 2011 Napisano 25 Sierpnia 2011 U mnie pomogło zainwestowanie w gripy Ergon GP-1. Polecam! http://www.ergon-bike.com/us/en/product/gp1 Niektórzy polecają zmianę na piankowe, ale u mnie to nie pomogło. Pozdrówka!
krissek Napisano 25 Sierpnia 2011 Autor Napisano 25 Sierpnia 2011 Powiedzmy że mam wrażenie jakbym zbytnio obciążał nadgarstki,chwyty to piankowe Velo
wojtekkrakow Napisano 25 Sierpnia 2011 Napisano 25 Sierpnia 2011 Tematów było wiele poszukaj na forum. mogą pomóc: - zmiana kąta pochylenie siodełka oraz jego położenia przód/tył - zmiana kierownicy na giętą, ale nie tylko, czasami wystarczy obrócić kierownicę i zmienić troche kąt trzymania gripów przez to. - zmiana mostka na krótszy - rękawiczki z wkładką - trening obręczy barkowej, przedramion, nadgarstków, polecam takie sprężyny do ściskania, przy okazji poprawia się skuteczność hamowania jak będziesz miał więcej ścisku w dłoniach
LoveBeer Napisano 25 Sierpnia 2011 Napisano 25 Sierpnia 2011 jak masz ustawione klamki wzgledem kierownicy ? za bardzo poziomo/pionowo i efekt jw.
krissek Napisano 25 Sierpnia 2011 Autor Napisano 25 Sierpnia 2011 będę kombinował jak Tora wróci z serwisu bo na razie to mogę sobie co najwyżej popatrzeć na ramę... wojtekkrakow ze ściskiem hamulców nie mam problmów- będę kombinował z ustawieniami LoveBeer klamki mam ustawione jakby to określić w dół-są wygodnie zamontowane mam wrażenie ze za duży ciężar ciała przenoszę z siedzenia na kiere
Brooce Napisano 25 Sierpnia 2011 Napisano 25 Sierpnia 2011 Spróbuj troche obrócić siodło - podnieść jego nos do góry.
dziobolek Napisano 25 Sierpnia 2011 Napisano 25 Sierpnia 2011 mam wrażenie ze za duży ciężar ciała przenoszę z siedzenia na kiere To teraz zwróć jeszcze uwagę na to, czy nie dzieje się u Ciebie coś takiego jak na pierwszym przykładzie z lewej: http://www.ergon-bike.com/us/en/ergonomics Pozdrówka!
thomask7 Napisano 26 Sierpnia 2011 Napisano 26 Sierpnia 2011 Tylko bolą czy drętwieją też? U mojego ojca wykryto "zespół cieśni nadgarstka". Też na rowerze bolały i drętwiały mu nadgarstki. Zmiana kiery, chwytów, wysokości siodła, długości mostka nie pomogły. Pomogła operacja. Tylko bolą czy drętwieją też? U mojego ojca wykryto "zespół cieśni nadgarstka". Też na rowerze bolały i drętwiały mu nadgarstki. Zmiana kiery, chwytów, wysokości siodła, długości mostka nie pomogły. Pomogła operacja.
PrzemkoVonLezajsk Napisano 5 Września 2011 Napisano 5 Września 2011 Ja mam coś takieo z prawą dłonią. Zawsze po dłuższej jeździe rowerem, czy koszeniu trawy wykaszarką lub noszeniu wiader z gruzem (rozbieranie pieca) na drugi dzień rano mam prawą rękę zdrętwiałą i jakby sztywną, poprawia mi się dopiero po rozruszaniu a mija całkowicie dopiero po ok 1 tygodniu Co do roweru, sytuacja poprawiła się po zmianie chwytów i rogów. Zamontowałem takie z Lidla (z ostatniej akcji rower) z szerokim podparciem dłoni i odtąd na rowerze nic mi się nie dzieje Jednak po pracach fizycznych niestety tak Na zimę wybiorę się z tym o lekarza zobaczymy co powie
mklos1 Napisano 6 Września 2011 Napisano 6 Września 2011 Korss Trans Alp. Problemów z nadgarstkami nie mam, ale ostatnio zauważyłem, że czasami drętwieje mi opuszek lewego kciuka i z pewnością jest to powiązane z obciążeniem/ułożeniem nadgarstków...
karbeti Napisano 6 Września 2011 Napisano 6 Września 2011 Powodów może być wiele jak pisze wojtekkrakow. Mnie nie bolały ale drętwiały dłonie. Pomogły nowe chwyty BBB Intergrip: http://www.cyklotur.com/x_C_I__T_chwyty-intergrip-BBB__P_53165686-53010001__PZTA_1__PD_53010616.html Solidne, skręcane imbusem. Ponoć najlepsze są Ergony ale są sporo droższe.
mklos1 Napisano 6 Września 2011 Napisano 6 Września 2011 Pomogły nowe chwyty BBB Intergrip: http://www.cyklotur....D_53010616.html Solidne, skręcane imbusem. Ponoć najlepsze są Ergony ale są sporo droższe. Ja muszę sobie sprawić gripy tego typu. W Levelu A4 oryginalne gripy są twarde jak kamień i nawet żelowe rękawiczki nie wyrabiają. W Trans Alpie zaś rękawiczki mi nie są potrzebne...
dziobolek Napisano 6 Września 2011 Napisano 6 Września 2011 Ja muszę sobie sprawić gripy tego typu... To zwróć uwagę na to, aby na pewno były... ...Solidne, skręcane imbusem... ...to bardzo ważne, bo są na rynku podobne, niby ergonomiczne ale bez takiego mocowania (wciskane jak zwykłe gripy), takowe nie spełniają swojej roli, ponieważ się... kręcą podczas jazdy. Pozdrówka!
karbeti Napisano 7 Września 2011 Napisano 7 Września 2011 To zwróć uwagę na to, aby na pewno były... ...to bardzo ważne, bo są na rynku podobne, niby ergonomiczne ale bez takiego mocowania (wciskane jak zwykłe gripy), takowe nie spełniają swojej roli, ponieważ się... kręcą podczas jazdy. Pozdrówka! Te które polecam posiadają stalowy zacisk (obejma) przykręcana imbusem. Po dokręceniu trzymają jak cholera, nie tkną nawer o milimetr. Poniżej zdjęcia mocowania: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fa814b1de5e63704.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a8e6c2987bce974b.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/13e924d4bf77a5e8.html na pewno trzeba trochę pokombinować aby ustawić je pod siebie - pod odpowiednim kątem ale potem rezultat jest zadowalający.
ProCombat Napisano 5 Listopada 2011 Napisano 5 Listopada 2011 Kup sobie ściągacze na nadgarstki żeby usztywnić go i przestanie boleć Cena to około 10 zł za zwyczajny ściągacz .
grindz0ne Napisano 5 Listopada 2011 Napisano 5 Listopada 2011 Od kiedy wymieniłem kierownice na giętą nie ma takiego przypadku by mnie bolały nadgarstki.
TrzecieKolo Napisano 5 Listopada 2011 Napisano 5 Listopada 2011 Zamiast wymieniać sprzęt spróbuj najpierw rozgrzewki nadgarstków przed wyjściem na rower. Pomachaj nadgartskami dookoła Ruch okrężny z 5-10 minut z przerwami krótkimi. To samo zrób po przyjściu do domu. A podczas jazdy zobacz czy zbyt kurczowo nie trzymasz kierownicy i nie masz większości ciężaru ciała na kierownicy. Czasem widzę ludzi, którzy jeżdzą na takich sztywnych rękach i kurczowo zaciśniętych dłoniach i przyjmują wtedy każdy wybój właśnie na nadgarstki.
wojtekkrakow Napisano 8 Listopada 2011 Napisano 8 Listopada 2011 Można też spróbować suplementacji witaminą B12. Ona ma też wpływ na układ nerwowy i jej niedobór może spowodować min. drętwienie rąk.
Krzysieek Napisano 16 Listopada 2011 Napisano 16 Listopada 2011 ERGON BIKE ERGONOMICS Mam gripy w takim samym kształcie. Bardzo wygodne: biorą na siebie ciężar poduszeczek dłoni, które w wypadku innych gripów niemal wiszą w powietrzu. Nadgarstki nie bolały mnie nawet po dłuugich trasach szosowych, ani po szaleństwach w terenie. PozdrawiAM
Kartezjusz Napisano 19 Listopada 2011 Napisano 19 Listopada 2011 Miałem podobną przypadłość. Po za silnym bólem w nadgarstkach, stawy intensywnie drętwiały, palców nie czułem. Próbowałem kombinować z układem wysokości siodła i kierownicy... Nie pomogło. Efekt pozytywny uzyskałem zmieniając rękawiczki rowerowe. W tej chwili staram się nie zapinać ich zbyt mocno. Prawdopodobnie właśnie mocne zaciągnięcie rzepów przy nadgarstkach było powodem bólu i cierpnięcia dłoni...
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.