[Rower] Ból pleców

[Avirel]

Czesc, mam rower kross v3 21cali i jest raczej troche za duzy, i po okolu 20-30 km zaczynaja mnie bolec plecy. Co mozna zrobic zeby zniwelowac ten problem? Siodelka mam wysuniete do przodu ile sie da, moze zakupic giety mostek?

[micropoint]

Z najtańszych i najprostszych rozwiązań można zamontować wspornik kierownicy z regulowanym kątem nachylenia np.

 

http://www.t-bike.pl/p/pl/3388/wspornik+kierownicy+regulowany+accent+sting+31-8mm.html

 

Będziesz miał wówczas bardziej wyprostowaną pozycję no i nie będziesz aż tak wyciągnięty. Mnie to pomogło przy starym rowerze (też mnie bolały plecy)o rozmiarze ramy 21,5 gdzie miałem zamontowany taki jak w linku. Ile masz wzrostu? Jeśli jesteś niski to takie rozwiązanie może jednak niewiele dać.

 

Takie są moje doświadczenia. Mój nowy rower ma ramę 19 cali i jest git (mam 183cm wzrostu).

 

Jeśli jednak chcesz jeździć więcej i na dłuższe dystanse to zakup mniejszej ramy może okazać się niezbędny.

 

 

pozdrawiam

[Avirel]

Nie mam kasy na nowa rame i musze radzic sobie jakos, po prostu jestem jakos bardzo nie wymiarowy, wspornik fajny tylko ze troszke drogi a u mnie z kasa jest lipa;/ ciagle jakies wydatki a ja nie zarabiam

 

Wzrostu mam okolo 180 dlugosc nogi 86-87 po wewnetrznej

[micropoint]

Nie Ty jesteś niewymiarowy tylko Twój rower:)

Ten wspornik to tylko propozycja. Można znaleźć dużo tańsze. Idź do sklepu rowerowego w swoim mieście i zapytaj. Tylko pamiętaj by sprawdzić jaką średnicę ma kierownica w Twoim rowerze by kupić właściwy rozmiar.

[Avirel]

http://www.intisport.pl/index.php?main_page=product_info&cPath=12_16&products_id=1229 Chyba takie cos sie zafunduje, chyba ze znajde taniej, jbc bede jezdzil bez trzymanie, jakos bedzie

 

chociaz wolalbym znalezc bialy mostek, bo chcialem sobie kupic bialego xcr

[micropoint]

Zainwestuj w ramę zamiast w amortyzator. Co Ci po ślicznym białym amorku jak będziesz zgrzytać zębami z bólu?

[Avirel]

Az tak to mnie nie boli ;o, mam lekki bol i to poczulem tylko wtedy gdy mam plecak, nie mam zamiaru kupowac nowej ramy jak rower dopiero co kupilem.

[karbeti]

Miałem podobny problem ale mi pomogła wizyta u kręglarza. Oby nie ale może i u ciebie tkwi problem w kondycji kręgosłupa a nie w rozmiarze ramy.

[Avirel]

Tez mozliwe, bo jakos nie czuje zebym mial jakiejs dziwnej pozycji na rowerze, jakiejsc wyciagnietej

[karbeti]

Czsami to drobna sprawa - kwestia masażu u dobrego fachowca i po kłopocie.

[Avirel]

Mnie przy schylaniu po chwili zaczynaja plecy wiec moze byc i to

 

bolec*

[karbeti]

To daruj sobie na razie ten mostek.

[emilio3]

Obruć mostek, baw się podkładkami pod mostkiem, ustawieniami kierownicy czy też siodełka i w końcu trafisz na swoje ostawienia.

[micropoint]

Tylko jakby co nie idź do kręglarza tylko kręgarza:)

[hokum]

Jakiekolwiek ruchome wsporniki dodaja sporo wagi i zawsze maja spore luzy.

Identyczny problem u tesciowej rozwiazalem calkiem tanio:

 

1 Podkladki pod mostek jesli da sie.

2 Krotki mostek (z duzym wzniosem)

3 Bardzo mocno gieta kierownica.

 

Pozycja zmienia sie radykalnie

[dziobolek]

Tez mozliwe, bo jakos nie czuje zebym mial jakiejs dziwnej pozycji na rowerze, jakiejsc wyciagnietej

 

U mnie problem bólu w plecach rozwiązała... sztyca amortyzowana Suntour NEX/NCX.

 

Ból był związany z przenoszeniem przez siodełko minimalnych ale ciągłych drgań związanych z nierównościami drogi.

I nie do końca pomogła wymiana siodełka na miękkie z sprężynami, dopiero sztyca wniosła radykalną zmianę.

Może u Ciebie jest podobnie, a nie zdajesz sobie sprawy że to może być to...

 

Pozdrówka!

[Lumperator]

Mi z bólem pleców pomogło:

 

- kręglarz

- ćwiczenia pleców

- skrócenie mostka ze 105mm na 80mm

- częstsze podnoszenie tyłka na wybojach

- obniżenie ciśnienia w tylnym kole do deklarowanego minimum.

[Avirel]

Tylko tych propozycjy daliscie ze nie wiem od czego zaczac ;p, no nic dziekuje wszystkim za informacje, bede po malu je przyswajac