tomgag Napisano 25 Stycznia 2006 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2006 A może napierw zróbie sobie badania morfologiczne, badania moczu i wróćcie do temau odżywek. Bo jakoś nie mogę zrozumieć że boicie się szkodliwości odżywek dla sportówców a jednocześnie macie w d..uipe czy macie np: anemie i wylądujecie w szpitalu. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
jo_jacek Napisano 26 Stycznia 2006 Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2006 Czemu nie białko w postaci np. jajczenica, kurczak, ryż ? Niektorzy moi kumple ktorzy ćwicza na silce a nia maja kasy na kreatyne czy cos tak robią :] Odzywiaja sie naturalnie a nie jakies proszki tabletki czy cholera wie co i jest dobrze :] Ja nie bede brał - po co ? Później bede miał satysfakcje sam dla siebie ze jestem 10 na zawodach ale sam to wypracowalem a nie mam miejsce 4 i wypracował to za mnie jakis proszek/tabletka. Wyobraźcie sobie że jesteście najlepsi w Polsce na rowerze i sie np dziennikarz Ciebie pyta jaka jest twoja tajemnica treningu czy cos.. odp. kreatyna :| Osobiście jestem przeciw :] Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Alvaren Napisano 26 Stycznia 2006 Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2006 Jajecznice???????? w życiu nie jadłem jajecznicy jak chodziłem na siłke raczej chodzi ci o same białka z jajek Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
jo_jacek Napisano 26 Stycznia 2006 Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2006 No jajczenice :] Tylko jeszcze mokrą troche :] Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
tomgag Napisano 26 Stycznia 2006 Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2006 Kto z Was piję cole, kawę lub kakao? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
muzycom Napisano 26 Stycznia 2006 Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2006 Coli, kawy, kakao goracej smoły i mleka nie pijam. A tak szczerze to mleko rulez. To ja się jeszcze zapytam co myślicie o dobrym białku serwatkowym. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni + 2x sporty zespołowe. Kolega twierdzi, że pomoże mi to budować mięśnie , ale on ma troche inne priorytety i cele treningowe (masa masa). Słowem czy ma to jakiś sens? Diaty nie stosuje, ale z uwagi na problemy zdrowotne mamy jemy raczej chudo. (piersi kurczaka, mało tłuszczu, zielenina itd itp.) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
cookiesrulez Napisano 26 Stycznia 2006 Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2006 Jeżeli chcesz tylko (a może aż?) utrzymywać swój organizm w dobrej kondycji to taka dieta w zupełności ci wystarczy. Szczególnie piersi kurczaka zawierają dużo białka, które jest materiałem budulcowym dla mięśni. Białko serwatkowe/antykataboliki itp są dla ludzi którym bardzo zależy na rozbudowie masy mięśniowej, lub ewentualnie tym którzy mają genetyczne skłonności do bycia "chudym". Możesz ewentualnie włączyć do diety jakąś multiwitaminę, a po treningu (albo w trakcie) napój izotoniczny (Gatorade, Powerade itp) żeby uzupełnic straty elektrolitów. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Kamlost Napisano 26 Lutego 2006 Udostępnij Napisano 26 Lutego 2006 Może to głupio troche zabrzmi wiem ze jak sie nie znam to lepiej żebym sie nie wypowiadał ale czy niektóre z wymienionych tych bardziej sztucznych odrzywek nie powodują u facetów tego że im nie staje :025: ? Słyszałem o takim zjawisku ale nie pamietam czy to było przy keratynie własnie czy przy poprostu sterydach... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
TomekW Napisano 26 Lutego 2006 Udostępnij Napisano 26 Lutego 2006 Może to głupio troche zabrzmi wiem ze jak sie nie znam to lepiej żebym sie nie wypowiadał ale czy niektóre z wymienionych tych bardziej sztucznych odrzywek nie powodują u facetów tego że im nie staje :025: ? Słyszałem o takim zjawisku ale nie pamietam czy to było przy keratynie własnie czy przy poprostu sterydach... Hmm roznie to bywa. To jest raczej kwestia psychiki POdobnie sprawa ma sie z napojami , ktore ponoc dodaja 5000 % sily . Wcale nie sa takie cudowne , a wydaje nam sie , ze wzmacniaja nasz organizm Oczywiscie nie mowie o wszystkich odzywkach , sterydach , napojach Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
radosuaf Napisano 1 Marca 2006 Udostępnij Napisano 1 Marca 2006 Kreatyna nie daje żadnych długotrwałych efektów, a po jej odstawieniu wszystko szybko wraca do normy... Dużo lepsze jest np. HMB. Co do białek, to najlepsze jest serwatkowe, a najtańsze i równie dobre to jajka, jajka i jeszcze raz jajka . Ja wsuwam całe, bo żółtka mają dużo wartości odżywczych. Przy budowaniu masy zalecam również jakiś preparat "wszystko w jednym" typu Maxivit albo Centrum - CODZIENNIE. Są też specjalne witaminki dla kulturystów. Również jestem zdania, że przy rekreacyjnej jeździe suplementacja nie jest konieczna. No może poza preparatami witaminowymi przy bardziej intensywnej jeździe - wiecie, jak dostarczyć organizmowi np. miedzi? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
cann Napisano 21 Marca 2006 Udostępnij Napisano 21 Marca 2006 witaminy Centrum, odzywki z rodziny bio-C.L.A(do kupienia w aptece nieszkodliwe!!!!). , i olimp Glukosamine-mi potrzebne bo pare lat temu mialem wypadek na motorze przeszedlem delikatna operacje kolana i stad moje obawy co do wytrzymalosci stawow :!!: slyszalem ze B12( tu chodzi o kobalamine-tworzenie czerwonych krwinek-cos ala EPO) w odpowednich ilosciach spoteguje Twoje trningi ale nie probowalem i raczej nie bede !! Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
epy Napisano 21 Marca 2006 Udostępnij Napisano 21 Marca 2006 Ja już zaczynam na treningi brać L-Karnityne ( widać efekty już za 1. razem ) i jak tylko zaczne więcej po dworze jeździć zaczynam łykać HMB ( już czeka gotowe do boju ) pzdr ; ] ] Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
cookiesrulez Napisano 21 Marca 2006 Udostępnij Napisano 21 Marca 2006 L-karnityna na tłuszczyk dobra, o tak. A i B-hydroksy B-metylomaślan nie zaszkodzi po treningu, a zapobieganie katabolizmowi na pewno nie spowoduje impotencji. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Jareczek Napisano 22 Marca 2006 Udostępnij Napisano 22 Marca 2006 Zawsze mozna też stosować synthol Kilkanaście cm w obwodzie mięśni w kilka dni... http://www.insomnia.pl/2/images2005/20050108180751.jpeg To nie jest fotomontaż, wpiszcie sobie synthol w google i zobaczcie efekty... Przerażające... Niektórzy ludzie to idioci... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
skrzynia Napisano 22 Marca 2006 Udostępnij Napisano 22 Marca 2006 Tylko po tym nie wzrasta siła itp, Synthol po prostu rozpycha mięsień, to bardzo gęsta ciesz wstrzykiwana do mięśnia... :035: Zdjęcia po operacji (usuwanie martwej tkanki jeśli mnie pamięć nie myli ) są równie "ciekawe". To przykład, jak z dobrze zapowiadającego się kulturysty zrobić... sam nie wiem co... BTW. To raczej nie ma za dużo wspólnego z tym tematem Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
TomekW Napisano 22 Marca 2006 Udostępnij Napisano 22 Marca 2006 Hm a co mozna brac , zeby spalic troche tkanki tłuszczowej ? MOzecie cos polecic , w miare rozsądnej cenie . Wogle opłaca sie cos brac? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
BART_osz Napisano 22 Marca 2006 Udostępnij Napisano 22 Marca 2006 Nie wiem czy jest to do nabycia w polsce ale polecam hydroxycut - pomaga swietnie palic tluszczyk i fajnie rzezbi Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.