[mięśnie] Wielogodzinne stanie na nogach

[KrzYchuu]

Witam,

 

Moja praca związana jest z wielogodzinnym staniem, chodzeniem,

 

Mam pytanie czy to ma jakieś znaczenie co do formy na rowerze, tzn. chodzi mi o to czy wielogodzinne stanie nie "spala" mięśni które kształtują się podczas jazdy na rowerze, a może pozytywnie to wpływa bo mięśnie się muszą wzmacniać, proszę o odpowiedź.

[SifoDyas]

Od dwóch lat też mam pracę stojącą, średnio 5-10h, ok. 2-4 razy w tygodniu i kiedy po skończeniu wsiadam na rower to odczuwam ulgę. Nie wiem czy to pomaga ale raczej nie szkodzi, przez ten okres czasu już bym to u siebie zauważył.

Po całym dniu stania to wiadomo, że nie wykręcisz tyle ile byś dał radę w wolny dzień, ale gdy odczekasz kilka godzin albo jedziesz na drugi dzień to wszystko jest ok. W końcu tu i tu występuje długotrwałe obciążenie nóg a głównie kolan więc można to potraktować nawet jako trening.

[Grand231]

Temu odczuwasz ulgę gdyż rower nie obciąża kolan, stanie, bieganie już tak i to w dużym stopniu.

[Dynamic]

to chyba jest jasne, że jak się długo stoi to się męczysz, chcesz jak najszybciej odpocząć itp. Na rowerze jest siodełko-tak jak krzesło rozluźnia nasze ciało

[Gość JGa]

ja po szkole załapałem się na budowę, jako że młody i niedoświadczony dostawałem najcięższe i najgorsze roboty. Po 10 godzinach wsiadałem na rower i jechałem na trening, w sezonie przyjeżdżałem w 30 M2, ale żarłem strasznie dużo, Mama mówiła ze mnie z domu wyrzuci jak będę dalej tyle jadł, generalnie bardzo wyniszczające dla organizmu ale jeżeli po robocie idziesz się przejechać i startujesz od czasu do czasu na maratonach czy innych, miejsca które zajmujesz to okolice 150 w swojej kategorii to nic ci nie będzie, do tego uchroni cię to przed żylakami

[Klosiu]

Wielogodzinne stanie wzmacnia mięśnie mniej więcej tak jak wielogodzinne siedzenie .

 

No może przesadziłem, wzmacnia mięśnie stabilizujące ciało, na jazdę na rowerze ma to wpływ o tyle, że nie boli grzbiet po wielogodzinnej jeździe. Ale nie polepsza w żaden sposób wydajności na rowerze.

[GdyniaBiker]

Stanie, tak jak i siedzenie, co najwyżej może uszkadzać naczynia krwionośne.

Krew kumuluje się w żyłach, co chociażby męczy, przez to wyniki na rowerze spadną.

Różnica może być mała ale ani nie spala to mięśni, ani nie daje pozytywnych efektów.