maciej1408 Napisano 17 Listopada 2010 Udostępnij Napisano 17 Listopada 2010 Witam!! Wiem, że trochę męczę już z tymi tematami ale nie chce już nic spaprać jak w zeszłym sezonie (nie będę opowiadał..) A więc sytuacja jest taka- od przyszłego sezonu będę jeździł wyłącznie na szosie i może na torze. Zastanawia mnie czy okres przygotowawczy do szosy a do mtb dużo się różni. Czy regeneracja musi być 48 h ? Czy np. wystarczy 24h? I czy przygotowując się do szosy jeździć intensywnie na trenażerze? Czy nie ? I ile razy tygodniowo. Czy basen,bieganie, siłownie wplatać w trening czy się nie opłaca? Czy jeśli będę trenował normalnie jak w sezonie to się przetrenuje ? Czy przetrenowanie może powstać na skutek jazdy przez cały rok czy jak tylko przesadzimy z intensywnością treningu? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.