[książki o treningu] W siedem tygodni do doskonałości,Biblia treningu kolarza górskiego itd.

[maciej1408]

Witam!

Rok temu przeczytałem książkę "Biblia treningu kolarza górskiego" Joe'a Friel'a-na podstawie tej książki przygotowywałem się do sezonu itd. Od przyszłego roku będę jeździł tylko na szosie. Jakie książki z opisanymi treningami itd. moglibyście mi polecić ? Słyszałem o książkach Lance Armstrong'a ale czytałem przeróżne opinie na ich temat. Pomożecie?

[Qamal]

Książka Lance Armstronga jest jedna; dlaczego słyszałeś rożnie opinie na "ich" temat?

 

Moim zdaniem jest to dobra lektura do poduszki tak jak każda inna o treningu związanym z kolarstwem.

Tu masz o treningu na silowni dolnej partii mięśni. Znajdziesz tam również ćwiczenia innych partii mięśniowych

[zlyjogurt]

Jest kilka książek Armstronga(m.in. Liczy się każda sekunda), jednak to raczej (auto)biografie. Z Program mistrza w siedem tygodni do doskonałości nie miałem styczności, więc się nie wypowiem.

[maciej1408]

Ale nie chodzi mi o ćwiczenia na siłownie. Chodzi mi głównie o książki o treningu kolarskim,odżywianiu itd.

[Qamal]

tu jest troche o odzywieniu

http://www.kolarstwo-szosowe.gda.pl/zywienie_w_sporcie.html

jeszcze nie czytalem dolkadnie bo czasu nie mialem i stosuje swoje metody ;d ale powinno pomoc

[maciej1408]

Ok, dzięki a czytał ktoś może to siedem tygodni do doskonałości ?

[kantele]

A przecież Friel to napisał też wcześniej inną książkę też Biblia cośtam "The Cyclist's Training Bible" nie wiem jaki ma tytuł po polsku. To jest ogólnie o kolarstwie, nie konkretnie o MTB

[negusik]

Ok, dzięki a czytał ktoś może to siedem tygodni do doskonałości ?

Ja właśnie skończyłem, czytałem też Biblie.

Coś konkretnego Cię interesuje?

[maciej1408]

O czym dokładniej jest ta książka, czy opłaca się ją kupić i czy są tam informacje na temat treningów, odżywiania itd.

[negusik]

Jak dla mnie ta książka to takie przedszkole, troszkę przydatnych informacji a reszta to opisy co Lance Armstrong robił po operacji, co mu przyniosło korzyści, jak podchodził do tego, jego sukcesy itp. pierdoły które mnie po jakimś czasie zaczęły irytować. Masz tam również opisany co nieco plan treningowy (chyba 2 kartki), jest nieco o żywieniu i taktyce (jeszcze mniej). Wszystko to jest ukierunkowane pod trening na szosie. Jakbym to czytał jako pierwsza książkę to może by mnie zaciekawiło ale po Biblii Friel'a to szkoda kasy i czasu.

Jeśli chcesz książkę, kupuj Biblie tam masz wszystko, czyli opis treningu z uwzględnieniem poszczególnych grup docelowych, metodykę, odżywianie, nawet o suplach jest. Biblia to b. dobra książka po której lekturze bardzo dużo można wnieść do swego treningu. Książka 7 tygodni to taka tam jak dla mnie popierdułka. Wyboru jak dla mnie nie ma miedzy tymi książkami trzeba brać Biblie.

 

Pozdro.

[maciej1408]

Biblie już czytałem.. A znasz może jeszcze jakieś książki o treningach/odżywianiu? Przygotowuje się do jazdy na szosie..

[piootrj]

Biblie już czytałem.. A znasz może jeszcze jakieś książki o treningach/odżywianiu? Przygotowuje się do jazdy na szosie..

 

 

O odżywianiu jest ciekawa pozycja, o taka: http://merlin.pl/Zywienie-w-sporcie-Kompletny-przewodnik_Anita-Bean/browse/product/1,622719.html

Możesz też zapoznać się z tą lekturą: http://wloczykij.wordpress.com/2008/04/15/paleodieta-dla-sportowcow-recenzja/

[maciej1408]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. W najblższym czasie będę się musiał zaopatrzyć w taką książkę.

[piootrj]

Powinna pojawić się już wkrótce pozycja J. Friela - Trening z pulsometrem.

 

http://www.innespacery.pl/zapowiedzi/30-trening-z-pulsometrem.html

[maciej1408]

Ooo dzięki To może być ciekawe

[Odi]

Ja jestem w trakcie czytania Biblii Friela i bardzo opornie mi to idzie. Mało przydatnych dla mnie informacji, sporo rzeczy niezrozumiałych. Często mam wrażenie jakbym czytał podręcznik do fizyki, nudne i niejasne. Poza tym gdybym miał się do tego stosować to jazda przestałaby być przyjemnością. Jeżdżę dosyć ambitnie od 10 - 11 lat, od ponad roku startuję w maratonach, od zawsze dążę do przełamywania barier, bicia rekordów i zależy mi na wynikach. Ale robię to dla własnej satysfakcji, przyjemności i kondycji. Jeśli ktoś nie jeździ zawodowo to nie wiem czy jest sens męczyć się przy czytaniu takich książek.

[5Zeta]

Nie przesadzaj "Biblia" napisana jest właśnie bardzo prostym językiem, a do tego podawana są przykłady z życia żeby sobie to łatwiej wyobrazić.

 

A teraz do autora tematu, tak jak już koś wspomniał, jeżeli czytałeś Biblie treningu kolarza górskiego, to teraz przeczytaj sobie Biblie treningu zwykłą. Jest ona poświęcona właśnie dla kolarzy szosowych.

 

 

Pozdrawiam

[Radello]

przeczytaj sobie Biblie treningu zwykłą. Jest ona poświęcona właśnie dla kolarzy szosowych.

 

Możesz zdradzić, jaki tytuł ma ta "zwykła biblia"? Szukam i szukam...

Firela znajduję tylko "Biblia tr. k. górskiego i "Triatlon. Biblia treningu" oraz "Trening z pulsometrem"

 

Z góry wielkie dzięki!

[Fenthin]

"The Cyclist’s Training Bible" Nie wiem jednak, czy jest polskie wydanie, chyba pozostaje tylko czytanie w oryginale.

[Radello]

"The Cyclist’s Training Bible" Nie wiem jednak, czy jest polskie wydanie, chyba pozostaje tylko czytanie w oryginale.

 

To teraz jasne. Nie wiem dlaczego założyłem, że jest mowa o wydaniu polskim. W Polsce wydano chyba tylko kol. górskie, bo przecież wyłącznie tym się wszyscy interesują

 

A oryginał już się doczekał 4. wydania (ostatnie z 2009 r.). Dostępne na amazon.co.uk za jedyne 11 funtów. Trzeba dorzucić do następnego zamówienia...

[maciej1408]

Nie wszyscy No szkoda.. Chciałbym przeczytać tą biblie ale jak nie ma polskiego wydania to szkoda..