jestem "stary koń" ale chce mi się jexdzic

[Gość grzegorz]

Witam

Pierwsza młodość już za mną (37lat), stwierdziłem że może by tak na rowerku pośmigać.

Ponieważ jednak chciał bym aby to moje jeżdżenie dawało jakieś efekty w zakresie poprawy kondycji,

czytam posty na forach, artykuły w tej tematyce itp.

Niestety mam problem ze zrozumieniem następujących pojęć, i tu prosił bym was o pomoc

- pośmigam z blata

oczywiście pytanie dotyczy "blata"

- młynek

czy to tylko szybkie obracanie korbom czy też jest to sposób że pedał jest bardziej ciągnięty przez nogę niż pchany.

I na koniec pytanie odnośnie kondycji / kadencji.

Czy utrzymywanie na "treningach" stałej kadencji niezależnie od ukształtowania terenu , a perspektywie sukcesywne podnoszenie jej wartości proporcjonalnie

do poprawy kondycji i możliwości, pozwoli mi osiągnąć zamierzony efekt.

Oczekiwany efekt jest taki aby mnie dzieciaki pod górkę na wigry 3 nie wyprzedzały.

A może nie tędy droga?

Oczywiście tym postem nie kończę poszukiwań informacji w necie, jednak każda odpowiedź będzie dla mnie pomocna.

Pozdrawiam

[Niedzwiedz1]

Blat - największa zębatka na korbie

Młynek - najmniejsza zębatka na korbie,

młynkowanie - powolne toczenie się obracając szybko nogami na młynku (najczęściej pod górę)

Co do stałej kadencji - nigdy się nią nie przejmowałem, kilometry zrobiły swoje, kondycja się poprawiła.

[Cross]

Poza tym jazda na rowerze ma być przede wszystkim przyjemnością a ilość przejeżdżanych kilpmetrów przełoży się sama na poprawę kondycji i sylwetki.