borowka Napisano 15 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 15 Kwietnia 2010 Witam. Od jakiegoś czasu jeżdżę z pulsometrem sigma pc-15. Mam 14 lat i ważę 50 kg. Średni puls dochodzi mi do ok. 189 bpm Wydaje mi się, że to dużo. Nie jestem wytrenowany, ale wysportowany. Mam prawie codziennie w-f, staram się być co najmniej godzinę na rowerze dziennie. Czasem mi się udaje, czasem nie. Puls spoczynkowy wynosi ok. 85 bpm. Nie wiem, co jest grane, pomóżcie!! Może za duży wycisk sobie daję?? Albo pulsometr zepsuty... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
nabial Napisano 15 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 15 Kwietnia 2010 85 spoczynkowo daje do myslenia...albo cos z pulsakiem, albo sercem Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
DominikM Napisano 15 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 15 Kwietnia 2010 Chłopak jest młody, najpewniej szybko rośnie i serce jeszcze nie wyrabia pojemnością z tego może wynikać szybkie tętno - nie patrzcie na niego jak na 20-latka Jeśli jest na dodatek wysokotętnowcem - to nie zdziwił by mnie hr max na poziomie 220. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
borowka Napisano 15 Kwietnia 2010 Autor Udostępnij Napisano 15 Kwietnia 2010 mój rekord 231 nie wiem, jak ja to zrobiłem ale jakoś?? a hr max pulsometr obliczył mi 201 ja jeszcze żyję?? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
pawelsystem Napisano 15 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 15 Kwietnia 2010 mój rekord 231 nie wiem, jak ja to zrobiłem ale jakoś?? a hr max pulsometr obliczył mi 201 ja jeszcze żyję?? nie no ja sie tak tak nie bawie przy 195 to ja juz zdycham ale raczej niskotetnowy jestem Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Jason Napisano 15 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 15 Kwietnia 2010 Według tego to twój puls jakiś dziwny nie jest Wzór 2 - najbardziej znany, powszechnie stosowany HRmax = 220 - wiek Wzór 3 HRmax = 205.8 - (0.685 * wiek) Wzór 4 HRmax = 206.3 - (0.711 * wiek) Wzór 5 HRmax = 217 - (0.85 * wiek) kilka faktów na temat pulsu - jest zdeterminowane genetycznie, - nie odzwierciedla sportowego poziomu zawodnika, - jest specyficzne dla sportu jaki uprawiamy, - nie może być stale podniesione lub obniżone treningiem, - obniża się wraz z wiekiem u osób nieaktywnych fizycznie, - jest średnio wyższe u kobiet niż u mężczyzn, - cechuje się dużą zmiennością zarówno wśród osób w tym samym wieku jak i o takim samym poziomie wytrenowania. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
pawelsystem Napisano 15 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 15 Kwietnia 2010 wiem przecież się śmiałem Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
dominik223 Napisano 16 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 16 Kwietnia 2010 Polecam ci zrobić badania w przychodni sportowej, zrobią cie EKG, OB i inne przydatne. I jedna rada nie katuj się w twoim wieku nic to nie da lepsze są treningi wytrzymałościowe:P Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Merenor Napisano 16 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 16 Kwietnia 2010 231 to jeszcze nic raz na basnie udało mi się osiągnąć 256 i wcale nie mierzyłem tego tandetnym pulsometrem (a posiadam taki ), tylko łapa na serce i przez pół minuty liczyłem, efekt - 128, czyli w przybliżeniu 4 uderz./s, w dodatku wcale nierzadko przekraczam 230 natomiast tętno spoczynkowe kształtuje się na poziomie 48-56, a na dokładkę jestem niskociśnieniowcem (60/90) także @borowka jeszcze nie jest tak źle Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
nabial Napisano 16 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 16 Kwietnia 2010 fajnie masz, ze jak mniemam - zatrzymales sie, liczyles, w miedzyczasie szybko spadal puls, a i tak wyszlo 250...pozdrawiam rozumiem, ze ktos moze krecic sie jak ivtec hondy, ale sa granice...i serca i fantazji Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Kamil515 Napisano 16 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 16 Kwietnia 2010 Moim zdaniem 256 bpm jest niemożliwe. 4 uderzenia na sekundę do przesada. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Merenor Napisano 16 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 16 Kwietnia 2010 piszę tylko, jakie wartości zmierzyłem fakt faktem ręczne mierzenie pulsu jest obarczone błędem - może w rzeczywistości to było tylko 220, ale jestem pewien, że było to znacząco więcej od wyliczonego hrmax=203 oczywiście nie myślcie, że podczas 30-kilometrowej jazdy czy godzinnego pobytu na basenie non-stop tętno jest powyżej 200 nie jest też tak, że z premedytacją ocieram się (być może) o zawał serca, ale po prostu jeżdżę, pływam czy w inny sposób uprawiam sport dla przyjemności (nie mam aspiracji wyczynowych), nie patrząc na wyniki, przejechane kilometry czy osiągane czasy, natomiast jak widać czasami serce pracuje na bardzo wysokich obrotach; w każdym razie jak dotąd nie wynikły z tego żadne poważne konsekwencje ale udam się do lekarza sportowego, żeby wiedzieć, czy z sercem wszystko jest w porządku btw. mierząc pulsometrem tętno po przejechaniu 12-procentowego podjazdu asfaltowego, na oko mającego 200m z prędkością powyżej 20km/h za pierwszym razem pokazał 215, za drugim 231 edit: Moim zdaniem 256 bpm jest niemożliwe. 4 uderzenia na sekundę do przesada. "Swego rodzaju ciekawostką jest najwyższe zmierzone tętno podczas zawodów. Na jednym z biegów przełajowych organizowanych w Polsce Jan Wawrzuta uzyskał tętno 260 uderzeń w ciągu minuty, co nie jest wprawdzie ewenementem, jednak na tyle rzadkim zdarzeniem, że wartym odnotowania. Pozostali zawodnicy ówczesnych czasów: Rębacz, Maranda, Malinowski, Fus charakteryzowali się znacznie niższym tętnem maksymalnym, ale podobnym pułapem tlenowym na poziomie, kolejno: 79, 79, 81 i 75." źródło to akurat o biegaczach, także niekoniecznie tyle jest niemożliwe ale najpewniej źle zmierzyłem Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Wampi Napisano 17 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 17 Kwietnia 2010 Idź dla świętego spokoju do lekarza sportowego. Jednak uspokoję Cię trochę. Po pierwsze, masz dopiero 14 lat - im mniej wytrenowany zawodnik, tym da radę "osiągnąć" większe tętno. Druga rzecz: jeśli masz gdzieś kogoś, kto ma pulsometr z kodowaną transmisją, to pożycz na chwilę i załóż na klatę opaskę z Twojego pulsometra i z tego kodowanego. Następnie porównaj tętna. Tak btw, jaki masz pulsometr? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Sixer Napisano 17 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 17 Kwietnia 2010 To jest normalna sprawa. Ja w wieku 15-16 lat osiągałem avg ~190, a spoczynkowie obecnie mam ok 80, także nie jest to nic strasznego. Na maratonach avg mam w granicach 196 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Arkowiec1929 Napisano 17 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 17 Kwietnia 2010 Ja w spoczynku według mojego pulsometru mam koło 78 , a przy mocnym wysiłku mi dochodzi do 194 , więcej nie miałem ( mam 16 lat ) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Merenor Napisano 17 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 17 Kwietnia 2010 Idź dla świętego spokoju do lekarza sportowego. Jednak uspokoję Cię trochę. Po pierwsze, masz dopiero 14 lat - im mniej wytrenowany zawodnik, tym da radę "osiągnąć" większe tętno. Druga rzecz: jeśli masz gdzieś kogoś, kto ma pulsometr z kodowaną transmisją, to pożycz na chwilę i załóż na klatę opaskę z Twojego pulsometra i z tego kodowanego. Następnie porównaj tętna. Tak btw, jaki masz pulsometr? To było do mnie? Chyba tak, bo @borowka pisał o pulsometrze w pierwszym poście. A ja mam 17 lat Ale fakt, nie jestem wybitnie wytrenowany, ot taka średnia A pulsometr to jakiś "crane sports" z allegro za 25 zł, mierzący z palca, nie z opaski, więc chyba mogę go sobie o kant d...y potłuc Popytam znajomych, może mają Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Wampi Napisano 17 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 17 Kwietnia 2010 To było do mnie? Chyba tak, bo @borowka pisał o pulsometrze w pierwszym poście. A ja mam 17 lat Ale fakt, nie jestem wybitnie wytrenowany, ot taka średnia A pulsometr to jakiś "crane sports" z allegro za 25 zł, mierzący z palca, nie z opaski, więc chyba mogę go sobie o kant d...y potłuc Popytam znajomych, może mają Hehe, ale zmiksowałem Was No rzeczywiście ten pulsometr może mieć przekłamania. Musisz pożyczyć od kogoś coś lepszego. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
borowka Napisano 21 Kwietnia 2010 Autor Udostępnij Napisano 21 Kwietnia 2010 Byłem już u lekarza sportowego, EKG w porząsiu, może ja tak po prostu mam?? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
morganfriman Napisano 4 Maja 2010 Udostępnij Napisano 4 Maja 2010 EKG wszystkiego nie wykaze. Idz zrobic sobie probe wysilkowa. Na AWFiS w Gda powinni miec taki sprzet. Albo niech trener Tobie powie gdzie mozna taki test zrobic (o ile trenujesz we Flocie Gdynia). Podlacza Cie do aparatury, wymecza Cie i sprawdza czy cos z Ciebie bedzie. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
b3kb3k Napisano 12 Lipca 2010 Udostępnij Napisano 12 Lipca 2010 dchciałbym dowiedzieć się co jest nie tak ze mną. trenuje od 2 lat. Bardzo regularnie. Startuje w maratonach i wyścigach. chodzi o to, że wyciągam dość wysokie średnie, najwyższa koło 43km/h- na szosie na 25km. mimo to puls niewiele się obniżył, bo około o 10bpm czyli teraz mam około 60 spoczynkowy. za to cisnienie skoczylo do góry(prawie nie suplementuje). kiedys mialem 110/70 teraz mam okolo 120/75? jaka moze byc przyczyna?czy ktos z was tak miał? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.