[trening] Trening podczas wyjazdów

[Moonspell79]

Czy macie jakieś sposoby na trenowanie podczas kilkudniowych wyjazdów służbowych z dala od roweru? Niedługo szykują mi się dwa 5 dniowe wyjazdy, prawie jeden po drugim. Całą zimę dość mocno trenuję i nie chciałbym utracić przez to formy, albo jak najmniej stracić. Ponadto, dwa dni po powrocie z 1 wyjazdu są zawody, w których chce wziąć udział.

Myślałem nad bieganiem rano z pulsometrem utrzymując odpowiedni wysoki puls, podobnie jak podczas zaplanowanych treningów na rowerze lub bieganie po schodach. Może macie jakieś swoje pomysły?

 

Dzięki i pozdrawiam:

Michał

[QauczuQ]

czesc,

ja to rozwiązałem w ten sposób:

biorę sprzet do biegania, wcześniej na zumi lokam gdzie w pobliżu hotelu mogę pobiegać i po obowiązkach służbowych spędzam z 1h na bieganiu, w ten spsób zaliczyłem już kilk stolic. Przy można pozwiedzać i zobaczyć dane miasto od innej strony...

czasem jak mi sie chec to w hotelu robie Weidera na brzuch i cwieczenia siłowe niewymagające sprzętu (pompki, pompki francskie itp).

 

Ale najlepiej znaleźc pobliską siłke i tam na trenerżerze pokulać a przy oakzji może jakieś lachony zapoznasz i .... ;)

[Klosiu]

Bieganie chyba najpraktyczniejsze.

[Moonspell79]

Dzięki za sugestie. Biegać na pewno będę, a próbowaliście bieganie po schodach? Ćwiczenie jest trochę podobne do pedałowania.

[QauczuQ]

w hotelu to troche by to dziwnie wyglądało... choć mi to wisi co kto sobie myśli o tym co robię

[Sol]

Bieganie po schodach jak najbardziej - z resztą obadaj temat w tym dziale.

 

Poza tym trening obwodowy bez obciążeń http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-komandosa-3306.html

 

Kilka takich obwodów i nie będziesz wiedział gdzie jesteś .

 

Ewentualnie skakanka lub hotel z basenem.