[Pozycja na rowerze] Kąt rury podsiodłowej a efektywność na podjazdach

[toomek77]

 

Chodzi mi o to jak się ma wymiar 'a', a więc odległośc między środkiem siodełka a korbowodem, do komfortu jazdy. Czy jeśli ta odleglość się zwiększa, to łatwiej się pokonuje wzniesienia czy też może odwrotnie?

[nabial]

bezposrednio nijak, dlugosc tego rzutu okresla jedynie podzial zaangazowania lydek i ud, im jest dluzszy, tym uda sa bardziej wykorzystywane, co znowu sprzyja niskiej kadencji, jezdzie silowej, im krotszy, tym bardziej na lydki i wyzsza kadencja

[Rulez]

No właściwie, wyższa kadencja (siodełko bardziej do przodu) ułatwia pokonywanie stromych wzniesień.

Jednak ustawienia trzeba dokonywać, uwzględniająć ogólne zalecenia dot. geometrii roweru i właściwej pozycji kolan wobec osi pedału.

[Kubus18]

Witam. Jestem już po "oblataniu" roweru z niższym siodłem. Cóż, cholernie ciężko się przyzwyczaić(czuję się trochę jak na dziecinnej ramie), od razu po tym jak wsiadłem na rower poczułem mięśnie łydek, o których wcześniej nie miałem pojęcia. W ogóle dziwnie dziś mi się nogi zmęczyły, wcześniej tak ich nie odczuwałem. Rower zyskał na zwinności, teraz dużo prościej balansować ciałem i przenosić tyłek za siodełko. Niestety odezwało się lewe kolano, myślę czy by coś nie zakombinować z przesunięciem siodła w płaszczyźnie poziomej??

 

Główny test będzie w Istebnej, zobaczymy czy coś pomogło, na razie czuję się hmmm mniej spięty, wcześniej bardziej się leżało i było trzeba zadzierać głowę do tyłu.

 

Heh, taka błaha rzecz, a tak dużo zmienia.

 

Pozdrawiam

[nabial]

dziwne, bo lydki sa bardziej aktywne przy wyzszym ustawieniu, przesun moze bloki troszke dalej palcow, ale wczesniej sprawdz pozycje kolana wzgl pedalu przy rownoleglym ulozeniu ramion korby, najl jakas nitka z przywiazanym czyms na dole

[Rulez]

Samo opuszczenie siodełka powoduje większe obciążenie kolan (choć wyzwala większą siłę), dodatkowo pion opuszczony z kolana nie może być przed osią pedału (powinien się pokrywać z osią przy zajęciu pozycji na rowerze i poziomym ustawieniu korby)

[toomek77]

bezposrednio nijak, dlugosc tego rzutu okresla jedynie podzial zaangazowania lydek i ud, im jest dluzszy, tym uda sa bardziej wykorzystywane, co znowu sprzyja niskiej kadencji, jezdzie silowej, im krotszy, tym bardziej na lydki i wyzsza kadencja

 

W moim przypadku poziom kierownicy jest wyższy o jakieś 10 cm od poziomu siodełka, więc jeżdżę raczej w pozycji wyprostowanej. Zauważyłem, że bardziej męczy mnie jazda w sytuacji, gdy siodełko jest bardziej przesunięte do przodu, co wbrew logice nie powino mieć miejsca.

[Rulez]

Dlaczego nie powinno, to zależy od tego jak jesteś zbudowany, oraz od przyzwyczajenia, ja dosyć długo jedziłem z niska kadencją (siodełko z tyłu) i czułem się dobrze, ale zmiana roweru na fulla wymusiła zwiększenie kadencji, i już się do tego przyzwyczaiłem, a nawet z niską kadencją czuję się gorzej.

[nabial]

toomek77 - i co ma 1 do 2? widac masz mocniejsze uda, niz lydki, co z reszta jest prawidlowe, jesli patrzec na wielkosc...

[vikingsurf]

1. Jesli ktos jezdzil dosc duzo bez czytania i wnikania w madre teorie o idealnej pozycji na rowerze, to wszystkie zmiany w strone teoretycznego idealu proponuje robic bardzo powoli i rozwaznie. (2-3mm co kilka jazd). Kazda nawet najlepsza teoria jest tylko teoria a cialo czlowieka moze sie zaadaptowac do wielu niekoniecznie prawidlowych teoretycznie czynnosci. Uksztaltowane przez lata czy miesiace miesnie, sciegna itd do obciazen w pewnym zakresie (teoretycznie niepoprawnym) po naglej zmianie na teoretyczny ideal moga sie zbuntowac (kontuzje, przeciazenia).

2. Jesli ktos zaczyna przygode z rowerem to oczywiscie teoretycznie optymalna pozycja jest jak najbardziej wskazana.

3. Konstrukcje, maszyny,... mozna opisac wzorami. Czlowiek (zdrowy) czasem moze znaczaco odbiegac od teoretycznego wzorca branego pod uwage w biomechanice. Dlatego (czasem !!!) idealna pozycje dla typowego modelu czlowieka mozna sobie w d.. wsadzic dla indywidualnego nietypowego przypadku.

4. W trakcie jazdy po gorkach i pagorkach (bez odcinkow plaskich - sa takie miejsca ) d... regularnie sie przesowa po siodelku.(sportowe, w miare waskie). Ja odruchowo przesuwam sie do przodu przy stromym podjezdzie.