kevin Napisano 27 Sierpnia 2009 Napisano 27 Sierpnia 2009 Witam, Otóż dochodzi zima.. (jeszcze nie ale już pomalutku) i jaki tutaj plan treningu wymyślić.. Może taki ? Pon: wolne Wto: rowerek stacjonarny 30 min Śro: bieganie 30 min Czw: rowerek stacjonarny 45 min Pia: bieganie 30 min Sob: siłownia Nie: rowerek stacjonarny 45 min Co o tym myślicie ??
nodun Napisano 27 Sierpnia 2009 Napisano 27 Sierpnia 2009 a czemu akurat stacjonarny? To w zime nie mozesz pojezdzic w terenie?
dominik223 Napisano 27 Sierpnia 2009 Napisano 27 Sierpnia 2009 Radził bym mieć drugi rower "zimówkę" bo zima strasznie niszczy rower:)
kevin Napisano 28 Sierpnia 2009 Autor Napisano 28 Sierpnia 2009 no właśnie mam ale cholernie ciężki... a będzie coś szkodziło jeżeli będę jeździł na stacjonarnym ok 2 miesięcy i później pójdę na MTB ?
karolyfer Napisano 28 Sierpnia 2009 Napisano 28 Sierpnia 2009 Zależy jaki masz ten stacjonarny, ale nie wydaję mi się że to cykloergometr w którym ustawisz sobie zbliżoną geometrię.. A to że rower ciężki na zimę to akurat nie problem A co do planu to IMO za krótkie te treningi. bieganie 30 minut OK, ale na rowerze to można ze 2,3 godzinki pojeździć. Zima jest po to żeby jak najwięcej czasu spędzić na rowerze i być dobrze przygotowanym na sezon.
kevin Napisano 28 Sierpnia 2009 Autor Napisano 28 Sierpnia 2009 właśnie że jeszcze nie mam roweru stacjonarnego, dopiero muszę kupić
karolyfer Napisano 28 Sierpnia 2009 Napisano 28 Sierpnia 2009 To jeśli go nie masz to na zimę dużo lepszy będzie trenażer Rowerki stacjonarne się nie bardzo nadają do treningu kolarskiego a na dobry trzeba wydać sporo. A trenażery masz praktycznie od 400 zł do kupienia i zapinasz jaki chcesz rower do niego
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.