[bóle] okolicy barków

[Kubus109]

Witam! Mam takie pytanko. Od pewnego czasu jeżdżąc na rowerze w trakcie jazdy dopada mnie ból w okolicy połączenia barku z obojczykiem. Czym to może być spowodowane?? Jeśli jest już jakiś temat w tej sprawie to prosze o link do niego. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[nabial]

niech ktos ci zmierzy obwod barkow przy max napieciu i wciagnietym powietrzu i podaj szerokosc kierownicy - wyglada na to, ze masz za waska kiere, albo/i brak rogow

[Kubus109]

Ta pierwsza ewentualność jest bardziej prawdopodobna, bo rogi mam na kierownicy. A czy np. taki ból może występować przy złym ustawieniu rogów??

[Klosiu]

Czy ja wiem... Ja zadnych boli nie mam nawet na kierze 50 cm. Ani na szosowej 44cm. Waska kiera to raczej nie powod, niektorzy kurierzy maja nawet 20-30cm kiery i jezdza. W ktorym momencie te bole wystepuja? Na poczatku czy po dlugiej jezdzie?

Ja mam cos podobnego przy bieganiu, jezeli nie rozgrzeje przedtem pasa barkowego to czasem cos wlasnie w tym miejscu zaboli przez pierwsze 20-30 min. Czyli albo za slabe, nierozciagniete miesnie, albo zla pozycja na rowerze - byc moze zbyt duzy procent ciezaru ciala opiera sie na kierownicy? Jezeli bol pojawia sie na poczatku jazdy to sprobuj lekkiej rozgrzewki przed jazda - pare wymachow i sklonow.

[Kubus109]

Ból pojawia się po przejechaniu około 10 km.

[MarcinGoluch]

Problem może być bardziej złozony i powodów masa zaczynając od kierownicy, ucisku gripów na dłonie a kończąc na siodełku.

Coś zmieniałeś w bikeu ostatnio, od kiedy masz takie bóle?

 

Ja zauważyłem u siebie że jak dłuzej siedze przed kompem w okreslonej pozycji to szybciej mi dlonie podczas jazdy drętwieją i mam bóle w okolicy łopatki/barku.

[Kubus109]

Tzn. teraz miałem prawie miesiąc przerwy od jazdy na rowerze. A tak to przed tą przerwą pojawiły się bóle może ze dwa razy. Jedyne co zmieniłem w soim roweże to wysokość siodełka.

[Pavulon]

Jeżeli nigdy nie było poważnego urazu w tej okolicy to domniemam pełną stabilność stawu barkowo - obojczykowego. Wzmocnij mięśnie obręczy, a przed jazdą chwila rozgrzewki.

[harry1337leet]

daj niżej siodełko o jakieś 3 do 5 cm jeśli po przejechaniu tych 10 km nie będzie zmęczenia to masz odpowiedz :]

[nabial]

jak tyle obnizy, to nogi mu odmowia posluszenstwa po 2 dosyc krotkich podjazdach...

[Klosiu]

Dokladnie, ja jak sobie ustawialem siodelko w goralu to stopniowo przez okolo rok podwyzszalem az zaczalem po jezdzie czuc bol w tylnych czesciach kolan. Pozniej obnizylem o okolo jeden centymetr (zgodnie z prawidlami sztuki - aby dalo sie pedalowac pieta) i generalnie jest ok, i z bolami, i z manewrowaniem przod-tyl na siodelku nie mam problemow.