[napoje] Co wlewacie do bidonu?

[Batman]

Z tego co się naczytałem w internecie wynika, że w spokojnej turystyce rowerowej lepiej zaopatrzyć się w napój izotoniczny? Kolega polecił hipotoniczny.

[Klosiu]

W spokojnej turystyce rowerowej najlepiej sie zaopatrzyc w wode . Jak izotonik, to w czasie duzych upalow, bo wtedy nawet przy malym wysilku sporo sie wypaca.

Ja teraz powoli przechodze na wode z miodem. Coraz zimniej i coraz wiecej sie spala kalorii na rowerku, a woda z miodem i odrobina cytrynki jest genialna w smaku .

[daro908]

Ja po przeczytaniu tego wątku zacząłem dodawać do wody cukier, miód lub sok + cytrynę. Rzeczywiście spisuje się nieźle na popołudniowych wyjazdach - wodę często przywoziłem calą do domu a to aż chce się pić :0

[Sathgart]

Ja wlewam wodę, po prostu z przyczyn czysto ekonomicznych

[kenjisan]

Też popijam wodę bo tanio, w garażu mam zawsze kilka zgrzewek kryminalnej z lidla (saguaro) i przed jazdą przelewam. Kupuje zestawy niegaz, sredniogaz i gazowaną. Przy czym tą ostatnią najmniej. Obecnie w lidlu są butelki po 0,5 w niezłej cenie. Na następny sezon zakupię te mniejsze butle. Tylko trochę to mniej ekologiczne.

W ciepłe dni zdarza mi się zalewać domowe ice coffee na którą składa się kawa rozpuszczalna, mleko, woda, cukier i kilka kostek lodu. Wszystko wstrząsane w słoiku, gotowe Zamiast cukru można dać miód lub syrop klonowy. Oczywiście wodę też wtedy zabieram.

[Wafel]

Zwykła woda, lub woda z dodatkiem wyciśniętego soku z cytrusa (pomarańcza, grejpfrut, cytryna) i odrobiną cukru. Nawet nie mam wyciskarki tylko po prostu robię to nad bidonem

[Majka]

wrzucam sobie do butelki z wodą albo plussza,albo jakiś magnez rozpuszczalny...coś w ten deseń

[maciej1408]

Zależy.. Na krótsze treningi bidon wody.. Na dłuższe 2 bidony iso albo 1 iso i 1 carbo

[nanek3]

Ja do swoich bidonów tankuję iso plus o smaku pomarańczowym. Woda mi przestała wystarczać, bo 0,9 bidon wypijałem w niecałą godzinę, a teraz to jest jakieś 1,5h

[Zazi]

W zależności od trasy wlewam albo wodę z miodem albo izotonik.

[Rafeeee]

ja tam zawsze wsypuję 3-4 łyżeczki cukru i wody do pełna. i jak dla mnie działa. znajomy mi poleca glukozę rozpuszczać, bo ponoć bardziej efektywna od krystalizowanej sacharozy (zwykłęgo cukru spożywczego, z którego korzystam).

[roweras]

Ja kiedyś wlałem herbatę i nie była dobra Teraz będę wlewał wodę gazowaną

[roweras]

Ja kiedyś wlałem herbatę i nie była dobra Teraz będę wlewał wodę gazowaną

 

Izotoników nie pijam,bo mam uczulenie na taurynę

[beardman]

Woda + magnez musujący,

woda + cukier + cytryna,

Na dłuższe wyprawy dodatkowo pepsi w butelce do plecaka (cóż jestem uzależniony od tego napoju ).

[wojtek10611]

Muszynianka z magnezem dodatkowym musującym jakimś i jazda

[Megan23]

Ja kiedyś wlałem herbatę i nie była dobra Teraz będę wlewał wodę gazowaną

 

Izotoników nie pijam,bo mam uczulenie na taurynę

 

Dziwne jak wielu ludzi nie odróżnia napojów izotonicznych od energetycznych. Tauryna występuje w ENERGETYCZNYCH, które są ZŁE (np. Tiger, Redbull), a napoje IZOTONICZNE są DOBRE(np. Powerade, Isostar). To tak w małym banalnym skrócie.

 

Ja w zależności od dystansu jadę na izotonikach/wodzie z cytryną/z miodem/hipotoniku/w niektórych przypadkach cola

[Biegan]

Widziałem, ze OSHEE wydało też Wode z Magnezem i takimi mineralami (maja charakterystyczny barwnik, butelka 0,5L) czy dobre by to było??

[roweras]

Muszę kupić se powerade,tylko jaki?I ile kosztuje?

[Piksel]

Jaki to zależy co lubisz mi najbardziej pasuje niebieski i pomarańczowy.CO do ceny od 3.50 do nawet 5-6zł.I nie "se" tylko sobie.

[Nachaj18]

Mi najbardziej smakuje powerade wieloowocowy (ten niebieski), koszt w zależności od sklepu ok 3.5 zł za butelkę.

Faktycznie nawadnia lepiej niż woda, mi się nie chce tak bardzo pić.

Osobiście rozcieńczam kompot z czarnej porzeczki z wodą, bo gdybym miał kupować same powerady zbankrutowałbym.

[mario1979]

Isostar jest bardzo w porządku. Testowałem w czerwcu na kilku dziesięciu kilometrowej wyprawie (pieszej) w ciepłym powietrzu i naprawdę działał. Można tez się pokusić o zrobienie izotonika samego z glukozy +woda +cytryna - przepisy można znaleźć w necie lub woda z sokiem. Wszytko to ma podobne działania ale efekty są różne.

[roweras]

Piksel,nie musisz mnie pouczać gramatyki

 

A cena powerade u mnie to 3.67 A oshee nie ma

[roweras]

Powerade smakuje jak sok owocowy

[scaut]

Ja rozcięczam rozcieńczam sok pomarańczowy pół na pół z wodą. Jeśli brak jednego albo drugiego to dobry zimny izotonik tez jest dobry.

[damianEr]

Ja od dawna popijam BE-sport .Isotonic z biedronki . Rozlewany jest ponoć w zakładach tych gdzie robią oshee.Smak ma identyczny jak Powerade. Kosztuje 1,40 .