rafalek940 Napisano 9 Lipca 2009 Napisano 9 Lipca 2009 Witam dzis po treningu wpadłem na pomysł by napisac ten temat gdyz wziałem mleczko w tubce na trenig Wg mnie mleczko w tubce mozena porownac do zelu ene.... gdyz ponad połowa to sa weglowodany duzo kalori 330 na 100 gram itp aaa i cena zel ok 7 zł 50 gram albo 75 a mleczko w tubce 2/3 zł 100 / 150 gram Co sadzicie i czy mieliscie doczynienia z takim porowaniem ??
bts Napisano 9 Lipca 2009 Napisano 9 Lipca 2009 Mleczko jest mniam, ale podejrzewam, że poza węglami zawiera całkiem sporo tłuszczów i białek A te pierwsze mogą być dla niektórych przeszkodą, poza tym białkiem też nie ma sensu się obżerać np. w czasie zawodów.
rafalek940 Napisano 9 Lipca 2009 Autor Napisano 9 Lipca 2009 ja sprobuje na Tarnow wziazc tubke lub poł hehe białka tam moze 2/3 gramy sa a tłuszczu trosze jest chyba 15 gr
wojtekkrakow Napisano 9 Lipca 2009 Napisano 9 Lipca 2009 Pomijając wartości odżywcze, nie zatka Cię taka bomba cukrowa w czasie jazdy?
bts Napisano 9 Lipca 2009 Napisano 9 Lipca 2009 Żele to też niby jest bomba cukrowa Jak się popije, to z reguły jest git... Aż mnie naszła ochota na takie mleczko, powiem wam.
rafalek940 Napisano 9 Lipca 2009 Autor Napisano 9 Lipca 2009 Aż mnie naszła ochota na takie mleczko, powiem wam. Bts wybacz mama kupiła hahaha to zjadlem Czyli nie zwracajac uwagi na białko i tłuszcze to mozna powiedziec ze prawie to co zel ino 3 razy tanszy i 2 razy wiekszy ?|?
bts Napisano 9 Lipca 2009 Napisano 9 Lipca 2009 Bts wybacz mama kupiła hahaha to zjadlem Czyli nie zwracajac uwagi na białko i tłuszcze to mozna powiedziec ze prawie to co zel ino 3 razy tanszy i 2 razy wiekszy ?|? Generalnie tak. W sumie - i to węglowodan prosty i to. Apropo żeli to ciekawostka - jakbyś zrobił shake'a bananowego i wlał/wcisnął go do jakiejś tubki, to byłoby to samo co żel pod względem energetycznym - tylko lipa z konserwacją, może się zepsuć łatwo. Idę jutro do sklepu, wykupię całą zgrzewkę i będę w raju...
Pulse Napisano 10 Lipca 2009 Napisano 10 Lipca 2009 Zazwyczaj zabieram na zawody mleko w tubce, spozywam po zawodach lub przed. Jedynym minusem stosowania na trasie moze byc metalowa tubka, ale powinno sie dac, najwyzej nie wyjdzie do konca ;-) Tez musze sprobowac zastosowac mleko w trakcie wysilku. Mnie przekonuje jedno - sklad. Jak przeczytam sklad zelu to az mnie ciarki przechodza, a mleko ma dobry sklad i swietny smak. Pomijając wartości odżywcze, nie zatka Cię taka bomba cukrowa w czasie jazdy? bomba cukrowa jak najbardziej pozadana, na pewno nie zatka, tym bardziej ze jak juz ktos mowil, zaleca sie popicie po spozyciu zelu, wiec przy mleku tak samo.
rafalek940 Napisano 10 Lipca 2009 Autor Napisano 10 Lipca 2009 Jesli o mnie chodzi ja sproboje tak wezme na zawody tubke poł zjem przed zawodami 2 poł w trakcie i power powinnien byc heheh tylko jaki smak ??
Dornif Napisano 10 Lipca 2009 Napisano 10 Lipca 2009 Mleko zagęszczone to laktoza, która trawi się do 3 dni. Żele to głównie maltodekstryna, maltoza, które wchłaniają się błyskawicznie. Ot i cała różnica.
wojtekkrakow Napisano 10 Lipca 2009 Napisano 10 Lipca 2009 bomba cukrowa jak najbardziej pozadana, na pewno nie zatka, tym bardziej ze jak juz ktos mowil, zaleca sie popicie po spozyciu zelu, wiec przy mleku tak samo. Miałem na myśli to, że to słodkie jest, praktycznie cukier w gębie, przecież pić się chce po tym dwa razy więcej niż normalnie. Ja sobie nie wyobrażam tego pić w czasie maratonu. Może po, albo przed.
bts Napisano 10 Lipca 2009 Napisano 10 Lipca 2009 Mleko zagęszczone to laktoza, która trawi się do 3 dni. Żele to głównie maltodekstryna, maltoza, które wchłaniają się błyskawicznie. Ot i cała różnica. Laktoza to dwucukier, a on rozpada się na cukry proste już w jamie ustnej pod wpływem amylazy - dalsza droga to już w praktyce krwioobieg, także nie wiem skąd te 3 dni Ci wyszły Tyle to się nawet białko nie wchłania... Chyba że ktoś ma nietolerancję na laktozę, to faktycznie może to go dłużej dusić
lesiowaty91 Napisano 14 Lipca 2009 Napisano 14 Lipca 2009 Czyli ogólnie rzecz biorąc mleczko w tubce jest rownież dobre? wiec jak jest wchlania sie szybko czy przez 3 dni?;>
bts Napisano 15 Lipca 2009 Napisano 15 Lipca 2009 Jeśli tolerujesz laktozę (tzn nie masz problemów z żołądkiem po mleku i jego przetworach) to wchłania się szybko. Jednak obstawiam, że wolniej niż żel - z racji zawartego białka. A najlepiej, to po prostu sprawdź na sobie.
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.