[ból]Karku

[kevin]

Witam..

 

Mam pytanie czy miał ktoś taki przypadek że podczas jazdy boli go kark ??..

 

Nie wiem czy to winna siodełka czy może ćwiczeń ??

 

Pozdr.

[canar]

Wina pozycji za kierownicą najpewniej..zbyt pochylona pozycja, zbyt wysoko uniesiona głowa względem tułowia? siodełko można spróbować dać do przodu troszkę, a pod mostek o ile jest możliwość dac podkładkę, ale może niech lepiej specjaliści sie wypowiedzą

[Jasiek7557]

Ja mam podobny problem i nie wiem czy to za duza rama czy co mam 174cm wzorstu rame 19(MTB) i siodelko dosyc nisko.

[bogus]

Też czasami mam ten problem, nie wiem czym to jest spowodowane.

Raz jadę i nic, a drugi raz minimalnie boli.

 

Wydaje mi się, że czasem nadwyrężam kark jakimiś niepożądanymi ruchami.

[Bizon]

Samemu mi się to zdarza.I przynajmniej w moim przypadku jest tak ,że za długo jadę mocno pochylony z głową wysoko uniesioną-dokładnie tak jak pisze canar.Także wydaje mi się ,że to wina złe pozycji.

[porcupine]

Mnie kark bolał jak jeździłem na kolarce, jak jeżdżę na góralu nie ma tego problemu choć kierownice mam nisko ustawioną, kumpel miał problem z bólem kręgosłupa ale w części lędźwiowej ale jak zaczął robić ćwiczenia na kręgosłup to pomogło więc może i na kark takie ćwiczenia mogą pomóc

[kevin]

czyli ze cwiczenia i zmiana pozycji na rowerze = powinno pomoc

[canar]

no i wiadomo-jak najwięcej ruszać sie podczas jazdy na rowerze, kręcić głową, tyłkiem itepe;p

[wokulsky]

.. tak jak pisal canar + ewentualnie plecak moze wywolywac podobne objawy.. no i kask tez robi swoje

[twmax]

.. tak jak pisal canar + ewentualnie plecak moze wywolywac podobne objawy.. no i kask tez robi swoje

 

Miałem ten sam problem i wiem jako go zwalczać może komuś pomoże. Trzeba po każdym zatrzymaniu rozciągnąć mięśnie karku pomaga w 100%

Zresztą przy jakichkolwiek bólach przy długotrwałej jeździe pomagają ćwiczenia rozciągające.

 

pozdrawiam

 

MAX