[łokieć] boli podczas jazdy

[Gevera]

Zaczyna gdzieś przy 7-10 kilometrze i trzyma do końca jazdy. Tylko w jednej ręce, w łokciu są takie, hmm, dwie odstające kostki, boli między nimi. Pomaga zgięcie ręki, ale ile można tak jeździć... Kierownicy nie mam za szerokiej, bolało już w tamtym roku przed kilkoma zmianami w rowerku.

Ma ktoś jakąkolwiek ideę co to jest?

[canar]

lewa ręka, prawa? u mnie występują bóle w lewym łokciu przy podobnym dystansie i co wywnioskowałem to że mogą być one spowodowane brakiem ruchu tej ręki w przeciwieństwie do ręki prawej, która to steruje tylnią przerzutką zacząłem troche częściej zmieniać chwyt lewej dłoni (raz na rogu, raz bliżej środka raz dalej i jest lepiej:) być może u Ciebie to krzywo ustawiony mostek? być może masz jedną ręke krótszą?;p

[Gevera]

prawa. mostek prosto, kierownica prosto. wątpię żeby tu długość rąk zawiniła, bo to sie zaczęło dziać kilka miesięcy temu, a jeżdżę od... łohoho. a rękę przekładam często.

[MM85]

Jeździsz na wyprostowanych rękach? Czy masz lekko zgięte łokcie?

[arroyo]

U mnie z kolei ostatnio pojawiło się drętwienie prawej dłoni, gdy pojawia się coś takiego trzeba po prostu ćwiczyć, gimnastykować mięśnie i stawy, polepszyć krążenie.

[Veldrinn]

wada postawy, zła postawa na rowerze <-- główne przyczyny bólu podczas rowerowania.

Kiedyś miałem powyginane pręty w siodle przez co siedziałem krzywo na rowerze, co powodowało, że jedna ręka była mocniej docisnięta do kierownicy, co z kolei powodowało ból reki po ok 10 km

Innym powodem może być złe dobrany mostek, zmęczenie mięśni

[Gevera]

No... na wyprostowanych, ale też nie cały czas... Ale w ogóle kierownica wydaje mi się za daleko jest

[grzegorz1974paszek]

Może rama za duża ? http://img214.imageshack.us/my.php?image=dsc00227me4.jpg ta rama to chyba na 1,8m wzrostu? A ty ile masz jeśli można spytac ?

[Rulez]

A najprostsze wyjaśnienie :

http://www.lokiectenisisty.medserwis.pl/nm.asp?p=5,32,8

[Veldrinn]

Łokieć tenisisty to coś innego. Jakbyś trzepał dywan 24 godz na dobę i 7 dni w tygodniu to byś mógł to dostać, a nie jezdzac na rowerze

[Rulez]

Coś mi się zdaje, że nie do końca.

Przyczyn, w których dochodzi do przeciążenia nadgarstka, jest wiele, np. podczas prac krawieckich, ćwiczeń wioślarzy, gry skrzypków, a także pracy przy komputerze. Tak więc określenie łokieć tenisisty może być dla laika mylące, bowiem nie jest to choroba dotycząąca tylko tenisistów. Schorzenie jest bardzo uciążliwe. Charakteryzuje się okresowymi silnymi bólami łokcia.

[Pavulon]

Powiedzmy, że jesteś na dobrej drodze, żeby zachorzeć na tzw. łokieć tenisisty. Nie wspomniałaś o obrzęku, ograniczonej ruchomości, zaczerwienieniu. Póki co boli = alarmuje. Podczas jazdy mięśnie kończyn górnych są w ciągłym skurczu izometrycznym, a to ich nie wzmacnia - wręcz przeciwnie. Jedynym lekarstwem jest rehabilitacja ruchowa, wzmocnienie mięśni ( i ich przyczepów) obręczy i kończyn górnych. Niestety w kolarstwie łapy też trzeba mieć silne.

[grzegorz1974paszek]

Takie chwyty powinny trochę pomóc http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=610504615

[Gevera]

ja mam 176 cm. można spytać. rama jest, żeby nie skłamać...19,5". Ale mniejsza była za mała. To znaczy, wedle pana w sklepie rowerowym i wskazówek "jak dobrać rozmiar roweru".

jakby to było przez słabe łapy, to by chyba cały sezon było, a nie pod koniec i na początku następnego? Nie mam bólu, obrzęku, zaczerwienienia, ograniczenia ruchu. czy silne, nie wiem, na pewno nie jakieś szczególnie słabe...

A te chwyty to w czym niby pomóc mają?

O, na trenażerze nie bolało. Z drugiej strony, na trenażerze jeżdżę wyprostowana...

Jeszcze dojdziemy do wniosku, że rama za duża -.-

[nikodem]

ja mam 175 i mam 19.5" i jest idealnie (mostek 90mm i siodełko cofnięte trochę do tył)

[erich]

Hantelki, drążek, pompki... musisz ćwiczyc łapy.

Mnie rzadko boli, ale za to często mi drętwieje ręka podczas snu ( lewa ). Z tym drętwieniem nie mogę sobie poradzić.