ulvgar Napisano 4 Marca 2008 Udostępnij Napisano 4 Marca 2008 Jak w temacie. Wczoraj na siłowni ćwiczyłem na maszynie do prostowania stawu biodrowego. Mniej więcej wygląda to w ten sposób, że kładzie się samym tułowiem na ławeczce i nogami (razem lub na przemian) wykonuje się ruchy od pionu do poziomu. Obciążenie znajduje się nieco powyżej kolana. Zastanawiam się czy warto to ćwiczenie umieścić w swoim treningu, czy lepiej skupić się na innym. Trochę śmiesznie to wygląda ale jeśli warto to się poświęcę Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
omen Napisano 4 Marca 2008 Udostępnij Napisano 4 Marca 2008 czyli zwykłe ćwiczenie na prostowniki kręgosłupa. Jeśli bolą Cię okolica nerek po jeździe na biku to jak najbardziej przydatne.. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
ulvgar Napisano 4 Marca 2008 Autor Udostępnij Napisano 4 Marca 2008 Bardziej myślałem że większą rolę tu pośladki odgrywają... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.