[aminokwasy]

[emem18]

dokładnie u Ciebie nie problem z suplementami tylko z formą ogólnie ... P.S jeśli bolą kolana spróbuj zmiany w ustawieniach bloków w bucie.

[nabial]

suplementy tak jak leki - pomagaja, ale skutki uboczne po paru latach sa nieuniknione

 

co do "antyzakwasowcow" to organizm sie po pewnym czasie przyzwyczaja i pozniej "na sucho" zakwasy sa dziwnie duze

 

a jakies bialka w proszku itp maja po prostu gowniana wchlanialnosc - dla przykladu jajko, bialko czy tam zoltko jest podrecznikowym przykladem bialka-idealu dla czlowieka i wchlania sie w ok 80%, natomiast popularna wsrod "koxow" ostrowia czy co tam jeszcze ma wchlanialnosc 20% - czyli efekty lipne, a obciazanie w tym przypadku watroby eleganckie :/

 

prosze Was wszystkich - zastanowcie sie zanim kupicie cokolwiek, wszystko co potrzebne mozna nabyc w spozywczaku, no poza czesciami rowerowymi

[RafalB]

suplementy tak jak leki - pomagaja, ale skutki uboczne po paru latach sa nieuniknione

 

co do "antyzakwasowcow" to organizm sie po pewnym czasie przyzwyczaja i pozniej "na sucho" zakwasy sa dziwnie duze

 

a jakies bialka w proszku itp maja po prostu gowniana wchlanialnosc - dla przykladu jajko, bialko czy tam zoltko jest podrecznikowym przykladem bialka-idealu dla czlowieka i wchlania sie w ok 80%, natomiast popularna wsrod "koxow" ostrowia czy co tam jeszcze ma wchlanialnosc 20% - czyli efekty lipne, a obciazanie w tym przypadku watroby eleganckie :/

 

 

Moze poczytaj co to jest suplement i suplementacja oraz jak i z czego powstaja odzwyki.

Jakie maja zadanie i jak reaguje na nie organizm.

Potem chwile przemysl to nie boli.

 

Bedziesz troche mniej smieszny

[nabial]

RafalB - tj niestety kolejny raz kiedy sie ze mna nie zgadzasz, w zasadzie Ci sie nie dziwie, bo to, co pisza w ogolnodostepnych zrodlach typu gazety sponsorowane przez producentow odzywek, pozal sie boze badania itp i nie bede tego nawet komentowal, ja sobie pisze od tak o, moze ktos sobie to wezmie do serca

 

dla przykladu - ile osob wsuwajacych kreatyne doczytala sie ze wyplukuje ona witamine C, przez co obniza odpornosc organizmu, czy powoduje megaobciazenie nerek?

[Ravo XC]

Panowie nie kłócić sie !!!

 

Pamiętajcie, najważniejsze dla poprawy wytrzymałości to przede wszystkim Treningi + Dieta, a potem na wspomaganie Suplementy

 

PS Akurat Kreatyne nie polecam bikerom -zatrzymuje wode w organizmie a poza tym tylko na początku widac efekty a potem organizm sie przyzwyczaja i juz nie pomaga

[RafalB]

RafalB - tj niestety kolejny raz kiedy sie ze mna nie zgadzasz, w zasadzie Ci sie nie dziwie, bo to, co pisza w ogolnodostepnych zrodlach typu gazety sponsorowane przez producentow odzywek, pozal sie boze badania itp i nie bede tego nawet komentowal, ja sobie pisze od tak o, moze ktos sobie to wezmie do serca

 

dla przykladu - ile osob wsuwajacych kreatyne doczytala sie ze wyplukuje ona witamine C, przez co obniza odpornosc organizmu, czy powoduje megaobciazenie nerek?

 

Masz racje, kolejny raz nie zgadzam sie z tym co piszesz, trudno bowiem przytakiwac nonsensownym informacja ktore tu szerzysz

Twoj przyklad kreatyny jest dalej w "trendzie" nonsensu.

 

Dla pelnej jasnosci nigdy nie kierowalem sie i nie kieruje reklamami czy sponorowanymi badaniami, szukam informacji u ludzi ktorzy "zjedli na tym zeby"

Przedewszystkim wyciagam wnioski z dyskusji osob ktore maja ogromna wiedze nt. odzywiania i wspomagania w roznych dyscyplinach sportu(glownie jednak kulturystyka)

Czytalem duzo nt. produkcji "bialek" i aminokwasow, czytalem badana prywatne bialek, sporo nt roznych form kreatyn, glutamin, noboosterow etc.

To takie moje "zboczenie" a ze mozliwosci ku temu mam duze to co sobie bede zalowal? ;D

 

Zgodze sie w 100% z Toba ze podstawa to odpowiednia dieta, dopiero potem suplementacja