[Bezpłatne warsztaty] "Kolarskie rozmowy" - fizjoterapia i przygotowanie motoryczne w kolarstwie, 15.02.2025

[Punkxtr]

Jako, że organizuję kolejnę odsłonę "Kolarskich rozmów", chciałbym zaprosić do uczestnictwa wszystkich zainteresowanych. Spotkanie jest bezpłatne i odbędzie się w sobotę 15 lutego o godzinie 16:00 w Warszawie przy ul. Indiry Gandhi 27. Jest to adres mojego serwisu, tuż obok znajduje się stacja metra oraz wygodny (bezpłatny) parking.

Krótka agenda: 

Warsztaty w formie dyskusji z możliwością zadawania pytań poprowadzi dla Was fizjoterapeuta Piotr Kalużny. Motywem przewodnim tego dnia będą:

1. Najczęstsze kontuzje w kolarstwie - przyczyny, leczenie,
profilaktyka
2. Przygotowanie motoryczne (trening ogólnorozwojowy) w kolarstwie - podstawowe zasady, najważniejsze założenia, najczęściej popełniane błędy
3. Rozciąganie, rolowanie - czy są rzeczywiście konieczne? Fakty i
mity

Na spotkanie zarezerwujcie sobie min. 1,5h. Jeśli pytań będzie dużo (a przewidujemy naprawdę interesującą i ożywioną dyskusję), ów czas może się wydłużyć.
Jak zawsze będzie czekała na Was aromatyczna kawa i przepyszne ciasto, wśród zebranych wylosujemy voucher na serwis do zrealizowania w naszym studio.

Ze względu na ograniczoną ilość miejsc, prosimy o rezerwację:
- telefonicznie: 601 071 072
- mailowo: kontakt@serwisbajka.pl

Oczywiście jeśli będzie więcej chętnych niż miejsc nikogo nie wyrzucimy, ale pozostaną tylko stojące 😉

Link do wydarzenia na fb: 
https://www.facebook.com/events/2337137779984547?acontext={"event_action_history"%3A[{"extra_data"%3A""%2C"mechanism"%3A"left_rail"%2C"surface"%3A"bookmark"}%2C{"extra_data"%3A""%2C"mechanism"%3A"calendar_tab_event"%2C"surface"%3A"bookmark_calendar"}]%2C"ref_notif_type"%3Anull}

 

Zapraszamy Was serdecznie! 🙂

[Punkxtr]

Ostatnia zajawka przed sobotnim spotkaniem, będzie ciekawie 🙂 Zapraszamy!
 

 

[Punkxtr]

Jako, że warsztaty trwały blisko 3 godziny, wrzucam skrót filmowy z wydarzenia. Tematem przewodnim były kontuzje w kolarstwie: co je powoduje i jak im zapobiegać. 
Piotr Kalużny - fizjoterapeuta i bikefitter opowiadał także o tym, czy jeździmy ze zbyt szerokimi kierowncami, jaki wpływ na urazy mają bloki, luzy w pedałach czy zużyte podeszwy butów. 

Zerknijcie, było naprawdę ciekawie. Przy czym Piotr IMHO ma naturalny dar do przyciągania uwagi słuchaczy 🙂
 

 

[KrissDeValnor]

Pływanie jest dobre, bo jest ogólnorozwojowe - praktycznie wszystkie mięśnie pracują. Ze względu na kolarskie problemy z szyją, lepiej unikać żabki, a dla pleców styl grzbietowy jest bezpieczny (motylek/delfin niekoniecznie).