Sg3rl0ck Napisano 19 Sierpnia Udostępnij Napisano 19 Sierpnia Cześć, przejdę może odrazu do sedna. Zarówno po bieganiu (w trakcie momentami też), jak i po jeździe na rowerze i w trakcie, odczuwam momentami dyskomfort w pachwinie. Nie jest to ciągły ból, od czasu do czasu coś pociągnie. Bede tu nawiązywał do roweru, a więc czy może to być kwestia tego, że siodełko jest delikatnie przekręcone w lewo lub prawo? Jeśli tak, to jaki jest najsensowniejszy sposób ustawienia siodełka równolegle do ramy, aniżeli "na oko"? Długa poziomica i ustawić względem mostka kierownicy? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Cross90 Napisano 19 Sierpnia Udostępnij Napisano 19 Sierpnia Cześć, moim zdaniem to nie kwestia siodełka tylko braku rozciągania. Miałem podobne dolegliwości, w późniejszej fazie ból przeszedł w mięsień pośladkowy i wtedy dopiero zaczęła się "zabawa". Wystarczy, żebyś wykonywał takie ćwiczenie: Po kilku dniach takich 3-minutowych sesji powinno pomóc, swój problem konsultowałem z fizjoteraputą i zalecił właśnie takie ćwiczenie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.