kregiel Napisano 12 Kwietnia Udostępnij Napisano 12 Kwietnia Cześć, Wczoraj próbowałem wykonać pierwszy trening z planu treningowego stworzonego na Garmin Connect. Po uruchomieniu treningu pierwsze bloki przełączały się automatycznie po upłynięciu określonego czasu. Natomiast totalnie się pogubiłem przy kolejnych sekcjach: W pewnym momencie czas zamiast maleć, to włączył się stoper i tak mijały kolejne minuty, a mój aktualny puls nie był już prezentowany na wykresie. Kliknąłem przycisk lap i włączył się kolejny blok z czasomierzem, po którym znowu włączył się stoper. Założyłem, że to jest forma przerwy i jak będę czuł się dobrze, to klikam lap, by włączyć kolejny interwał. Finalnie trening 60-minutowy zrobiłem w około 30 minut. Proszę podpowiedzcie jak poprawnie powinienem używać Garmina, by wykonać ten trening. Dodatkowo zauważyłem, że po zatrzymaniu się np. na skrzyżowaniu nie włącza się pauza na treningu tak jak to działa podczas normalnej jazdy. Z góry dziękuję za pomoc! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
KSikorski Napisano 12 Kwietnia Udostępnij Napisano 12 Kwietnia (edytowane) Sekcje "naciśnięcie przycisku lap" to przerywniki, mające służyć odpoczynkowi między interwałami lub dojazdowi w miejsce treningu po rozgrzewce. Żeby to miało sens, to potrzebny jest trenażer, lub wcześniej wybrany odcinek na którym nie masz skrzyżowań, trudnych technicznie miejsc etc. Nie ma możliwości zrobienia pauzy w czasie interwału, to byłoby nielogiczne. Interwał to interwał, nie wolno go przerywać. Te 3 powtórzenia, które proponuje garmin Connect to jest dramatycznie mało. Próbowałem planu treningowego pod mtb z Connecta i sobie manualnie edytowałem do 7-10 powtórzeń, bo inaczej nic nie czułem. Edytowane 12 Kwietnia przez KSikorski 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
kregiel Napisano 12 Kwietnia Autor Udostępnij Napisano 12 Kwietnia Zatem co powinienem zrobić, kiedy na wyświetlaczu zamiast czasomierza wyświetla się stoper? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
KSikorski Napisano 12 Kwietnia Udostępnij Napisano 12 Kwietnia Wcisnąć przycisk lap, kiedy będziesz gotowy na interwał. Te 60 minut zakłada ze po wykonaniu interwału np. Na równym podjeździe będziesz potrzebował nieokreślonego czasu na powrót na start podjazdu. Tak jak z resztą sam garmin pisze: Cytat You"ll probably need at least 00:30 of recovery between these intervals, but take what you need. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
kregiel Napisano 12 Kwietnia Autor Udostępnij Napisano 12 Kwietnia A powiedz jeszcze, czy jeśli dojadę do skrzyżowania, to za każdym razem muszę klikać przycisk stop? Szkoda, że trening nie robi auto-pauzy tak jak zwykła jazda. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
KSikorski Napisano 12 Kwietnia Udostępnij Napisano 12 Kwietnia Najlepiej pojedź w rejon, gdzie będziesz mógł te 5 minut cisnąć bez zatrzymywania, bez skrzyżowań etc. Najlepiej by był to podjazd, a przynajmniej by nie było odcinków z górki. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.