Skocz do zawartości

[Suplementy] strzelanie w stawach


urmom

Rekomendowane odpowiedzi

Zastanawiam się czy warto inwestować w suplementy typu 4flex itp?

Pytam ponieważ od czerwca jeżdżę na rowerze regularnie, a od września dorzuciłam sobie ćwiczenia na gumach oporowych ogólnie ujmując na ramiona + abs. 

Pojawił się taki problemik, że zaczęło strzelać mi w stawach, a najbardziej w mostku np. przy zwykłym rozciąganiu. Nie jest to bolesne.
Czy warto dorzucić sobie jakiś suplemencik z apteki? Ale jaki? 4flex czy inne cudo? Czy to jest w ogóle warte kasy?
Co do diety myślę, że nic mi nie brakuje - jem normalnie mięso, chrząstki, pełnoziarniste makarony/kasze, warzywka. 

Jakie jest Wasze zdanie na ten temat? 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

No na początku na pewno organizm się zdziwił 🤭, ale chyba się to zaczęło kiedy zaczęłam bardziej siłowo ćwiczyć,  a więc niedawno. 

Mam w planach wizytę, bo i tak muszę badania kontrolne zrobić, tylko mam długą drogę coś. W sumie zawsze mi strzelały kolana i przeguby, ale z tym mostkiem to jest beka, bo to odgłos jakbym z 10p spadła 🤗

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Mój znajomy lekarz powiedział, że wszystko oparte na kolagenie to zwykła "magia" nie oparta na niczym i szkoda kasy. Jak ci "strzela" to albo jakiś początek zwyrodnienia - czyli pomyśl nad stylem życia i jakimiś ćwiczeniami rozciągającymi (typu joga itp) albo to jakieś zapalenie (samo przejdzie - albo po jakiś antybiotykach). W drugim przypadku lekarz pomoże.

Edytowane przez RabbitHood
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Potwierdzam - mam w rodzinie ortopedę, znam dobrze drugiego i od nich wiem, że prowadzone badania wykazały, że kolagen przyjmowany "spożywczo" w suplementach diety nie odbudowuje chrząstki, to mit i chwyt reklamowy. Miałem poważną kontuzję kolana, po latach konieczność operacji i byłem żywo zainteresowany tematem. Jest jeszcze kolagen jako lek, na receptę i ten był polecany przez tego mojego kuzyna ale też dość sceptycznie

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Tzn. Ja wiem, że to nie będzie jak w reklamach - dziadek posmaruje się żelem i już może na Everest jechać i wspinać się ;). Ale myślałam, że może faktycznie coś dają te kolageny. Na razie wstrzymam się, bo cena też nie mała. 

Tutaj też wątpliwie gość się wypowiada 🤷‍♀️

 

 

 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

15 godzin temu, RabbitHood napisał:

Nie wiem, nie znam się, nie jestem biochemikiem. Powtarzam to co usłyszałem - że organizm trawi kolagen i rozkłada go na aminokwasy jak każde inne białko.

Dokładnie tak jest, kupowanie czegoś takiego to  w najlepszym wypadku placebo.

Co do strzelania to normalna sprawa, ścięgna się ślizgają  i przeskakując strzelają (fizjo mi tak poklarował), ciekawa jest sprawa z palcami,  bo tam strzela powietrze ponoć.

Jak Ci chrobocze  a nie strzela, to zwyrodnienie , każdy po 30tce ma w jakimś stopniu

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 3 miesiące temu...

Pierwsze pytanie ile kolega ma lat. A po drugie to co już tu padło, tylko może nie dość dosadnie. Wszystkie tego typu suplementy, które coś tam ”wspomagają” czy to kości, czy stawy, czy mózg, odporność,  kolagen, witamina c ale lek,  czy co tam jeszcze to tylko ściąganie kasy od durniów, jak masz za dużo pieniędzy to jedz suplementy, nie zaszkodzi jak nie przedawkujesz, a i na nic nie pomoże. Ten kolagen to możesz pewnie jeść nawet na kilogramy, tak samo jak żelatynę. Najwyżej dostaniesz mdłości.

Jak coś gdzieś strzela w stawach to idź zrób odpowiednie badania i lekarz ci powie jaki jest powód. Ale jeśli gdzieś coś strzela to ja bym tego tak nie zostawiał, bo to raczej nie jest coś, co powinno występować. Ja bym nie czekał aż zacznie boleć, tylko bym poszedł z tym do lekarza.

Warto obejrzeć w temacie:

 

Edytowane przez leon7877
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

34 🤣 No ogólnie to chrupanie mi przeszło w mostku, ale np. jak robię wyciskanie gumy nad głową, albo bokiem to mi strzela pod łopatką. Staram się lepiej rozgrzewać przed ćwiczeniami siłowymi. Myślę, że to też z tego powodu że człowiek długo się nie ruszał i forma kiepska .

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

22 godziny temu, urmom napisał:

No ogólnie to chrupanie mi przeszło w mostku, ale np. jak robię wyciskanie gumy nad głową, albo bokiem to mi strzela pod łopatką

No w takim wieku to bym się bardzo zdziwił gdyby coś poważnego tam było. A nigdy żadnego urazo nie było w tym miejscu? Tak czy inaczej, sprawdzić zawsze warto. Wracając do tematu suplementacji, w tym filmie który wkleiłem dobrze to wyjaśniono. Faktycznie, można wspomóc tworzenie kolagenu przez organizm i sposób z żelatyną podany przez kogoś wyżej to był dobry kierunek, dodatkowo jeszcze warto dodać do tego witaminę C (czyli zmieszać z sokiem owocowym) i to zadziała nie gorzej niż suplementy, które kosztują nie wiadomo ile.

Z tym że ja bym nie liczył że suplementacja zlikwiduje chrupanie w stawach. Jeśli ktoś tak myśli, to chyba myli suplementację czyli uzupełnianie braków z leczeniem.

Edytowane przez leon7877
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Unfortunately, your content contains terms that we do not allow. Please edit your content to remove the highlighted words below.
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...