[bol karku] na gravelu

[chester_hemingway]

Cześć, kupiłem ostatnio boreasa 2 grx M. Mam 175 cm wzrostu i 67 kg. Podczas jazdy czuje ból karku. Odwróciłem mostek żeby był do góry, siodełko mam mniej więcej według wzoru (przekrok itp). Mimo wszystko boli mnie. Nawet z kasku ściągnąłem daszek ale nic to nie dało. Może muszę skrócić mostek? Ten ma wg producenta 90mm

[Mihau_]

Ile na tym przejechałeś

Czym wcześniej jeździłeś

[chester_hemingway]

55 km - dwie przejażdżki testowe. Wcześniej jeździłem głównie na trekkingu - wiec zupełnie inna pozycja. Pytanie tylko czy to tak ma być czy sobie nie pogorsze stanu. 

[Mihau_]

Nie szukaj problemów na siłę, ciało musi się dostosować do nowych bodźców

Pomyśl też czy nie masz zbyt ciężkiego kasku

[chester_hemingway]

Czyli ile takich wypadów żeby stwierdzić czy coś robić z mostkiem? Rozumiem ze rozmiar ramy jest ok? Mój kask ma 271 g - daszek który odpialem. Dla próby mogę bez kasku się wybrać 

[zekker]

Większość czasu jedziesz w dolnym czy górnym chwycie?
Jak w dolnym, to spróbuj jak będzie w górnym.

Ból pojawia się od razu, po jakimś czasie? Utrzymuje się po skończonej jeździe?
Jaki rodzaj bólu, czy przypomina jakieś wcześniejsze?

Przyczyny mogą być różne, od typowego zmęczenia mięśni nieprzyzwyczajonych do pozycji, po kwestie złej pozycji i zbyt mocnego napięcia mięśni, ucisku na kręgi, nerwy.

[chester_hemingway]

Górny i dolny każdy. Ból po 10 km mysle. Zmieniam regularnie chwyty. Może ja za bardzo wygięty do przodu jestem? Siadelko mam ba 0 stopni. Kierownica 15 stopni do góry, mostek do góry. Jak miałem w dol mostek i 0 stopni kierownice to nawet gorzej chyba. Od końca siadelko do kierownicy 53 cm

[SpinOff]

W chwycie na klamkach łokcie masz wyprostowane czy ugięte? Jak łapiesz klamki, to ręce rozchodzą Ci się na zewnątrz czy są neutralne ustawione, na prosto?

[zekker]

W dniu 16.07.2023 o 13:24, chester_hemingway napisał:

Może ja za bardzo wygięty do przodu jestem?

Jest taka możliwość ale podane kąty i odległości niewiele pomogą, bo nie znamy proporcji twojego ciała (przypuszczam też, że nikomu nie będzie się chciało tego rozrysowywać ).
Najprościej jakbyś dał zdjęcia z boku, żeby zobaczyć jak się układasz na rowerze podczas jazdy.