Molohoho Napisano 13 Września 2022 Napisano 13 Września 2022 Prosba o pomoc, forum juz przeczytane Mam rowno 180 cm wzrosty (a mierzac wieczorem 179,5 cm). Przymierzalem sie do Krossa Evado 5 Mki oraz Lki i kupilem L poniewaz wieksza lepiej jezdzi mi sie na wiekszej ramie. Kross podaje ze L-ka jest od 179 cm. Problem w tym ze po jezdzie mocno bola mnie plecy (odcinek ledzwiowy). Przesunalem na maksa siodelko do przodu i jest niewiele lepiej. W innym sklepie przejechalem sie M-ka i wydaje mi sie ze plecy troche odetchnely, ale przyjemnosc z jazdy nizsza. Dzis siadlem tez na Treka z rama 20 cali i widze ze to byloby dla mnie optymalne. Ktos powiedzial mi ze Evado 5 maja dosc dlugi mostek i jego skrocenie moze pomoc. Zastanawiam sie czy wymienic rower na M czy tez kombinowac z mostkiem. Prosba o pomoc.
PJ4cK Napisano 13 Września 2022 Napisano 13 Września 2022 Kombinuj: mostek, podkładki, siodełko. Popracować możesz też nad pozycją. Po jakim czasie bolą Cię te plecy? 50km? 100? 10?
Molohoho Napisano 13 Września 2022 Autor Napisano 13 Września 2022 Dzieki za odpowiedz. Bola raczej po 5 km Co ciekawe, bola jak zsiade z roweru. Poki jade jest OK.
chrismel Napisano 13 Września 2022 Napisano 13 Września 2022 A jak z rozciąganiem ? Rozciągasz uda z tyłu ? Bo to one głównie odpowiadają za ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym.
Molohoho Napisano 13 Września 2022 Autor Napisano 13 Września 2022 Dzien przed jazda (tj. wczoraj) cwiczylem i bylo troche rozciagania. Po jezdzie nie rozciagam sie. Prace mam mocno siedzaca. Zrodla bolu upatruje w zbyt duzej ramie, ale to mocno na czuja. Pozycje na rowerze ponoc mam dobra - fizjoterapeuta widzial i aprobuje.
chudzinki Napisano 13 Września 2022 Napisano 13 Września 2022 44 minuty temu, PJ4cK napisał: Kombinuj: mostek, podkładki Też tak uważam. Przy tym rowerze i takim wzroście nie szukaj problemu w rozmiarze ramy.
HarveyDent Napisano 13 Września 2022 Napisano 13 Września 2022 Przyczyn może być kilka. Najczęściej to combo: brak rozciągania, zła pozycja, zły rozmiar ramy. Przy tym wzroście IMHO tylko M (19 cali) Małą ramę dopasujesz dłuższym mostkiem i offsetem w sztycy, ale za dużej już nie skrócisz. Nie wiem skąd pomysł na 20cali. Miałem Evado M przy takim samym wzroście (noga 82) i był idealny.
Molohoho Napisano 13 Września 2022 Autor Napisano 13 Września 2022 Wlasnie widze, ze na forum panuje generalnie opinia ze: "za maly da sie dostosowac, a z za duzym nic nie zrobisz" i troche zdziwily mnie (ale i pocieszyly) opinie ze niepotrzebnie szukam problemow w ramie. @HarveyDent L-ka w Evado to 21 cali i teoretycznie rozmiarowka Krossa mowi ze przy 180 cm pasuje i M-ka i L-ka. Przyznam ze na ramie L-ki troche siedze tj. zostaje mi moze 1-2 cm od krocza.
chudzinki Napisano 13 Września 2022 Napisano 13 Września 2022 Cytat moze 1-2 cm od krocza. Nie ma to nic wspólnego z tym 1 godzinę temu, Molohoho napisał: Problem w tym ze po jezdzie mocno bola mnie plecy (odcinek ledzwiowy) Między M a L jest 1,5 cm różnicy w górnej rurze. Oba mają ten sam stack i te same mostki 10,5 cm...
PJ4cK Napisano 13 Września 2022 Napisano 13 Września 2022 29 minut temu, Molohoho napisał: Wlasnie widze, ze na forum panuje generalnie opinia ze: "za maly da sie dostosowac, a z za duzym nic nie zrobisz" Ogólnie to tak ale to jak ktoś ewidentnie za dużą ramę kupi, jak jesteś na granicy rozmiarów to jedna i druga powinna być ok. Po prostu z za dużą ramą masz mniej opcji. Na jakim rowerze jeździłeś wcześniej? Do nowego, innego roweru trzeba się trochę "dotrzeć".
HarveyDent Napisano 13 Września 2022 Napisano 13 Września 2022 34 minuty temu, Molohoho napisał: L-ka w Evado to 21 cali i teoretycznie rozmiarowka Krossa mowi ze przy 180 cm pasuje i M-ka i L-ka. Przyznam ze na ramie L-ki troche siedze tj. zostaje mi moze 1-2 cm od krocza. Ta rama jest za duża na Ciebie. Ubierzesz pampersa i będziesz miał klejnoty na górnej rurze. Jak się jest na granicy to się bierze rozmiar mniejszy. @PJ4cKz za dużą ramą nie ma mniej opcji, tylko takie kłopoty jak na załączonym obrazu. Rama ma być dopasowana a nie "jakoś to będzie"
Molohoho Napisano 13 Września 2022 Autor Napisano 13 Września 2022 12 minut temu, chudzinki napisał: Nie ma to nic wspólnego z tym Między M a L jest 1,5 cm różnicy w górnej rurze. Oba mają ten sam stack i te same mostki 10,5 cm... Czyli te rozmiary sa bardzo podobne, tak? Jesli bol plecow spowodowany jest zbyt duzym wyciagnieciem to na chlopski rozum liczy sie rozmiar TT plus mostek. Czy skrajacajac mostek Lki o 1,5 cm zrobie sobie Mke? 4 minuty temu, PJ4cK napisał: Ogólnie to tak ale to jak ktoś ewidentnie za dużą ramę kupi, jak jesteś na granicy rozmiarów to jedna i druga powinna być ok. Po prostu z za dużą ramą masz mniej opcji. Na jakim rowerze jeździłeś wcześniej? Do nowego, innego roweru trzeba się trochę "dotrzeć". Na "goralu" w szkole sredniej, a teraz mam 36 lat
PJ4cK Napisano 13 Września 2022 Napisano 13 Września 2022 8 minut temu, HarveyDent napisał: za dużą ramą nie ma mniej opcji, tylko takie kłopoty jak na załączonym obrazu. Rama ma być dopasowana a nie "jakoś to będzie" Jasne, ja tu cały czas rozpatruję wzrost na przełomie dwóch rozmiarów. Sam mam 183cm i dopasuję się zarówno do M jak i do L. Oczywiście zależy też jaki rower. Cytat Na "goralu" w szkole sredniej, a teraz mam 36 lat To też na pewno ma wpływ.
chudzinki Napisano 13 Września 2022 Napisano 13 Września 2022 14 minut temu, Molohoho napisał: Czy skrajacajac mostek Lki o 1,5 cm zrobie sobie Mke? Tak, jeżeli chodzi o pozycję. Tylko wg mnie ten ból po 5 km nie jest tym spowodowany. Ty nie masz (dużo) przestrzelonego rozmiaru. Jeżeli wysokość górnej rury Ci nie przeszkadza, a nic o tym na początku nie pisałeś, więc kombinuj z ustawieniami.
chrismel Napisano 13 Września 2022 Napisano 13 Września 2022 3 godziny temu, Molohoho napisał: Dzien przed jazda (tj. wczoraj) cwiczylem i bylo troche rozciagania. Musisz to robić regularnie, codziennie. Wystarczy kilka minut. Powinieneś bez trudu dotykać palcami rąk do podłogi na wyprostowanych nogach. Jeżeli tak nie jest to najpierw się rozciągnij a potem kombinuj z rowerem. A jeżeli dotykasz to faktycznie coś jest nie tak ze sprzętem. Minimum absolutne to możliwość swobodnego położenia nogi na siodełku stojąc obok roweru. Zresztą to wszystko powinien Ci powiedzieć fizjoterapeuta.
Molohoho Napisano 13 Września 2022 Autor Napisano 13 Września 2022 2 godziny temu, chudzinki napisał: Tak, jeżeli chodzi o pozycję. Tylko wg mnie ten ból po 5 km nie jest tym spowodowany. Ty nie masz (dużo) przestrzelonego rozmiaru. Jeżeli wysokość górnej rury Ci nie przeszkadza, a nic o tym na początku nie pisałeś, więc kombinuj z ustawieniami. Moze glupio pytam, ale w czym moglaby mi przeszkadzac wysokosc gornej rury (zakladam ze chodzi o te pozioma)? Moge nad nia stanac stojac na obu nogach, bez wspinania sie na palce. Fakt jest taki ze wtedy mam moze 1-2 cm do krocza.
HarveyDent Napisano 13 Września 2022 Napisano 13 Września 2022 Generalnie w niczym dopóki nie będziesz musiał "awaryjnie" zeskoczyć z siodełka. Jeśki wiesz co mam na myśli Jeśli od szkoły średniej nie siedziałeś na rowerze i nie uprawiałeś żadnego sportu to może boleć Cie wszystko. Pytanie jeszcze jak duzo jeździsz. W takich przyladkach ciężko coś zdiagnozować bo wcale nie musisz miec tragicznej pozycji żeby bolało.a jak jeździsz mało to tym bardziej. Wrzuć mostek 90mm i pojeździj chwilę.
Molohoho Napisano 14 Września 2022 Autor Napisano 14 Września 2022 Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Zamówiłem mostek 90 mm i zobaczymy jak będzie.
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.