[siłownia] Rower stacjonarny

[Youth]

Jako,że sezon szosowy się dla mnie skończył a trenuje 3/4 razy na siłowni tygodniowo,chciałbym się dopytać w jaki sposób mógłbym poprawić swoja kondycje/wydolność oraz jak jeździć szybciej.

Zastanawiam się nad interwałami na rowerze stacjonarnym na siłowni,niestety nie ma roweru spinningowego na mojej siłowni,wiem że na innych są.

Czy znaczna różnica jest miedzy tymi dwoma rodzajami rowerów?. Byłbym wdzięczny za rady jak polepszyć swoje osiągi przez sezon zimowy :).

 

[dfq]

 

https://www.youtube.com/watch?v=PrtytqlMu9c

Najwazniejsza puenta w końcówce prezentacji  😀

W sumie to najlepsze są urządzenia interaktywne - na zwykłych na dłuższą metę można się zanudzić na śmierć