85LoPeZ Napisano 27 Kwietnia 2021 Napisano 27 Kwietnia 2021 Witam, Wygenerowałem sobie jeden z planów treningowych na Garmin Connect, i zanim wszyscy powiedzą że powinienem użyć Training Peaks albo chociażby treningów na Zwifcie, to chciałbym się dowiedzieć jak trening na GC powinien działać Otóż te treningi mają zwykle wyglądają tak: jazda w 1szej strefie mocy przez 5 minut jazda w 2giej strefie mocy przez x minut itd itp Ale strefa to jest spory rozstrzał watów, np. u mnie Z2 to 163 - 222, Z4 266-311 i te 50 watów robi sporą różnicę. Jaką więc moc należy trzymać podczas interwału skoro jest on w zakresie od do? Zwift dla odmiany zadaje konkretną moc i tyle (+/- kilkanaście Watów jest ok). Powinienem więc jechać w połowie strefy jeśli używam treningu GC? Kolejna rzecz to trenażer interaktywny (np. Kickr Core który mam na oku) - jak taki trenażer się zachowa jeśli trening zadaje strefę a nie konkretną liczbę watów? Zwift po raz kolejny, z włączonym ERG będzie trzymał konkretną liczbę.
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.