[Nasze maxy] watów na Zwift i w realu

[arek_wro]

Waty sraty. Od porównywania się z innymi są wyścigi. Ale jak ktoś bardzo chce to proszę bardzo:

 

 

[wkg]

I pozamiatane

[Stujumper]

Z tej tabelki to na 5s nie łapie się w żadnej z tych kategorii :/ 

[wkg]

A na minutę się łapiesz ?  O mnie jakoś cała ta tabelka nie wspomina

 

[Stujumper]

Na minutę juz lepiej, ale wolę nie pisać która kat. 

[arek_wro]

[Stujumper]

Fajna ta tabelka, można zobaczyć jak dobrym się jest 

[wkg]

Trzeba by sobie to specjalnie mierzyć co wcale nie jest takie trywialne. Nigdy się na Zwifcie nie ścigałem ale przecież  na wyścigach nikt nie bije takich rekordów. A na workoutach tym bardziej.

[Stujumper]

Nic mylnego... wszystkie rekordy mocy padają na wyścigach w Zwifcie!

[wkg]

Chcesz powiedzieć, że np. moc 1 min czy 5 min masz większa na wyścigu niż miałbyś specjalnie przygotowując się do takiej próby np, w trybie ERG po 2 dniach regeneracji, solidnej rozgrzewce i kilku - kilkunastu minutach odpoczynku przy powiedzmy 60% FTP ? Bo tak rozumiem te tabelki.

Przecież - vide filmik z tosterem - po takiej minutowej próbie na max nie mógłbyś kontynuować wyścigu. Zresztą oglądam krzywe mocy ze Zwiftowych wyścigów kolegów, którzy 1 kW osiągają z łatwością - na wyścigu maksymalna moc chwilowa a nie żadna minutowa to z 700W.

No, chyba, że ktoś się cały czas wozi na kole a na finiszu ogień

[arek_wro]

Na wyścigu to można zrobić swojego maksa z kilku sekund. Jazdę na maksa przez 5 minut kończy się krwią w ustach, i nie ma mowy o kontynuowaniu wyścigu.

[Blueforce]

Z tej tabelki wychodzi, że Pan od tostera jest w cat.IV , ( 7,36 w/kg 95 kg 700w)? 

[Stujumper]

Niekoniecznie, na wyścigu jest adrenalina, ktora sprawia, ze tego maxa tak nie odczujesz. Druga sprawa, ze samotnie na treningu tez nie zmobilizujesz sie do max wysiłku jak na wyścigu.

[wkg]

Teraz, Blueforce napisał:

Z tej tabelki wychodzi, że Pan od tostera jest w cat.IV , ( 7,36 w/kg 95 kg 700w)? 

Nie  To moc tostera. Dolicz straty na prądnicy, kablach itd ...

Teraz, Stujumper napisał:

Niekoniecznie, na wyścigu jest adrenalina, ktora sprawia, ze tego maxa tak nie odczujesz. Druga sprawa, ze samotnie na treningu tez nie zmobilizujesz sie do max wysiłku jak na wyścigu.

Daj spokój  Weź odczytaj sobie swoją najwyższą moc z wyścigu np 5 minut i zrób sobie workout w ERG tak jak wyżej napisałem dodając kilka - kilkanaście procent to sam zobaczysz. Spójrz jak ten koleś od tostera wyglądał po próbie. Mógł się dalej ścigać ? A motywację miał. Przegrał z kanapką

 

[Stujumper]

Oj zdziwił byś się jakiego powera można dostać po podjechaniu np Box Hilla ponad 6w/kg... 

[wkg]

Teraz to rebusami jedziesz. Ale zawsze myślałem, że po podjeździe jest się zmęczony

[arek_wro]

10 minut temu, Blueforce napisał:

Z tej tabelki wychodzi, że Pan od tostera jest w cat.IV , ( 7,36 w/kg 95 kg 700w)?

Nie, bo to nie było 700W przez minutę, tylko prawie 2 minuty. Plus to co pisał wkg.

W sumie to nie wiem, gdzie oni te waty mierzyli, bo 700W przez 2 minuty to dla takiego gościa to rozgrzewka.

[Stujumper]

Teraz, wkg napisał:

Teraz to rebusami jedziesz. Ale zawsze myślałem, że po podjeździe jest się zmęczony

Box to podjazd na Zwifcie akurat żeby zrobić swojego maxa na 5min  i jak zrobisz go solo to przeważnie potem padasz na ryj, ale jak cisniesz w grupie to znajdziesz potem siły i na zjazd i na finisz do mety...

[SoloTM]

Teraz, Stujumper napisał:

Box to podjazd na Zwifcie akurat żeby zrobić swojego maxa na 5min 

a tu może oryginał?

https://www.strava.com/segments/4179245

5 minut temu, arek_wro napisał:

Nie, bo to nie było 700W przez minutę, tylko prawie 2 minuty.

minuta i 3 sek.

[radziuGD]

Z takimi cyferkami jak w pierwszym poscie mozna spokojnie godzinę po plaskim w bezwietrzny dzień 40kph jechać w ss.

@wkg na dworze raczej ukręcisz 10% więcej niż na chomiku, a co do dokładności trenażerów to wszystkie jakie widziałem u siebie/znajomych dodawały przynajmniej 20w już przy 250w względem innego pomiaru. Niektóre dodawały nawet 400 względem pomiaru z korby gdy ten pokazywał 1000.

dajcie se spokój z cyferkami ze zwifta bo je można  o kant...

[SoloTM]

Poza tym ciul ta moc jak jest nadwaga. Będzie podjazd i życia nie oszukasz. Przyjdzie 70 kg facet z niższym ftp niż  nasze przy np. 90 kg i pozamiata.

[Stujumper]

Dlatego trza miec drugi pomiar np w korbie, albo pedałach i mozna robic porównanie, tzw dual recording w Zwift, wtedy cyferki nabierają już realnego znaczenia...

[SoloTM]

Tu jest przykład kolarza z krwi i kości. W półtorej minuty średnio 699 W. ( po czasie sądząc jechał po KOMa, nie przejeżdżał )

https://www.strava.com/segments/4584918

[arek_wro]

3 minuty temu, SoloTM napisał:

minuta i 3 sek.

Robert generated 0,021kWh, a to daje 108 sekund. Co i tak jest mało. Więc albo jechał znacznie dłużej, albo te 700W to z tostera a nie z roweru

Teraz, Stujumper napisał:

Dlatego trza miec drugi pomiar np w korbie, albo pedałach i mozna robic porównanie

U mnie zazwyczaj różnica na całej jeździe mieści się w 2-3 watach - Stages vs. Elite Direto 

[radziuGD]

po prostu zwift to zabawka, w której 99% ludzi mając do wyboru dwa pomiary, wybierze ten, który zawyża, twierdząc, że to jest ten dokładny - taka już nasza natura.