[trening] jak trenować na płaskim?

[Mihauok]

Cześć, potrzebuję pomocy. Sezon mija, lato w pełni, a ja na mazurach z rowerem górskim. Jeżdżę od dawna, w ciągu roku akademickiego jestem w Gdańsku, gdzie nie brakuje górek, a w ciągu jednego treningu można zrobić 800-900m przewyższeń. Niestety, tutaj w Ełku na mazurach jest problem - 300m to max co można wyciągnąć przy czym każdy podjazd jest raczej łagodną górką niż wymagającym i stromym podjazdem. I tu moje pytanie - jak można inaczej trenować by wyrobić u siebie siłę i wytrzymałość potrzebną na podjazdach? Z góry dzięki za wszystkie podpowiedzi. 
PS. Jakie znacie dobre książki/artykuły na temat treningów kolarstwa górskiego? 

[tadeuszwlodarczyk]

Szukaj wmordewinda

[arek_wro]