[Upały] Jazda na rowerze powyżej 30 stopni

[Monika1996]

Czy ktoś jeździ na rowerze w czasie upałów w pełnym słońcu  Mam na myśli trasy dłuższe niż 10 kilometrów. Ostatnio była relacja z TDP w telewizji to mówili że kolarz przejeżdżając jeden odcinek zużywa około 3 litrów napojów. Może bukłak by się sprawdził bo bidon ma ograniczoną pojemność Jak Wy się zabezpieczacie jeżdżąc większe dystanse  Jakieś specjalne czapki lub kapelusze 

 Gorąco jak u w domu

[belmondziak]

ja lubię jeździć w upały. zwykle wtedy nie wieje zbyt mocno, ale istnieje duże ryzyko występowania nagłych burz czy gwałtownych opadów deszczu i gradu. jak jest powyżej 28 to jeżdżę wyłącznie z 2 bidonami izo, 2 łyki co 10 minut, po godzinie przerwa 5 minut w cieniu i zdejmowanie kasku + zjedzenie czegoś. 

zwykle wtedy jestem bardzo spocony i jazda 30-35, w szczycie 60km/h mocno schładza, trzeba uważać, żeby paradoksalnie się nie wychłodzić, bo zdarzyło mi się już raz chodzić w swetrze w 30 stopniach po mieście i było mi po prostu zimno po przebyciu dosyć długiej trasy.

apropos pojemności, można kupić adapter na siodełko, do którego można zamocować 2 dodatkowe koszyki, jednak wyciąganie ich na szosówce może być nieco kłopotliwe, ale po osiągnięciu wprawy podejrzewam, że da się do tego przyzwyczaić. można jeszcze zabrać ze sobą 2 bidony do kieszonek, ale ich temperatura będzie, lekko mówiąc, spora, chyba że dysponujemy bidonem termo

[Gawel76]

Powinno jeszcze być "Jeżdżę bo nie mam wyboru". Ja mam codziennie do pracy po 17 km w jedną stronę. Osobiście wolę się smażyć na rowerze niż w autobusie

[pdz]

Źle znoszę upał ale wszystko zależy od tempa.

Do pracy spokojnym tempem jeżdżę niemal codziennie ok 40 km w obie strony, zimą rekord -20 stopni(odpowiednie ciuchy), latem tyle ile jest stopni.

Maratony tempem wyścigowym to już co innego, dla mnie idealna temperatura to 10-18 stopni.W tym roku po raz pierwszy nie ukończyłem maratonu, upał ponad 30 stopni, piach, kurz, stojące powietrze ... odpuściłem.

[robertrobert1]

Jeżdżę cały rok i latem także jeżdżę. Mój zakres temperatur ...od  MINUS 27,5 st C do ponad 48 st C.

 

 

https://poradyzbagazemprzezswiat.blogspot.com/2016/10/gdy-sie-asfalt-topi-czyli-jak-radzic.html

[Keonidas97]

Ja w czasie upałów ograniczam się do 70 km około ze względu na słońce. Kwestia ilości napojów u mnie.

[Gość]

Pytanie co oznacza w upały, a właściwie o jakiej porze dnia mówimy. 30 stopni pod wieczór jest znośne, w ciągu dnia w słońcu to samobójstwo.

3l na odcinek to nie jest dużo, ja wypijam około 1,5l na odcinku 50-70km.

[semow]

Robiliśmy koło weekendu ostatniego trasę Przemyśl - Kraków, przez Bieszczady, Beskid Niski... jak się szybko jedzie to wiatr chłodzi - trzeba tylko uważać żeby nie umrzeć z wychłodzenia  

[SoloTM]

Co zrobić jak jest 30 stopni lub więcej o 18 godzinie ? Jedzie się... Najlepiej gdy jest 18 stopni, max 20.  Wkurza najbardziej to, że pot po okularach mi leci, strasznie mnie to denerwuje, co głowa w dół to leci, a nawet i bez tego. W pełnym słońcu jazdy  unikam ( 35 stopni i więcej ) ze względu na temperaturę, ale tez na słońce właśnie, posmaruję łeb kremem z filtrem a potem wycierać pot rękawiczką to tłuste białe ślady na nich zostają.. no I bidon wystarcza na 20 km tylko, ( zamrażam w zamrażarce i mam zimny, ale strasznie szybko się ogrzewa ) samo pocenie się złe nie jest

Zaznaczyłbym  x przy jeżdżę bo nie ma wyjścia, nie jestem hot.

[lichak]

Za bardzo nie patrzę na temperatury, pracuje w piekarni gdzie czasem temp. pomieszczenia przekracza 40 stopni, więc dobrze znoszę wysokie temperatury. Jeżdżę około 40km w 2h trasy xc i enduro na fr. Miejsca na bidon nie ma , 1l zimnej coli i 0.7 letniego izotonika. Najgorzej przy jeździe fr, kask fullface i pot zlewa się do oczu. W fr ciężko powiedzieć ile idzie picia i jakiego, bo to już różnie.

[Pidzej]

Jeżdżę ale tylko max 400km 500 to byłoby już samobójstwo

[Sansei6]

Jeżdżę cały rok, moje rekordy to -23 C a na plusie było cos koło 35 C, tylko dostosowuję swoje tempo i wysiłek do warunków, nie chcę paśc z wycięczenia w upał i nie wożę dziesiatek litrów wody z sobą by ją chleptac jak zziajany piesek. Zimą uważam by nie dostać zadyszki i nie zaciągać zziajanym zimnego powietrza, przez co tez moze być zaraz choroba. Oczywiście w upały najprzyjemmniej jeździ sie nocą, choc ja ogólnei lubię nocne wyprawy... ale cóż najcześciej kończe pracę po 15-tej, to na samą patelnię wypada i jeszcze cześto przez miasto trzeba.

[Pietern]

Jak na razie upał nie stanowi problemu. Nie lubię mrozu.

[kipcior]

Ja jeżdżę w granicach 0-35 stopni ale mam problem z upałami. Kondycja spada mi o połowę gdy temperatura przekracza jakieś 25 stopni. Czyli na wiosnę jeżdżę po górach i jest dobrze, a miesiąc później nie czuję się na siłach, by zdobyć cokolwiek. Potem powoli się przyzwyczajam. Bardzo powoli... Miałem kondycję początkiem maja, a następnym razem pod górę jechało mi się dobrze dopiero w zeszłym tygodniu. 30 stopni, 5km podjazdu, 550m w górę, czas jazdy taki sam jak zwykle, zmęczenie też, tylko wypiłem przy tym ok 0,7l.
Uwzględniając cenę picia w schroniskach taniej wychodzi jazda samochodem  

[gocu]

11 godzin temu, Monika1996 napisał:

Czy ktoś jeździ na rowerze w czasie upałów w pełnym słońcu 

A w czym problem? Kto jeździ to wie dobrze że w czasie jazdy powiew znacznie obniża temperaturę odczuwalną.

[semow]

11 godzin temu, kipcior napisał:

Uwzględniając cenę picia w schroniskach taniej wychodzi jazda samochodem  

#protip - w schroniskach są często krany z wodą. 

[lewocz]

To co teraz jest to zabawa   Kiedyś dymałem z Czarnogóry do Albanii na rowerze objuczonym sakwami i namiotem. Temperatura podobna jak teraz u nas, w pełnym słońcu, cień to to jedynie na zakrętach za jakimiś załomami skalnymi. Oczywiście po górach,. Wodę tankowaliśmy po domach. Fajnie było.

[kipcior]

@semow A w lesie strumyki ze źródlaną wodą. Ale żeby wodę pić? Jak zwierzęta?  To nie dodaje energii, a przynajmniej za mało i wolę jednak coś innego.

[Krystian731]

Cześć to mój pierwszy post !

Wczoraj wybrałem się na wycieczkę 100km do  WPN , większość trasy w pełnym słońcu .

w sumie podczas tej 10 godzinnej trasy wypiłem 4l wody, nie licząc tego ile wyżłopałem w domu

I tu mam takie pytanko - czy ktoś z was próbował przymocować koszyk na bidon do górnej belki ramy ( poziomo ) ?

[oldboy]

Jeżdżę nad jezioro,pływam i wracam wychodzi 20 do 40 km na jeden wyjazd.

[next]

Nie jeżdżę w upały.W ogóle z chałupy nie wychodzę,no chyba że do roboty lub po browara. 

[erzurum]

ja w taki upał nawet do roboty nie łażę, tylko browar.

 

[Blue]

17 godzin temu, SoloTM napisał:

 Wkurza najbardziej to, że pot po okularach mi leci, strasznie mnie to denerwuje, co głowa w dół to leci, a nawet i bez tego.

1. Kask z poprzeczną czołową gąbką.

2. Bandana.

3. Czapka kolarska.

Wybierz sobie któreś ;). Ja bez kasku nie jeżdżę m. innymi przez to że ma poprzeczną gąbkę która załatwia sprawę :).

[SoloTM]

Dzisiaj rekordowe temperatury u mnie. Na zewnątrz 34 w cieniu, w domu 30,3. Jak żyć ?

 

[Brombosz]

Wczoraj na XC siadło 40 dyszki po równym i jakoś upał nie zrobił na mnie wrażenia. Bardziej denerwowało to, że stopy się w butach palą. Litr wody wystarczył. Gorzej mi jak się pocę kiedy jest zimno.