[Pytanie]Endomondo vs Strava - spalone kcal

[Gość]

Cześć

 

Dziś przerzuciłem parę treningów i na Stravie pokazało, że spaliłem 600 kcal (na niej jechałem), przerzuciłem go do endomondo, a tam... 2300 kcal

 

Zwykle, gdy jechałem 25-30km to Endomondo pokazywał około 1000 spalonych kalorii, a na Stravie już 500-600. Któremu programowi ufać w tej kwestii? Na Stravie nie widzę opcji dodania wzrostu i jest tylko waga, a na endo wpisuję i to i to, może tu jest jakieś znaczenie tych wyliczeń.

[dran2]

 

 

Któremu programowi ufać w tej kwestii?

Żadnemu. Te kalorie to taka zabawa, jak ciasteczko z wróżbą. Chcesz na poważnie wiedzieć ile zużywasz energii, zainwestuj w pomiar mocy, rób badania wydolnościowe i.t.d.

[huskarl]

Endomondo zawsze pokazuje kalorie z kosmosu. To samo jest z bieganiem. Zakładają, że trening pokonałeś na odcięciu i tak liczą kalorie. Nie wiem jak jest teraz ale ze 3 lata temu było to liczone tylko od czasu treningu, więc wystarczyło włączyć aplikację, położyć telefon na stole i 3h później go wyłączyć bez przjechania 1km a licznik kalorii pokazywał 3000kcal. Może teraz jeszcze jakoś wchodzi w to dystans, ale i tak widziałem, że ostre ciśnięcie z potem w oczach lub przejażdżka po parku są liczone podobnie.

Kup pulsometr to od razu kalorie spadną o 30% lub więcej. Moim zdaniem strava jest bliżej prawdy, ale to bez większego znaczenia chyba, że jesteś modelką i liczysz każdą kalorię.

[Gość]

Żadnemu. Te kalorie to taka zabawa, jak ciasteczko z wróżbą. Chcesz na poważnie wiedzieć ile zużywasz energii, zainwestuj w pomiar mocy, rób badania wydolnościowe i.t.d.

nie musisz mi mówić, że to nie jest dokładny pomiar, ale taki rozrzut mnie trochę zaciekawił

[Kekacz]

Sprawdź jaką wagę ciała masz wpisaną w Stravie i Endomondo.

Algorytmów też jest mnóstwo, niektóre biorą pod uwagę np. temperaturę otoczenia a inne wcale.

 

http://ironfactory.pl/2015/05/5-metod-w-jaki-sportowe-zegarki-mierza-ilosc-spalonych-kalorii/

[Wojtek_Trek]

Jak wrzucam na endomondo trening bez pomiaru pulsu to kcal świrują. Z pulsem strava mi pokazuje regularnie 20% mniej kcal niż endomondo.

Dla mnie - 180cm i 90kg - spalone kalorie to około 700-800kcal na godzinę przy średnim tętnie w okolicach 145-150. To uśrednione wskazania obu aplikacji. Myślę że to całkiem realny i wiarygodny wynik.

[MikeDozer]

Komu wierzyć 2h30min lekkiego biegu terenowego z pulsometrem, synchro z garmin connect ktory potem sam sie sychnronizuje ze stravą i endo:

Garmin: 1487 kcal

Strava: 2210 kcal

Endo: 2174 kcal 

174cm 73kg

Waga wpisana taka sama. Generalnie nia patrz na to, to czary mary

[Kolmark]

700-800 kcal/h to dużo za dużo, może chwilowe w trakcie interwału, ale w praktyce lepiej nie przyjmować zużycia większego niż 400-500kcal/h średnio. To z mojej praktyki, kiedy jeszcze liczyłem kalorie i odpowiednio do tego jadłem. Dopiero przyjęcie średniego zużycia 450kcal/h spowodowało utratę wagi. 1000kcal/h to może zużywać Contador albo inny pro, nie my, nie jesteśmy w stanie tak długo utrzymać niezbędnej mocy.