Bunny Hop i ogólnie skakanie - problem

[Gość Luke]

Witam, panowie mam problem z bunny hopem i ogólnie z pokonywaniem większych przeszkód, przód podrzucam i podskakuje pod jakiś krawężnik ale tył zostaje. Mam rower do DH który waży około 19kg. Ja sam mam prawie 2m wzrostu i ważę 120kg więc to też powoduje jakiś problem. Oglądałem chyba wszystkie filmiki na yt na ten temat, na tych filmikach wszystko ładnie i prosto a jak przychodzi co do czego to nic mi się nie udaje. Domyslam się że to 80% tego że dużo ważę, ale nogi mam mocne. Po prostu nie moge ogarnąć w głowie jak można podnieść tyłne koło nie mając go przyczepionego do niczego. 

[zomg]

Po prostu nie moge ogarnąć w głowie jak można podnieść tyłne koło nie mając go przyczepionego do niczego.

https://youtu.be/xPFW8OkOAGI?t=1m38s - to akurat możesz wykonać bez wsiadania na rower.

[Gość Luke]

Hmmm a to że jestem ciężki to dużo utrudnia ? 

[Haitz]

Też mam teraz ciężką zjazdówkę. Poświęć trochę czasu na jakimś parkingu czy czymś podobnym i próbuj się tak "rzucać" do przodu. Podnosisz przód i próbujesz go wypchnąć do przodu jednocześnie próbując się przechylić w przód, jednocześnie odciążając nogi.

[Gość Luke]

Ale moja waga będzie dużo skracała tego bunny hopa ?

[Haitz]

Niee, wszystko to technika. 

[Gość Luke]

No dobra, bunny hop swoją drogą a jak zrobić takie  skakanie w miejscu jak ten typ w tym filmiku od 5:45

 

 

(nie mówię o tym obracaniu na przednim kole, tylko o tym skakaniu w miejscu)

[Gość Luke]

A jeśli chodzi o ustawienie mostka/wspornika ? widzę że są 3 wartości 45/50/55, jakie ustawienie jest "najlepsze" ? 

[Marcin86Poznan]

Trzeba trenować żeby iść do przodu. Też bym chciał obejrzeć filmik wyjść na rower i walić backflipa z kamienicy. Wszystkie te triki da się na Wigry 3 zrobić ale niestety trzeba trenować, trenować i się denerwować. Ważne jest ułożenie stóp o praca nogami. Potrenuj i raz jeszcze zobacz film.

[piciu256]

To że jesteś cieżki i wysoki akurat ułatwia sprawę (ja jestem lekki i niski więc ledwo co mogę ruszyć rower swoją masą ) raczej rodzaj roweru utrudnia sprawę- taką zjazdówkę znacznie trudniej podbić do góry niż ścieżkowca czy tym bardziej sztywniaka, w moim przypadku byłoby to neimożliwe gdyż o ile mój rower XC hardtail moge podbić na wysokość powiedzmy ławki w parku, tak rower full 140x140mm ledwo podbijam o kilka centymetrów

Wszystko się da- trzeba tylko ćwiczyć!

[Marcin86Poznan]

Ciężki rower to nie problem jak jest technika. Film

[Brombosz]

Od siebie dodam, że przy tej wadze powinieneś ćwiczyć z głową. Rób to często ale nie zajeżdżaj się. Bunny hop i innego rodzaju "szarpanie roweru do góry" mocno angażują mięśnie pleców. Szczególną uwagę należy poświęcić na odcinek lędźwiowy kręgosłupa, w którym to kontuzje po takich ewolucjach występują najczęściej i goją się baaaaardzo długo. Pisze z doświadczenia. Minęło 10 lat a mnie dalej podczas unoszenia tylnego koła potrafi strzyknąć w krzyżu.