Skocz do zawartości

[kontuzje] nadgarstki


Evanios

Rekomendowane odpowiedzi

Napisano

Hej! Wczoraj zrobiłem 100 km rowerem i po 1h po zakończeniu treningu zaczęły mnie strasznie boleć nadgarstki. Nie mogę nimi prawie poruszać. Co powinienem zrobić? Maść, ćwiczenia, tabletki, witaminy?

Napisano

Co z dolegliwościami to nie wiem, natomiast zastanów się co jest przyczyną.

 

Źle ustawiona kierownica? Źle dobrane gripy? 100 km nie robiłem, natomiast dość często robię 60-70 głównie w terenie i nigdy problemów z nadgarstkami nie miałem.

Napisano

pewnie już przestały boleć.. na przyszłość: mi pomagało rozćwiczenie ich i ogrzewanie ocieplaczami (bądź owinąć je czymś, np. polarem). Jeszcze nigdy żadna maść przeciwbólowa (z tych bez recepty) mi nie pomogła.

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...
Forumrowerowe.org korzysta z plików cookies
Prosimy o zapoznanie się z naszą polityka prywatności, w której informujemy o naszych zaufanych partnerach oraz o tym, czym są pliki cookies, pamięć podręczna przeglądarki, w jakich celach i jak je wykorzystujemy, a także jak nimi zarządzać i czyścić. Klikając 'Zaakceptuj' - wyrażasz zgodzę na korzystanie z pamięci podręcznej przeglądarki - plików cookies i podobnych technologii m.in. w celach marketingowych, umożliwiając jednocześnie wyświetlanie na Twoim urządzeniu reklam dostosowanych do Twoich potrzeb oraz zainteresowań. Zapoznaj się z pełną treścią zgody klikając w link Ustawienia.