[zdrowie][kontuzja] niesprecyzowany ból kolana

[MariuszKawka]

Witam,

mam problem z lewym kolanem. Pewnego razu wybrałem się na trening na szosę w planach 80 km. Po około 40km zaczynałem czuć coś dziwnego. Ogólny ból po zewnętrznej stronie, wywodzący się spod rzepki, promieniujący na mięsień piszczelowy przedni i na przyczep mięśnia udowego (obszerny boczny). Odczucia tragiczne, jakby mi miało wyrwać rzepkę. Ból dziwny, czasem bardzo mało odczuwalny, czasami nie do wytrzymania (zależny do podjazdu i zjazdów). Jakoś dojechałem do domu.

W domu przez kolejne dni ból przy wstawaniu i kucaniu. Masowanie, rolowanie, maści po kilku dniach przeszło. Po około tygodniu bez aktywności wybrałem się na sprawdzenie nogi, po 30 km znów się zaczęło, znów przerwa. Próba nr 2 po 400metrach (!) to samo. Przerwa i próba nr 3 po 10km to samo.

 

Ogólnie nie jest to pasmo biodrowo-piszczelowe (ITBS), bo z 2 miesiące temu nabawiłem się tego w drugiej nodze. I pamiętam co wtedy czułem i jak to przebiegało. I co śmieszne od tego czasu, czyli od około 2 miesięcy, codziennie się rozciągam + 2x dziennie roluje (wałkowanie) obie nogi.

 

Reasumując, ból zaczyna się po zewnętrznej części w tej dziurce u dołu rzepki. Promieniuje pod całą rzepkę, trochę na piszczel, trochę na powięź udową (obszerny boczny) i finalnie boli cała zewnętrzna część. Mam duże problemy w określeniu jednoznacznego miejsca. Boli głównie przy wstawaniu. Po kilku dniach mija.

Po konsultacji z 2 fizjoterapeutami mówią, że tam nie bardzo jest co, żeby się uszkodziło i to nic poważnego. Jest tylko połączenie powięzi/mięsni udowych przez kolano do mięśni piszczelowych. A ja ciągle nie mogę jeździć..

 

Teraz sam nie wiem czy to coś poważnego i bez leczenia zaawansowanego nie wyleczę. Czy to tylko stan zapalny w wyniku tego 80km treningu przy za niskim ustawieniu siodełka i teraz po prostu nie może minąć, bo około tydzień przerwy to za mało na wyleczenie stanu zapalnego.

Może ktoś miał coś podobnego?

Jeżdżę od 2 lat i od tego roku nowa szosa (zrobiłem dotąd 800km), wcześniejsza kontuzja w wyniku zmęczonych nóg + ciężki górzysty trening + brak rozciągnięcia od lat. Ta aktualna kontuzja nie mam pojęcia od czego, nic zbliżonego do moje przypadku nie mogę znaleźć, może w wyniku za nisko ustawionego siodełka. Do tej pory nie przykładałem aż takiej uwagi do ustawień siodełka, dwa intensywne sezony przy ustawieniach ‘na oko’. Teraz się naczytałem. Nie wiem

 

Pozdrawiam

[kkoko123]

też złapałem podobną kontuzje, byłem na USG i stwierdzili stan zapalny, i tak już od 3tyg przy dłuższej jeździe boli, ale coraz mniej. Po prostu to wszystko musi się zagoić, a to trochę trwa

[wojtas7]

Lekarz sportowy, nie forum!