bikeme Napisano 30 Sierpnia 2015 Napisano 30 Sierpnia 2015 Witam! Zastanawiam sie czy dla uzyskania fajnej sylwetki lepiej bedzie jezdzic rowerem 3 razy w tygodniu po 100 km czy moze codziennie, ale tak po 30 km?
Charvel Napisano 30 Sierpnia 2015 Napisano 30 Sierpnia 2015 Dla uzyskania "fajnej sylwetki" musisz jeździć w odpowiedniej strefie pulsu. Jak rozumiem, chcesz zrzucić trochę kilogramów. Kup sobie pulsometr, wyznacz sobie swoją strefę "fat burning", czyli pulsu przy którym najefektywniej spalasz kalorie. Zmień też dietę. Sama jazda bez tego wiele Ci nie da. Co spalisz, to znów nadrobisz jedząc.
robertrobert1 Napisano 31 Sierpnia 2015 Napisano 31 Sierpnia 2015 Teoretycznie rada jest słuszna chociaż zrobienie setki wymaga już odpowiedniego tempa bo nie wyobrażam sobie cyklu .... 5 km jazdy w tempie spacerowym po czym godziny spędzonej na podjadaniu. :-D :-D
Root Admin Mieciu Napisano 31 Sierpnia 2015 Root Admin Napisano 31 Sierpnia 2015 Temat usunięty. Powód: - pkt. 2b zasad pisania - brak klamrowego nazewnictwa tematu. Zobacz tutaj, jak założyć poprawnie temat: http://www.forumrowerowe.org/topic/9018-zasady-pisania/ .
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.