[otarcia] odparzenia - profilaktyka

[siimon]

Ja leczyć to wiadomo, szczególnie gdy ktoś ma dzieci. Ale cze można jakoś zapobiegać?

Opisze na swoim przypadku ale pewnie dużo osób ma takie problemy. 

Siodełko - myślę, że mam dobrze dobrane choć wiele ich nie testowałem. Jest dla mnie zwyczajnie wygodne, lubię je  i trasy do godziny bez problemów w cywilnych  spodniach mogę robić. 

Spodenki - na razie mam doświadczenie powiedział bym z niższą-średnią półką (4f, średni decathlon itp). Ale na poczcie już czekają Planet-X 365.

Trasy - do 100km (4h) raczej bez większych problemów ale pod koniec już coś tam czuć. Powyżej jest zdecydowanie gorzej.

 

Tu pojawia się pytanie. Czy da się i jak uniknąć otarć i bólu D przy dystansach powyżej 4h. Najczęściej zakładałem pod pieluchę bokserki, ale one zawsze się zwijają, mają szwy w wrażliwych miejscach no i oczywiście są mokre. To powoduje dość bolesne otarcia/odparzenia w wiadomym miejscu. Opcja dwa same spodenki z wkładką. Początkowo wydaje się wygodniej, przewiewniej i w ogóle, ale bardzo szybko pojawiają sie otarcia po wewnętrznej stronie ud na krawędzi wkładki. 

 

Szykuję sie na jednorazową traskę do 300km w słońcu, piachu, kurzu i po wertepach. Jak żyć, żeby przeżyć? Zakładać bokserki? Jeżeli tak to jakie? Smarować czymś przed? Jeżeli tak to czym? 

 

Pozdr!

Szym

[Tofi]

Najważniejsze rzeczy to nie trzymać wilgoci przy skórze, oraz nie mieć twardych rzeczy przy skórze. Do twardych rzeczy należy zaliczyć sztywne szwy, podwijające się nogawki, niektóre materiały. Z moich doświadczeń mogę powiedzieć następujące rzeczy:

- bokserki sztuczne - obtarcie

- bokserki bawełna - obtarcie

- slipy bawełna - ok

- bokserki (typowy base layer) dla rowerzystów - ok - pod nie się już nic nie zakłada

Tak więc albo jeżdżę w bokserkach z pieluchą, albo pieluchę sobie w ogóle daruję. Dyskomfort w postaci obtłuczonych kości kulszowych przechodzi po 3 tygodniach jazdy bez pieluchy i kilku miesiącach jazdy na rowerze (do momentu gdy się nie nauczy amortyzować nogami i ramionami).

 

Co do obtarć: leczenie to Sudofen i dostęp powietrza.

 

[Kekacz]

Sudocrem też nadaje się jako środek prewencyjny, używany przed jazdą. 

[.PaVLo.]

Na tak długą wyprawę umyć D przed jazdą i dobrze napudrować i jechaćw spodenkach z pampersem, a jak w drodze zacznie obcierać to użyc pudru lub na przykład Xenofit Second Skin.

[Tofi]

Magnezja wspinaczkowa