[spd-sl-bloki] problem z ustawieniem bloków

[niemaspacji]

Witam,

przesiadłem się w rowerze szosowym z butów Shimano M123, pedałów M520 na buty Shimano R088 oraz pedały szosowe wraz z blokami szosowymi, tymi żółtymi z luzem roboczym.

Przy używaniu zwykłych SPD nie było żadnego problemu z ustawieniem bloków, ustawiłem bloki jak najbardziej z przodu, i po ponad 20 tys km nie było żadnych problemów.

Teraz po przesiadce odczuwam dość silny ból w lewym kolanie. Co dziwne, tylko w lewym, prawe jest ok. Bloki ustawiłem podobnie jak te SPD, w prawym wszystko spasowało od razu, a w lewym po krótkim pedałowaniu czuć ból. Próbowałem zmieniać pozycje bloku kilkukrotnie, dalej to samo. 

Nie wiem już jak dalej ustawić bloki, ale nasuwa się jeszcze jedna myśl. Może trzeba obniżyć lub podnieść siodełko? Może noga za dużo się prostuje? lub za mało?

I tu pytanie do Was.

Po zmianie z SPD na SPD-SL siodełko ma iść w górę? czy w dół? i o ile?

Może być tak, że buty szosowe mają mniejszą grubość podeszwy, lub wyższe bloki. Budowa pedału też jest inna, i nie wiem w którym przypadku (SPD czy SPD-SL) odległość od osi obortu pedała, do spodniej strony stopy jest większa? Ktoś z Was to kiedyś mierzył? Wie w którą stronę siodełko?

Położenie bloku chyba nie jest tak istotne, ponieważ bloki mają duży luz roboczy, a ta wysokość może być ważna.

Aby uniknąć wątpliwości, nie mam jednej nogi krótszej Raczej są ok. Jeśli ktoś już to przerabiał to proszę o odpowiedź

Dzięki za wszelkie podpowiedzi i odpowiedzi

[SinnerInHeaven]

Kiedyś czytałem w jakimś artykule że jeśli np. siodło jest odrobinę za wysoko jakiś 1-2 centymetry to organizm jakby to napisać: "spiszę na straty" którąś z kończyn i będzie bolało tylko jedno kolano a nie dwa i faktycznie zrobiłem taką próbę na sobie podniosłem minimalnie za wysoko siodełko i po ok 25 km już bolało. Także jeśli jest za wysoko to ból jest pod kolanem z tyłu, chyba więzadło krzyżowe, jeśli natomiast za nisko to bólu nie powinno być wcale, tylko gorzej się kręci. Przynajmniej ja tam mam.

[niemaspacji]

Dzięki

Ale różnica między pedałami SPD z butami MTB a pedałami SPD-SL i butami szosowymi nie powinna wynosić aż 1-2 cm.(odległość od osi obrotu pedała, do spodniej strony stopy).

Ktoś zna tą wartość, o ile się to zmienia?

[zekker]

jeśli natomiast za nisko to bólu nie powinno być wcale

No patrz, a mnie boli jak mam za nisko, tyle że z przodu kolana.

[extremepl.rw]

Ból "z tyłu" kolana czyli w dołku kolanowym to najczęściej cysta zwana też torbielą Beckera. U mnie pojawiła się po przejściu z MTB na Road. Z przodu może być cysta, mogą też być problemy ze stawem. Zalecałbym rezonans magnetyczny tylko on daje pewną odpowiedź, co tam siedzi. Mam wrażenie, niestety nie pewność, że u mnie pomogło obniżenie siodełka i jego zbliżenie do suportu. Wcześniej było za bardzo wysunięte do tyłu. Jak ustawiałeś bloki. Podręcznikowe zalecenia to tylko pozycja wyjściowa. Nie można zapominać że każdy anatomię ma inną. Może "za bardzo" ustawiasz.