[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 18

[Sansei6]

Dzisdobry dzień, z rowerowych rzeczy przejażdżka z młodym w słoneczne południe, 40 min. w tym też w dość płytkim ale jednak "wciągajacym" błocie...

[saint66]

U mnie tylko 20 km było bo wieje jak w Bieszczadach [emoji3]

[parmenides]

Wczoraj pierwsza jazda na szosie w tym roku (reszta to były trenażery lub mtb):

86 km, 28,2km/h, avhr 150, kadencja niska - 81. 

 

Dzisiaj pogoda jednak zniechęciła mnie do jazdy. Wyszedłem pobiegać - 7km, tempo 5:03, avhr 145.

 

W przyszły weekend znowu mam nadzieje pojeżdżę w Targanicach, na Żarze i w okolicach Bielska i Żywca. Jak by ktoś był chętny, to możemy zrobić jakąś ustawkę. 

 

pozd

[vpablov]

Mycie, czyszczenie napędu, po jeździe w błotku,

do tego kastracja przedniej przerzutki, z niepotrzebnego elementu zbierającego błoto.

Rekord godzin w miesiącu - styczeń 31 h.

 

[cinek1987cinek]

Dzisiaj tylko 36 km pod wiatr i gradem... I żegnam styczeń z wynikiem 504 km   

[Supr_CK]

Od ostatniego wpisu trochę się podziało:

- czwartek -  trenażer 45,03 km, czas 1:11:34, śr. prędkość 37,7 km/h, śr. kad. 97, śr. hr. 158

- sobota -  rozebrałem całego starego Arkusa + czyszczenie. dodatkowo trenażer 33,5 km. czas 1:00:24, śr. prędkość 33,5km/h, śr. kad. 95

- niedziela - trenażer 46,02 km, czas 1:04:40, śr. prędkość 42,7 km/h, śr. kad. 105

 

 

 

 

 

 

Edytowane 1 Lutego 2016 przez Supr_CK

[Pedziwiatr]

46 km po mieście

[Sansei6]

Rano w drodze do pracy walka z mocną śnieżycą i wszelkimi odmianami lodu.. nieźle ale pięknei biało i do przodu z adrenalinką, przynajmniej ciekawe rozpoczęcie poniedziałku.. powrót już po wodzie....

Edytowane 1 Lutego 2016 przez Sansei6

[siemalysy]

Wymieniłem dziś kasetę, manetkę i łańcuch z 8s na 9s. Po wymianie wyskoczyłem na krótką jazdę do lasu. Zrobiłem 25 km w błocie. Fajnie tak po ponad dwóch tygodniach przerwy pojeździć

 

Edytowane 1 Lutego 2016 przez siemalysy

[Supr_CK]

Wczoraj trenażer - symulacja podjazdów 30,7 km, czas 1:00:12, śr. prędkość 30,6 km/h, śr. kad. 86

Dziś również trenażer   - symulacja wzniesień 38,06 km, czas 1:01:56, śr. prędkość 36,9 km/h, śr. kad 98, śr. hr 149.

[siemalysy]

Dziś przed południem wymiana klocków w tylnym hamulcu i kółek przerzutki. Po południu 30 km po lesie.

[impa]

Dziś: 103,5 km ze średnią 26,6 km/h  

[Ychu]

Przegląd układu hamulcowego w moim bajku, wszystko poczyszczone i wygniotłem sobie zawleczkę zamiast śruby. Kilka dni temu czyściłem napęd i generalnie rower gotowy na jazdę. Pogoda coraz lepsza więc może wreszcie się wezmę za normalną jazdę.

[Supr_CK]

Wczoraj trenażerek. Czas 1:07:30, dystans: 36,28 km, śr. prędkość 31,5 km/h śr. kad. 94, śr. hr. 146

[kantele]

Wyczyściłam kolarkę. Usyfiłam się przy tym niemożebnie a napęd nadal chrzęści. Nienawidzę takiej pogody.

[FigoiFago]

Wymieniłem tarczę w przednim kole.

 

Sent from mTalk

[impa]

Wczoraj: 162,3 km ze średnią 28,4 km/h i druga jazda 70,6 km ze średnią 26,6 km/h  

[Supr_CK]

W piątek trenażer. Czas 1:04:24, dystans 37,26 km, śr. prędkość 34,7 km/h, śr. kad. 96, śr. hr 148

Sobota również rolki. Czas 1:00:10, dystans 43,12, śr. prędkość 43,00km/h, śr. kad.105, śr hr 151

Dziś przekładka opony od trenażera na normalną i pierwszy od miesiąca wyjazd (z sąsiadem). 30,64 km asfaltu, śr. predkość 19,8 km/h ( kompan nie daje rady), śr kad. 75, śr hr 137.

[cinek1987cinek]

Dzisiaj 50km. Trening z Chrobrym Głogów na terenie Bike Parku Obiszów. Tempo wyścigowe. 

[dr_dave]

10 km po skoczni. Ale ból gardła mnie pokonuje.

[pawel2208]

Ładna pogoda, więc na rower szkoda nie wyjść 27km (40% asfalt, 60% las). Dużo rowerzystów i biegaczy się pojawiło

[Blondas01]

Jeszcze jeden sezon się nie skończył i już trzeba było zacząć drugi. 20 km asfalty, szutry i błota leśne.

[siemalysy]

Czyszczenie i smarowanie łańcucha przed południem, a po południu 25 km po lesie [emoji2]

[Sansei6]

W końcu po 5 dniach "odwyku" , roboczy standard plus dorzucone o zmrkou kilka km na badanie BMI i takie tam... z wiatrem super leciutko ale powrót... Pod wiatr..

[Rocky98]

Dziś przebiegnięte 3km i rowerowy dojazd 3km