[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 18

[Sansei6]

Rano spokojnie po śniegu, a powrót w śnieżycy.. super! Białe szaleństwo w końcu  

[ernesto]

Zmieniłem kierownicę z prostej na giętą jeździ mi się odrazu lepiej nie bola mię w końcu nadgarstki wyczysciłem też napęd i nasmarowałem też łańcuch . Dystans 30km do i z pracy .

Edytowane 15 Stycznia 2016 przez ernesto

[Sansei6]

I jeszcze 40 min szaleństwa z młodym na śniegu i dodtkowo kulig rowerowy... rower + 2xsanki  

 

[Supr_CK]

Wczoraj ponad godzina trenażera. 30 km zrobione.

[Ychu]

Sansei6

No to się dzieci pewnie cieszyły Już z tego wyrosłem , ale pamiętam jak się zawsze cieszyłem na takie zabawy

[siemalysy]

Wczoraj krótki wieczorny (16 km) trip.

[impa]

Dziś: 200,4 km ze średnią 26,3 km/h

[parmenides]

Impa - ostry wyryp. 

Ja w tym tygodniu tylko kilka godzinek na trenażerze i 33 km biegania.

pozdr

 

[Ychu]

Dziś więcej i to sporo więcej.

Do tego 2 gleby i bezcenny komentarz trzech gimbusów którym się wydaje , że jak palą to są dorośli. Jadę sobie , mijam ich i słyszę za plecami "Ty chory poje**e".

[FigoiFago]

11km. po lesie. Fajnie się jeździło.

[Supr_CK]

Wczoraj łącznie godzina i 40 minut na trenażerze 34,9 km. Był ogień i tak będzie do wiosny chyba że dorobię się 2 koła.

Edytowane 17 Stycznia 2016 przez Supr_CK

[Supr_CK]

Wczoraj 36,5 km na trenażerze.

[Sansei6]

Nowy tydzień nowy stary roboczy dystans, tylko dzis pięknie się śnieg zbierał na ramie

Edytowane 18 Stycznia 2016 przez Sansei6

[Supr_CK]

Wczoraj 30,6 km trenażera.

[Sansei6]

Niby roboczy standard.. ale zechciało mi sie pobić rekord prędkosci w luźnym śniegu.... niby szału nie ma, ale i bez przygotowania 25 km/h wyszło... wiem,z e jeszcze trochemogłem wycisnąć... mozę i by do 30 doszło...  

Edytowane 19 Stycznia 2016 przez Sansei6

[parmenides]

Wczoraj 36,5 km na trenażerze.

Jak mówisz o trenażerze, to znacznie lepiej podać czas jazdy i ewentuLnie czy było mocno, średnio czy lekko. Można też podać średnie tętno i kadencję lub rodzaj treningu. "Odległość" wykręcona na trenażerze nie ma bowiem żadnego znaczenia i o niczym nie mówi.

 

Pozdr

[Dominium]

46 km szosą nie suchą.

[ernesto]

30km do i z roboty plus zmiana opon na kende knarly żeby po śniegu się lepiej jeździło . To wszystko wczoraj oczywiście .

Edytowane 20 Stycznia 2016 przez ernesto

[Supr_CK]

Jak mówisz o trenażerze, to znacznie lepiej podać czas jazdy i ewentuLnie czy było mocno, średnio czy lekko. Można też podać średnie tętno i kadencję lub rodzaj treningu. "Odległość" wykręcona na trenażerze nie ma bowiem żadnego znaczenia i o niczym nie mówi.

 

Pozdr

Proszę uprzejmie: czas jazdy 70 minut. średni puls 141. Przełożenie 3/8, na trenażerze średnie. Kadencji nie podam bo czekam na czujnik - może jutro przyjdzie.

[parmenides]

 

 

Przełożenie 3/8, na trenażerze średnie.

 

To też nic nie mówi.  Dla jednego przełożenie 3/8 będzie zupełnie inne niż dla drugiego (inne korby, inne kasety, inna wielkość koła), a moc na trenażerze średnia też nic nie mówi, bo różne trenażery mają różny wykres obciążenia. Podaj średnie tętno i czas jazdy - będzie git malina:)

 

U mnie dzisiaj tylko bieganie - 7,3 km, tempo 4:44, avhr 158 - dwa razy prawie leżałem - bardzo ślisko i na chodnikach breja. Jak samochody nie jechały, to wolałem biec po jezdni (tego błota chyba nigdy nie dopiorę ze spodni i butów…). W planie był jeszcze trenażer, ale dzisiejszym zwycięzcą zostało piwo pszeniczne. I będę się tego trzymać do końca wieczoru.

 

pozdr

 

[Ychu]

Około 40 km w śniegu i łodzie. Nie chciałem tego robić ale musiałem zadzwonić po eskorte. Tera próbuje odtajać bo chyba odmroziłem sobie stopy. Jak będę na komputerze to wstawię zdjęcia.

[Supr_CK]

To też nic nie mówi.  Dla jednego przełożenie 3/8 będzie zupełnie inne niż dla drugiego (inne korby, inne kasety, inna wielkość koła), a moc na trenażerze średnia też nic nie mówi, bo różne trenażery mają różny wykres obciążenia. Podaj średnie tętno i czas jazdy - będzie git malina:)

 

 

3 na korbie 42T/ 8 na kasecie 12T koło 26. Zakres trenażera 1-6. Używany zakres  2-3. Koło dokrecone max do rolki dla większego oporu. Tak ajk pisałem wcześniej czas jazdy 70 minut, średni puls 141.

[ernesto]

Wczoraj 30km do i z pracy zmieniłem tez klocki hamulcowe z tyłu . Dzisiaj 40 km po okolicy .

Edytowane 23 Stycznia 2016 przez ernesto

[next]

Wczoraj ~4 godziny na forum,dziś planuję co najmniej tyle samo.  Ponadto rozmyślania nt jazdy na rowerze.

[Misja98]

Doglądniecie roweru i jego napompowanie. Pozdrawiam.