[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 18

[siemalysy]

Dziś ze znajomymi 36 km w terenie. Było super. Nie przeszkadzał nawet mróz [emoji2] Swoje też robiło piękne słoneczko [emoji4]

 

Edytowane 3 Stycznia 2016 przez siemalysy

[drezyna]

Trzy dyszki nad Wisłę, średnia powalająca, po powrocie na bazę była chwila zastanowienia się nad sobą..

[siemalysy]

Dziś przerwa w jeżdżeniu. Zamontowałem uchwyt do nowej pompki. Wyczyściłem i nasmarowałem łańcuch. Przy okazji sprawdziłem dętkę bo uchodziło powietrze z przedniego koła. Winna była mała dziurka. Załatałem dętkę. Zmontowałem koło w całość. Rower gotowy jest na jutro :-)

Edytowane 4 Stycznia 2016 przez siemalysy

[Sansei6]

Ranek zimniutki Ale standard roboczy wykonany

 

 

[dr_dave]

Czas ocieplić wizerunek

[drezyna]

Wg telewizora mróz ma niedługo odpuścić więc żeby się nacieszyć skostniałymi palcami wykonałem 50 km. Mietka faja jednak jestem bo w dwóch turach, rano i po południu.

[siemalysy]

Kolejny mroźny dzień się kończy. Według prognoz to byłoby chyba na tyle - idzie ocieplenie i niestety będzie błoto. Jutro w centralnej Polsce w południe zapowiadają tylko -3°C i śnieg. Dziś w terenie 43 km i 490 m przewyższeń w temp. -10°C.

[Sansei6]

Rano -19 C ale bez większego wiatru luzik... roboczy standardzik trzepnięty Wprawiam się w oddychaniu

[Supr_CK]

Dziś 36,1 km w terenie, 420 m przewyższeń. Temperatura -7, brak wiartu, lekko pruszący śnieżek. Super pogoda na rower.

[parmenides]

Przez ostatnie dwa dni tylko trenażer, po godzince dziennie. Dzisiaj pewnie też, ale może wieczorem uda się pobiegać chwilę. Zrobiłem tez podsumowanie zeszłego roku:

 

[Supr_CK]

Dziś 40,5 km w terenie oraz 554 m przewyższeń.

[siemalysy]

Dziś 25 km po lesie. 

[Sansei6]

Dzis roboczy standard po śniegu...ślisko, ale jutro ma dosypać  

[Pedziwiatr]

45 km po niebezpiecznym asfalcie. Ślisko dziś. 

[parmenides]

Ostatnio tylko trenażer - jadę albo spokojnie, albo korzystam z filmów Carmichaela na Stravie (wymagana premium) i wtedy ostry wyryp.

Od wczoraj mróz lżejszy i wróciłem do biegania. Na razie spokojnie:

- wczoraj ok 10 km, tempo 5:09, avhr 149, kadencja 187 spm

- dzisiaj trochę ponad 16 km, tempo 5:13, avhr 148, kadencja 183 spm.

 

Jutro pobiegam z małżą i jakiś trenażer, a w niedzielę może jakieś mtb...

Pozdr

[Sansei6]

Roboczy standard, a oprócz tego trochę zabawy na śniegu, poslizgów i takich tam na boisku... tylko czasu małeo na wiecej....  

[remel]

A ja odebrałem od chłopaków z za miedzy moje zabawki po serwisie i poskładałem wszystko do kupy. Jutro test w kochłowickim lesie

Edytowane 8 Stycznia 2016 przez remel

[drezyna]

30 km po Kabatach, sympatycznie było

[ukaniex]

A ja odebrałem od chłopaków z za miedzy moje zabawki po serwisie i poskładałem wszystko do kupy. Jutro test w kochłowickim lesie

Mógłbyś napisać tu, bądź w osobnym temacie co było robione w Spider Sus.? Mam w planach wysłać im damper.

[remel]

Pełny serwis bez uszczelek bo były ok . Dopiero rok wiec dają radę.

W dampetze okazało się że była fabrycznie uszkodzona podkładka w tłumiku. Wymienili tą podkładkę i tulejki bo miały luzy.

W widelcu tez pełny serwis oraz zmienili mi skok na większy .

Edytowane 8 Stycznia 2016 przez remel

[Sansei6]

I jeszcze trochezabawy na białym z młodym

[Supr_CK]

Wczoraj 29,4 km po zaśnieżonym lesie.

[Ychu]

Pierwszy trening z endomondo zaliczony. Spadło trochę śniegu (pierwszy śnieg u mnie) i chciałem z niego skorzystać.

 

Nasza Polska młodzież

Wynikami byłem nieźle zaskoczony.

Tylko powiedzcie mi , jak mogę bezpośrednio z endomondo wstawić tutaj trasę itp?

[remel]

Ja właśnie w lasach [emoji6]

[dr_dave]

Dziś Skocznia, telegraf, i ckbikeshop Byłem na stokach pooglądać narciarzy.