[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 18

[qamian]

Wiatr, deszcz, śnieg, inne warunki atmosferyczne, ludzie, wypadek, jakiekolwiek inne zdarzenia losowe, omsknięcia, poślizg na kupsku, cokolwiek - średnia spada o 1km/h - liczysz to jako regres?

[KrissDeValnor]

Przecież było, że jest to nie do końca wymierne.

[vpablov]

 

 

Według poprawnie ustawionego licznika średnia prawie 24 km/h , a na Stravie 23,4 km/h ( smartfon z androidem )

Zwróć uwagę na czas zwłoki w przypadku zatrzymania w Stravie chwilę to trwa.

 

 

[cinek1987cinek]

Dziś grubszy serwis. Demontaż łańcucha, kasety, korby. Gruntowne czyszczenie. Czyszczenie  i ogarnięcie tylnej przerzutki i suportu. Złożenie wszystkiego i smarowanie łańcucha. Został mi jeszcze temat klamki hamulcowej bo wczoraj zauważyłem tam płyn... w środę wyczyszczę to kompresorem i obadam - w najgorszym wypadku klamka do wymiany

 

[impa]

Dziś: 100,5 km ze średnią 26,6 km/h  

[misiojedzie]

Przeczytałem Friela szkoda że nie wiedziałem o istnieniu tej książki w zeszłym roku, na pewno będę zaglądał często i pewnie w nast. zimę przeczytam ją sobie jeszcze raz

 

Ciężko będzie w 100% wykorzystać tego co autor pisze o ilości treningów w tygodniu bo nie zawsze jest czas i energia ale trzeba próbować mógł dopisać jeszcze na końcu Dodatek D - rozwiązania treningowe dla fizola przemysłu ciężkiego ten sezon to i tak dopiero początek zabawy bo w zeszłym zaliczyłem tylko 2 krótkie wyścigi, i tak jeździłem kiedy i ile tylko mogłem ale trochę "na pałę", teraz przynajmniej wykorzystam trochę wiedzy z książki podczas sezonu

 

pzdr!

Edytowane 14 Marca 2016 przez misiojedzie

[Gość]

78km/h goralem z Gluchaczek.

[kantele]

KrissDeValnor strasznie oszukują na GPSie te różne sprzęty. Jak jeździłam swojego czasu z Garmin Forerunner 305 to potrafił na szosowej trasie w okolicach Gassów pokazywać kilkaset m przewyższeń (he he). Albo max prędkość np. 150 km/h

A w niedzielę na ten prikład byłam na odcinku treningowym XC w Kabatach, który na Stravie jest jako segment i po zgraniu zapisu (z Edge 810) okazało się, że zapis jest przesunięty w stosunku do tej trasy o kilka ładnych metrów (segmentu mi nie zaliczyło, hehe).

Po prostu chyba dryfowanie GPSa... Syf, kiła i mogiła

A jak ktoś jeździ z telefonem to już w ogóle masakra jest.

 

Swoją drogą, w niedzielę była tak doskonała pogoda, że normalnie nie chciało mi się z roweru wracać. Wczoraj przed południem jeszcze było git. A po południu jakiś kataklizm nastąpił i całe popołudnie napier... śniegiem z deszczem a potem w nocy. No i nie wiem dziś czy mam iść syfić rower na dwór czy wybrać trenażer...

[chudeusz09]

Na dwór! Tylko i wyłącznie. Trenażer to jak seks z gumową panią....

Żeby OT nie było, wczoraj stówka .

[Sansei6]

Rano do pracy po topniejącym śniegu, w czasie pracy słuzbowo prawie dyszka, po kałużach już i powrót małym sniego deszczu.

[Bold]

Dziś słonecznie i sucho. Wykorzystałem. 62km za miastem. AV=28,3km/h

[kantele]

Na dwór! Tylko i wyłącznie. Trenażer to jak seks z gumową panią....

Żeby OT nie było, wczoraj stówka .

No wiesz, chyba z gumowym panem

 

Nie lubię trenażera ale równie bardzo nie lubię jak rower trzeba myć po każdej jeździe. Niemniej jednak poszłam wczoraj w plener i w sumie było przyjemnie chociaż rower oczywiście był do mycia...

Dziś za to znów lampa ale pogoda zdradliwa, typ "z przodu grzeje z tyłu wieje" niby ciepło a jednak zimno. Ale i tak chwilkę pokręciłam

[chudeusz09]

Jak kto woli ...

Rzeczywiście, zdradliwa pogoda... Pokręciłem ponad 5 dyszek. Rozgrzewka przed jutrem... Liczę na fajną pogodę

[dr_dave]

Las. 15km 1.5h i mam dość.

[Nikolaos]

Dzisiaj jeździło się super. Po wymianie kasety, łańcucha, amortyzatora, kulek i wysmarowaniu i wyregulowaniu wszystkiego rower śmiga jak ta lala. Dziś 37 km. roboczego dystansu. Ponadto wreszcie zrobiłem porządek z narzędziami.

[impa]

Dzis: 107,6 km ze średnią 28,3 km/h

[Supr_CK]

Wczoraj teren. 16 km i 353 m przewyższeń.

[Ychu]

Wyczyściłem rower po około 3 tygodniach stania ubłoconym , kręcić zbytnio nie mogę z powodu choroby. Chociaż nie jest tak źle , dostałem ofertę pracy w serwisie na całe wakacje więc przez wakacje sobie pokręcę , ale kluczami

[kantele]

Co za pogoda dziś! Po prostu super fantastycznie było rano, nie chciało mi się wracać do domu więc 70km szosą pykło

[misiojedzie]

Szybkie 40 km w terenie zakończone pięknym skurczem łydki na 8 km przed końcem   doturlałem się jakoś do domu, o końcowej avg pozwolę sobie nie pisać. Chociaż tyle że pogoda dopisała. 

[Supr_CK]

Dziś popołudniowy wypad na górki. Tylko 12,3 km i 248 przewyższeń. Miało być więcej ale złapałem kapcia.

[pawel2208]

Po długiej przerwie przejechałem 23km. Wreszcie pogoda dopisała Dodatkowo zmieniłem ustawienie klamek i nasmarowałem łańcuch.

[chudeusz09]

230km, pikna pogoda

[Nikolaos]

Wczoraj 38 km. po mieście. Wracałem jakoś po północy do domu i w Warszawie jakoś tak pusto było i przez to miło i bezpiecznie na drodze. Co prawda jazda pod wiatr, ale mimo wszystko bardzo przyjemnie.

[Supr_CK]

Trening siłowy 12,5 km i 373 m przewyższeń