Skocz do zawartości

[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 18


Rekomendowane odpowiedzi

Wczoraj zimno i spory wiatr: 

- 55 km dojazd do rodziny: avs 31,7 km/h, av hr 150 bpm, cad 89 - głównie pod wiatr

- rodzinnie z żoną i synem: 30 km, avs 17,2 km/h, av hr 87 bpm, cad 49

- powrót do domu: 18 km, avs 32,2, av hr 151 bpm, cad 84 - z wiatrem

 

Ponad 100 km bez specjalnego zmęczenia. Wrzesień nadal raczej leniwy. Dzisiaj nie jeżdżę tylko jem - muszę trochę nadrobić z wagą…:(

Plany na jutro: co najmniej 120 km z kolegą (chcemy grand fondo na stravie zrobić). Jeśli się uda, to szybko pojedziemy. 

 

pozdr

 

 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Unfortunately, your content contains terms that we do not allow. Please edit your content to remove the highlighted words below.
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...