Oktanek Napisano 13 Lipca 2006 Udostępnij Napisano 13 Lipca 2006 Znalazlem na pewnej stronie spoób na domowy napój izotoniczny...czy ktos robił cos takiego??czy dziala? a Wy macie jakies czary mary na własny napój? Przepis na 1 litr napoju: 4 łyżki stołowe cukru 1/4 łyżki soli 1/4 szklanki gorącej wody 1/4 soku z pomarańczy (prawdziwego 100% lub 2 Łyżki stołowe soku z cytryny. 3 2/4 szklanki zimnej wody Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Quibo Napisano 13 Lipca 2006 Udostępnij Napisano 13 Lipca 2006 Ktos ostatnio tutaj na forum podal podobny przepis, składający sie jednak tylko z soli, miodu (lub glukozy) i wody. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Gryzon Napisano 14 Lipca 2006 Udostępnij Napisano 14 Lipca 2006 Ja robiłem podobny do tego wyżej, ale bez soli i zamiast soku z pomarańczy to sok jabłkowy z kartonu, ilość "na oko" smakowało bardzo dobrze i gasiło pragnienie. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Toosh Napisano 14 Lipca 2006 Udostępnij Napisano 14 Lipca 2006 no to jak zrobiłeś to bez soli to nie jest to izotonik - izotoniki mają stężenie soli bliskie stężeniu soli w płynach w ciele człowieka~, przez co łatwiej i szybciej się wchłaniają i zaczynają działać poszperałem troche w necie w celu znalezienia przepisów, znalazłem to: 1. 3-4 torebki zielonej herbaty rozpruć i wsypać 2 łyżki miodu lipowego 3-4 cm imbiru wygnieść zalać wrzątkiem, proporcje na około 1,5 litra 1/2 lyzki soli 2. Napój izotoniczny cytrusowy: 0.7l soku grejpfrutowego lub pomaranczowego 0.3 wody mineralnej 1/4 lyzeczko soli 3. Napój izotoniczny jabłkowo- mietowy: 0.45 l soku jablkowego 1-2 lyzki soku z cytryny 1,5 lyzki miody 0,5 l naparu z miety 1/2 lyzeczki soli 4. a ten jest chyba najprostszy i wg. mnie najlepszy, bo po co kombinować? 1l wody niegazowanej 8-10g glukozy szczypta soli mozna jeszcze dodac troche cytrynki do smaku lub soku pomaranczowego ew. można wogle sobie uprościć i do 1L mineralki dodawac jedynie pół łyżeczki soli, tylko kto lubi słoną wodę Podczas bardzo intensywnej jazy na rowerze – gdy pot zalewa nam twarz, powinniśmy przyjmować ok. 0,5 l napojów na godzinę. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Gryzon Napisano 14 Lipca 2006 Udostępnij Napisano 14 Lipca 2006 no to jak zrobiłeś to bez soli to nie jest to izotonik Może i nie izotoniczny, ale za to smaczny Zawsze jak coś kombinuję z solą to się tego potem nie da pić. Chociaż na rowerze tak bardzo ta sól nie przeszkadza widać, że organizm jej potrzebuje... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Toosh Napisano 14 Lipca 2006 Udostępnij Napisano 14 Lipca 2006 pocąc się razem z wodą tracisz sole mineralne etc. związki, pijąc izotonik uzupełniasz je, a organizm chyba raczej ich potrzebuje Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
jurasek Napisano 15 Lipca 2006 Udostępnij Napisano 15 Lipca 2006 to ja zapraszam do kołobrzegu na szklaneczke solanki oj kiedys tym sie zaciągnałem , brrrrrr ale do ogorków suuuuper Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
kadargo Napisano 26 Lipca 2006 Udostępnij Napisano 26 Lipca 2006 wlasnie za poleceniem lekarza kupilem zamowiony Plyn Wieloelektrolitowy Izotoniczny cena 500ml 2,75 w aptece. sklad mg/100ml chlorek sodu 575 octan sodu 279 cytrynian sodu 79 chlorek wapnia 20 chlorek potasu 38 chlorek magnezu 9 reszta woda jeszcze nie testowalem bo latam do szpitala ale jutro sparawdze jak to dziala, lekarz twierdzi ze nie ma nic lepszego jezeli chodzi o izotoniki. na razie testowalem smak i... nie jest tak zle, slone ale bez przesady, dodam troche miodu (cukry proste) i bedzie "miodzio" jutro test w terenie. pozdrawiam michal Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
krzysieks Napisano 26 Lipca 2006 Udostępnij Napisano 26 Lipca 2006 ja dzisiaj własnie zrobilem sobie taki wynalazek jak woda (1 litr) do tego łyżeczka soli i łyżeczka miodu(przepis podany w "magazynie rowerowym" z czerwca). smak tego byl hmm troche nie teges i mdliło mnie troszke pijąc to, dlatego brałem małe łyczki ale przyznam ze jakos to na mnie działało i po 60 km dalej żyłem tylko tak sobie teraz myślę jakby do tego wszystkiego dodać jeszcze troszke soku z cytryny, zeby smak tego sie troszke zmienił, co o tym myślicie, nie bedzie żadnych komplikacji ?? edit: ahh nie przeczytalem do końca pierwszego przepisu, gdzie własnie jest podany tez sok z cytryny, wiec trzeba bedzie wypróbowac taki mix Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
rainier Napisano 28 Lipca 2006 Udostępnij Napisano 28 Lipca 2006 a nie lepiej kupić sobie izmax ionto 0,5 litra za 20 zł wystarczy na30 litrów, i nie trzeba kombinować z proporcjami. No chyba że ktoś lubi pobawić się w małego chemika to czemu nie Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Kondzio Napisano 6 Sierpnia 2006 Udostępnij Napisano 6 Sierpnia 2006 tej solanki sie nie da pic, ale moze dalem za duzo soli Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
niCo Napisano 7 Sierpnia 2006 Udostępnij Napisano 7 Sierpnia 2006 a ja robie takią mieszanke: do 0,5 litra wody (wiecej mi sie nie miesci z bidonie ) - czesto nałeczowianki dodaje: a ) 1-2 łyżeczki glukozy b ) szczypte soli (nie którzy piszą ze sie daje poł łyzki soli ale jak kiedyś tak dałem to tego wypic nie szło, no chyba ze ktos jest wielbicielem słonego smaku:P) c ) szczypte cukru (gdzieś wyczytałem ze sacharoza przyspiesza przechodzenie wody z żoładka do dalszej częsci układu pokarnowego gdzie sie wchłania) często takie coś pije i chyba troche działa Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
topol Napisano 8 Sierpnia 2006 Udostępnij Napisano 8 Sierpnia 2006 a nie lepiej kupić sobie izmax ionto 0,5 litra za 20 zł wystarczy na30 litrów, i nie trzeba kombinować z proporcjami. No chyba że ktoś lubi pobawić się w małego chemika to czemu nie a cos bliżej? co to tak naprawde jest? gdzie moge to dostać? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Gryzon Napisano 8 Sierpnia 2006 Udostępnij Napisano 8 Sierpnia 2006 http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_i...500ml-30-l.html Tutaj jest coś podobnego - taniego i wydajnego, ale nie wiem jak jest z jakością tego produktu, może ktoś się wypowie? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Quibo Napisano 8 Sierpnia 2006 Udostępnij Napisano 8 Sierpnia 2006 Mam właśnie ten środek (tylko, ze opakowanie 1l = 60l napoju). Smak grejpfrutowy (jest jeszcze jabłkowy), delicje to nie są, ale nie jest źle. To kwestia przyzwyczajenia po picu zwykłej wody (dotad to mialem w bidonie). Działanie - psycholigicznie dobre, bo duzo lepiej mi sie z nim jeździ niż na samej wodzie. Fizjologicznie nie mam pojecia bo nie robię sobie badań potreningowych Ogólnie jestem zadowolony. Za tak niska cene mam produkt, który fajnie działa (nawet jeśli to placebo). Jest zreszta bardzo wydajny. Stosuję mniejsze dawki niż podaje producent bo w ich proporcjach niestety jest on dla mnie za słodki Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Gryzon Napisano 9 Sierpnia 2006 Udostępnij Napisano 9 Sierpnia 2006 Quibo Dzięki za wypowiedź, jak znajdę ten specyfik w swoim mieście (co może być trudne) to też go wypróbuję, może będzie lepszy niż sama woda Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Quibo Napisano 9 Sierpnia 2006 Udostępnij Napisano 9 Sierpnia 2006 Szczerze to w sklepach sie z nim nie spotkalem (jednak takie rzeczy rzadko kupuja ludzie na silke a te sklepy na nich bazuja), dlatego zamowilem w necie. Ewentualnie popytaj w sklepie czy jak znow beda przywozic towar to by Ci tego nie zamowili. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Filavandrel Napisano 13 Sierpnia 2006 Udostępnij Napisano 13 Sierpnia 2006 Dzięki temu tematowi ostatnio zrobiłem sobie własny napój woda+sok+cukier+sól. Proporcje mniej wiecej jak te które były podawane Swoją drogą kolega daje 3 rodzaje cukrów: glukoza & sacharoza & fruktoza Ale ja aż tak pr0 nie potrzebuję Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Blitzer Napisano 14 Sierpnia 2006 Udostępnij Napisano 14 Sierpnia 2006 Wczoraj udało mi się stworzyć izotonika Co dziwne smakował prawie jak gatorade(na serio). Muszę jeszcze dokładnie dobrać proporcje... Myslę że powinno to być tak(w butelce 0,5l): 1/3 butelki zalać sokiem z pomarańczy(akurat miałem z czerwonych pomarańczy), dodać 1/4 łyżeczki soli, 1 łyżeczke cukru, 1 łyżeczke miodu, sok z połowy cytryny, trochę gorącej wody żeby się dobrze wszystko rozmieszało i resztę zalać do pełna mineralką. Myślę że powinno być good Idę sobie zrobić trochę tego specyfiku bo musze trawę kosić :029: Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Virus333 Napisano 20 Sierpnia 2006 Udostępnij Napisano 20 Sierpnia 2006 ja bym do tego jeszcze dodał trochę wapnia i magnezu - mozna dostać pastypki do rozpuszczania. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Kamixc Napisano 21 Sierpnia 2006 Udostępnij Napisano 21 Sierpnia 2006 ja bym do tego jeszcze dodał trochę wapnia i magnezu - mozna dostać pastypki do rozpuszczania. Tak, dlaczego nikt tu nie wpadł na taki pomysł wczesniej panowie ? x D Ja zwyczajnie podpatrzałem skład jakiego izostara i stwierdziłem, kupie sobie tabsy musujace i tak.... nabyłem magnez, wapń i "multivitaminke"(jedno opakowanie z tabsami ok 4 złote w markecie )(jedno opakowanie zawiera duzo tabsow:D ) dałem po pol kazdego tabsa na 0,5 litra wody, czyli mały bidon, czasami moze nie smakowac zadobrze, zalezy jakie macie te tabsy... jesli nie sa smakowe to nalezało by dac mniej wody i zalac jakims sokiem... Najlepszy sok to zapamietajcie - jabłkowy ! Ma odpowiedne stęzenie weglowodanow, bo nie wiem czy wiecie ze nie jest zadobra koncepcja wsypywanie do bidonu duzych ilosci cukru bo przy stezeniu znacznie wiekszym niz(optymalnym) 5 g na 100 ml czyli ok 25 g na 0,5 litrowy bidon (jak nie pochrzaniłem tej ilosci) blokuje sie działanie trzustki i moze byc nieciekawie... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
MaciekBora Napisano 28 Sierpnia 2006 Udostępnij Napisano 28 Sierpnia 2006 Szczerze to w sklepach sie z nim nie spotkalem (jednak takie rzeczy rzadko kupuja ludzie na silke a te sklepy na nich bazuja), dlatego zamowilem w necie. Ewentualnie popytaj w sklepie czy jak znow beda przywozic towar to by Ci tego nie zamowili. Gdzie kupić taki środek w necie wysyłkowo? Czy izmax ionto to poprawna pisownia? Czy to będzie dobre na potrzeby rowerowe? http://www.allegro.pl/item121935469_ionto_...lmax_na30l.html Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Quibo Napisano 28 Sierpnia 2006 Udostępnij Napisano 28 Sierpnia 2006 Poprawna nazwa to : VITALMAX Ionto Vitamin Drink. Jest on prawie w każdym sklepie wysyłkowym z odżywkami. Tutaj podaje jeden z najtańszych (chodz przesylke maja troche droższa, ale jak sie wiecej zamowi lub z kumplem to niezle wychodzi). Ionto 1000 ml - http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_i...000ml-60-l.html Ionto 500 ml - http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_i...500ml-30-l.html Od razu mówię, że taki duży starcza na naprawde wiele (ja w tym sezonie nawet 1 butelki jeszcze nie zużyłem). Ten link co podałeś to właśnie ten sam produkt, tylko z Allegro (tylko, ze 500 ml). Teraz wyczai gdzie Ci wyjdzie taniej, zastanów się nad smakiem i kupuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
MaciekBora Napisano 29 Sierpnia 2006 Udostępnij Napisano 29 Sierpnia 2006 Dzięki, już wszystko wiem Kupię tylko teraz kwestia jaki smak najlepszy, a z doświadczenia wiem (odżywki sportowe), że wszystkie smaki takich rzeczy są okropne i jeden jest zjadliwy Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
kathon Napisano 29 Sierpnia 2006 Udostępnij Napisano 29 Sierpnia 2006 Do tej pory używałem Trec Isofaster. Skład bardzo podobny do Isostara, a cena troszeczkę niższa. Nie miałem okazji stosować VITALMAX Ionto Vitamin Drink ale wygląda na faktycznie bardzo ekonomiczny preparat więc pewnie się skuszę i go wyprobóję w następnym sezonie. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.