[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 17

[Kakadu90]

• DYSTANS41.47 km

• CZAS TRWANIA1g:42m:51s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ24.2 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ47.9 km/h

KALORIE1132 kcal

NAWODNIENIE0.73L

MIN WYSOKOŚĆ52 m

MAX WYSOKOŚĆ270 m

[adhed]

wczoraj 92km na szosie, jednak z godzinną przerwą nad jeziorem, które to było wczoraj moim celem trochę popływałem i trzeba było wracać... 

 

a dzisiaj wyczyściłem rower mtb 

[crupez]

Wierchomla, Szczawnik, Jaworzyna Krynicka dały popalić tarczom hamulcowym, ale, że aż tak ?? :-D

[adhed]

Oj jakbyś zobaczył moje tarcze... Na razie nie odczuwam jednak spadku mocy hamowania i dlatego nie wymieniam, ale są już mocno popalone :-) 

[Sansei6]

Roboczy standard plus wyskoczenie do kina po bilety, na kompresor i dopompowanie oponek i jeszcze takie tam małe po mieście przy 32 C w cieniu  

[impa]

Dziś:90,76km ze średnią 32,9km/h+9,51km​ 

[crupez]

Oj jakbyś zobaczył moje tarcze... Na razie nie odczuwam jednak spadku mocy hamowania i dlatego nie wymieniam, ale są już mocno popalone :-) 

Pokaż

[RafalxM]

@impa , skąd zawsze te dodatkowe km?  

 

trenujesz do triathlonu? dobiegasz do roweru ?

 

średnia bardzo ładna

[Cruzer]

To i ja się pochwalę

 

DYSTANS                       30.02 km

CZAS TRWANIA             1g:11m:47s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ      25.1 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ           30.6 km/h

KALORIE                       669 kcal

NAWODNIENIE              1.74L

MIN WYSOKOŚĆ          118 m

MAX WYSOKOŚĆ         162 m

ŁĄCZNIE W GÓRĘ        53 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ          42 m

[Gromosmok]

Dzisiaj tylko 18,38 km.

[crupez]

W niedziele.

 

DYSTANS

37.02 km

 

CZAS TRWANIA

4g:11m:40s

 

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ

8.8 km/h

 

MAX PRĘDKOŚĆ

55.9 km/h

 

KALORIE

3043 kcal

 

NAWODNIENIE

6.15L

 

MIN WYSOKOŚĆ

551 m

 

MAX WYSOKOŚĆ

1160 m

 

ŁĄCZNIE W GÓRĘ

1801 m

 

ŁĄCZNIE W DÓŁ

1983 m

 

POGODA

Słonecznie

[ernesto]

Wczoraj 15km po lesie .Mało ale zatrucie pokarmowe na więcej nie pozwoliło.

[MichasKrk]

 

Duration

04:33:41

HR Avg

160   bpm

HR Max

195   bpm

Calories

4524   kcal

Distance

65.26   km

Speed Avg

14.3   km/h

Training load

708

 

 

Temperatura odczuwalna 36-38 stopni

[impa]

Dziś:51,66km ze średnią 33,3km/h+3,2km

[adhed]

dzisiaj 43km na Singltreku z kumplem, fajne szybkie tempo, a wieczorem ścieżki puste

 

@crupez - jutro zrobię zdjęcia jak nie zapomnę

[Kakadu90]

• DYSTANS24.50 km

• CZAS TRWANIA1g:07m:03s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ21.9 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ38.1 km/h

KALORIE635 kcal

NAWODNIENIE1.06L

MIN WYSOKOŚĆ164 m

MAX WYSOKOŚĆ204 m

[Sansei6]

Po wczorajszym dopompowaniu oponek, bardzo twardy roboczo-działkowy dystans... na działeczce suszenie torby podramowej, ledwo wczoraj wyschła po niedzielnej nawałnicy a już dziś znów nieźle zmokła... po powrocie psiknąłem ja takim impregnatem jak do butów... w końcu ma te 4 lata...i jeszcze poczyściłem te... nie wiem jak to się nazywa to w co wkręca się szprychy przy obręczy... niektóre mi już rdzewieją... efekt całorocznej jazdy... obejrzałem rower żony... przez jazdę z fotelikiem, tył to ruina, powyłamywane szprychy, obręcz esowata, jeszcze się błotnik złamał.... chyba za terenową ma duszę...  

[ernesto]

Dzisiaj czuje sie juz wmiare to poszedłem na rower z kumplem i 51km nakręcilismy w większosci po lesie siły jeszcze nie te ale nie mogłem w domu wytrzymać bo pogoda piękna .

[parmenides]

Ze szwagrem 70 km, w tym kilka do sklepu po piwo. Avs 30,3 km/h, tętno średnie lajtowe, choć kilka razy na trasie daliśmy sobie ognia. Z naprzeciwka w Górze Kalwarii jechały chłopaki z Warszawskiej Ośki - pozdrowienia.

[Gromosmok]

Wczoraj 30,59 km i koszulkę wylicytowałem na Allegro.

[Noita]

30km najtrajt w chłodnej aurze i przepiękny zachód słońca w towarzystwie komarów.

[Matief]

• DYSTANS51.27 km

• CZAS TRWANIA2g:22m:19s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ21.6 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ35.5 km/h

KALORIE1175 kcal

NAWODNIENIE0.82L

MIN WYSOKOŚĆ152 m

MAX WYSOKOŚĆ205 m

ŁĄCZNIE W GÓRĘ111 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ129 m

[Boxx]

Klejenie dętki po wczorajszej wycieczce, przy okazji skleiłem drugą która czekała na ten moment od października 2013

 

potem szybki wypad po zapasowe łatki

 

https://www.endomondo.com/workouts/377848190/12004402

[siemalysy]

Przygotowałem rower do przejażdżki, przebrałem się w ciuchy rowerowe i na tym się skończyło. Oberwanie chmury i burza, której panicznie się boje mnie mocno zniechęciły[emoji30]

[Kakadu90]

• DYSTANS26.88 km

• CZAS TRWANIA1g:14m:02s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ21.8 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ36.4 km/h

KALORIE694 kcal

NAWODNIENIE0.46L

MIN WYSOKOŚĆ140 m

MAX WYSOKOŚĆ207 m