[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 17

[impa]

Dziś:50,33km ze średnią 32,7km/h+6,48km​ 

[Darek1990]

Byłem w rowerowym i kupiłem Finisha a w Lidlu ten cały "szpraj" do łatania i uszczelniania opon.
Oczywiście wszystko na siodle

[jasinski21444]

• Dystans 68.51 km

• Czas trwania 3g:23m:43s

Średnia prękość 20.2 km/h

Max prędkość 49.3 km/h

Kalorie 2073 kcal

Łącznie w górę 241 m

Łącznie w dół 260 m

Kadencja 75 rpm

https://www.endomondo.com/workouts/406911665/5953461

[parmenides]

wspólna szosowa jazda z Marcz24 - 74,3 km. pozdr

przekroczyłem 9k km w tym roku. 

[siemalysy]

Dziś ~ 43 km. Dużo błota i śliskawo w lesie. Zaliczyłem przy okazji porządną glebę.  Całe sczęście, że przy nie za wielkiej prędkości. Najechałem pod zbyt małym kątem  przednim kołem na jakiś leżący pień bez kory, który był sliski i przednie koło się uślizgnęło i wylądowałem na prawym boku, a głową wyrżnąłem w ziemię. Dobrze, że miałem kask bo momentalnie w głowie zaczęło się kołować. Ale po kilku chwilach byłem zdolny do jazdy. Choć jeszcze trochę mi szumi w głowie...

[jasinski21444]

• Dystans 75.86 km

• Czas trwania 3g:31m:29s

Średnia prękość 21.5 km/h

Max prędkość 41.7 km/h

Kalorie 2386 kcal

Łącznie w górę 353 m

Łącznie w dół 362 m

Kadencja 78 rpm

Pogoda Przjeściowe zachmurzenie

https://www.endomondo.com/workouts/407422745/5953461

 

[Darek1990]

Wymieniłem gripy w A3,zrobiłem przedni hampel,i niwelacja luzu z tyłu w B7.
Potem wypad na dwa Krossy

[Joseito]

22km ze średnią 26km/h

[walus24]

110km w 4h 36min. Średnia około 24km/h.

[parmenides]

Lenię się, jem do oporu;) i oglądam decydujący etap Vuelty. Zaraz otwieram browara. I like this game.

[Darek1990]

~43km  w jakieś 1:45h

[ernesto]

Dzisiaj 35km po asfalcie plus zmiana gripów w mtbku .

[Michalik85]

dzis wpadli 83.23 km ze srednia 23.5 km\h. Rower chodzi jak traktor wiec jutro smarowanie łańcucha i calej reszty

 

[Gromosmok]

Dzisiaj założyłem nowe gripy.

[Sansei6]

Najpierw z najmłodszym godzinka pierwszej jazdy bez bocznych kółek....potem z żonką i częściowo ze starczym wycieczka - starszy młody jakieś 20 km, my z zoną 43 km... po południu z powrotem po ciemku...pogoda super, choć mogło by mniej wiać w twarz  

[impa]

Dziś:http://www.strava.com/activities/194011114

[Matief]

• DYSTANS37.75 km

• CZAS TRWANIA1g:49m:24s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ20.7 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ43.1 km/h

KALORIE849 kcal

NAWODNIENIE0.59L

MIN WYSOKOŚĆ37 m

MAX WYSOKOŚĆ213 m

ŁĄCZNIE W GÓRĘ268 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ269 m

[drwal44]

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=9fd2c6802177f1f34b5dfb9556c50200

 

wczorajszy wypad rowerowy

[sephiroot]

Wczoraj: 127km -> Broumov

Powrót przez wioski: włodowice, sokolice, krajanów, dworki, głuszyca (miało być walim ale byłem zbyt zmęczony już po tych wioskach).

 

W samym Broumovie najpierw romowie, potem na rynku duża grupka chałaśliwych polaków i pod samym klasztorem (10m od rynku), słyszę z grupki ludzi "co tam krzysiu porabiasz?!".

Ten Broumov to na pewno czeski?

 

Piękny zjazd od restauracji Zamecek (turystyczne przejście graniczne od głuszycy górnej)

 

Za tydzień Chełmiec

[jur]

Wczoraj poznań bike challenge wpadła setka na szosie. Fajna impreza jestem zadowolny ze średniej 35,5 to moj pierwszy wyscig szosowy. Do czołowki troche dużo brakło

[Sansei6]

Kolejne 2 sesje treningowe - 2x30 min z najmłodszym na nauce jazdy bez bocznych kołek... dobrze, ze mam kondycje ale dawno się tyle nie nabiegałem  

[impa]

Drugi start w zawodach zaliczony,tym razem czasówka w Bodzyniewie.

Dojazd/rozgrzewka:9,76km avs 24,1km/h

Czasówka:20,56km avs 35,4km/h(dane z licznika)

Powrót/rozjazd:30,76km avs 25,4km/h

[Michalik85]

dzis rekreacyjnie cala droga pod wiatr mianowicie 41,12 km ze srednia 23 km/h

umylem rower

umylem buty spd

nasmarowalem łancuch

[Gromosmok]

Dzisiaj 42,28 km.

[ernesto]

Dzisiaj 54km .