[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 17

[Sansei6]

Miało być tylko sprawdzenie stanu łańcucha a wyszła jeszcze godzinka jazdy  

[dobeq]

Trasa 12 km i pierwsza niemiła przygoda - urwany przedni błotnik.

[Michalik85]

po 13-sto godzinnej dniówce wpadło 11,308 km ze średnia 25,4 km/h   ( pod wiatr, ostatnie 4 km pod zaisty wiatr )

[parmenides]

Ze szwagrem pod wieczór - 66 km, avs 32,1 km/h, zimno, bez wiatru. Fajne popołudnie się zrobiło, ale już czuć chłód - trzeba będzie znowu cieplej się ubierać. Mam nadzieję, że jeszcze na chwilę chociaż zrobi się cieplej.

[jasinski21444]

• Dystans 65.95 km

• Czas trwania 3g:06m:00s

Średnia prękość 21.3 km/h

Max prędkość 41.1 km/h

Kalorie 1972 kcal

Łącznie w górę 180 m

Łącznie w dół 202 m

Kadencja 77 rpm

Pogoda Bezchmurna noc

https://www.endomondo.com/workouts/395242732/5953461

[Kakadu90]

DYSTANS

19.99 km

CZAS TRWANIA

56m:21s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ

21.3 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ

37.7 km/h

KALORIE

509 kcal

NAWODNIENIE

0.75L

MIN WYSOKOŚĆ

166 m

MAX WYSOKOŚĆ

206 m

[impa]

Dziś:52,37km ze średnią 33km/h+12,03km​ 

[siemalysy]

Dziś tylko po mieście ~35 km w przelotnym deszczu [emoji2]

[MTBowiec97]

Dziś jedynie rekreacyjne 25 km i niestety, ale coraz chłodniej się robi.

[ernesto]

Wczoraj 62km

[adhed]

we wtorek dobry trening na dwóch mocnych podjazdach w Izerach, a na koniec wjechałem na singla i jechało się super

w środę lekka jazda szosówką

wczoraj znowu podjazd w Izerach, ale tylko jeden, bo złapał mnie deszcz i zrobiło się strasznie zimno

 

w ogóle teraz w górach czuć już zbliżającą się jesień, polany robią się złote, wieje chłodny wiatr i jest ziiimno

[KartofeL]

Chłód już jest odczuwalny, ja zakładam bieliznę termoaktywną koszulkę z długim rękawem, długie spodnie i nie marznę.

Pomimo złego samopoczucia:

 

• DYSTANS36.25 km
• CZAS TRWANIA1g:48m:04s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ20.1 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ57.3 km/h
• KALORIE1429 kcal
• NAWODNIENIE1.01L
• ŚREDNIE TĘTNO144
• MAX TĘTNO171
• MIN WYSOKOŚĆ417 m
• MAX WYSOKOŚĆ793 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ509 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ516 m
• POGODAPrzeważnie słonecznie

[chudeusz09]

A ja dzisiaj pierwszą setkę zrobiłem . Pewnie teraz przez miesiąc na rower nie będę w stanie usiąść....

[jasinski21444]

• Dystans 31.52 km

• Czas trwania 1g:18m:03s

Średnia prękość 24.2 km/h

Max prędkość 35.0 km/h

Kalorie 1015 kcal

Łącznie w górę 93 m

Łącznie w dół 116 m

Kadencja 82 rpm

Pogoda Słonecznie

 

• Dystans 44.67 km

• Czas trwania 2g:14m:40s

Średnia prękość 19.9 km/h

Max prędkość 44.5 km/h

Kalorie 1414 kcal

Łącznie w górę 262 m

Łącznie w dół 259 m

Kadencja 75 rpm

https://www.endomondo.com/workouts/395733048/5953461

 

 

 

 

[Michalik85]

po kolejnej 13 - sto godzinnej dniówce w spacerowym tempie wpadło 13, 45 km ze średnią 22,7  

[kris750]

wczoraj do galerii bałtyckiej i nie byłoby w tym nic wartego wspomnienie z wyjątkiem faktu że brak było wolnych miejsc parkingowych na rowery, dobrze by było aby miasto dostawiło ze 3 czy 4 rzędy 

[Darek1990]

Wczoraj rozłożyłem obie swoje korby aby pozamieniac zębatki (Deore i Slx) i jakie było moje zdziwienie gdy sie okazało, że nie są kompatybilne  
A wieczorem szybkie tripy po mieście i zwiewanie przed deszczem

[Kakadu90]

• DYSTANS31.80 km

• CZAS TRWANIA1g:28m:55s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ21.5 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ37.3 km/h

KALORIE814 kcal

NAWODNIENIE1.03L

MIN WYSOKOŚĆ158 m

MAX WYSOKOŚĆ202 m

[walus24]

Montaż torebki podsiodłowej oraz montaż uchwytu do pompki . Po obiedzie pewnie jakieś km wpadną .

[yotomeczek]

Zamontowałem tarcze hamulcowe i heble BB7 (z wymianą klocków)

[Matief]

• DYSTANS37.33 km

• CZAS TRWANIA1g:40m:59s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ22.2 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ37.7 km/h

KALORIE869 kcal

NAWODNIENIE0.60L

MIN WYSOKOŚĆ117 m

MAX WYSOKOŚĆ202 m

ŁĄCZNIE W GÓRĘ131 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ154 m

[Michalik85]

36.25 km ze średnia 23.7 - 10 km off road

umyłem rower

[Sansei6]

Takie tam, 60 min na rowerach z chłopakami  

[ernesto]

Dzisiaj 71km pierwszy raz dzisiaj w noskach jestem zadowolony dużo dają,

[jasinski21444]

• Dystans 90.01 km
• Czas trwania 4g:22m:25s
• Średnia prękość 20.6 km/h
• Max prędkość 49.6 km/h
• Kalorie 3042 kcal
• Łącznie w górę 626 m
• Łącznie w dół 642 m
• Kadencja 76 rpm

https://www.endomondo.com/workouts/396264888/5953461