Rower/Bieganie budowanie kondycji/sily

[LemonTricking]

Czy ktoś kiedyś biegał/pozniej jeżdził na rowerze i miał porównanie na czym lepiej budował kondycje?

2ga sprawa do czego chce kupic rower.

Trenuje

3x w tyg akrobatykę

3x w tyg  siłownia pod kątem funckonalności/wyglądu.

Jestem po złamaniu podwójnym strzałki i jedna noga jeszcze lekko odstaje w sile. 

Mam obecnie problem z kondycjią, na treningach akrobatyki szybko się pocę i po 2h często juz jestem wyczerpany z siły

Dodatkowo zawsze rano w dzien akrobatyki chciałem własnie biegac/jeżdzić na rowerze z rana lub też w dni kiedy czuje ze nie mam sily na akrobatykę po prostu pojeździć sobie, dobrze sie rozgrzać i później się porozciągać.

Biegał bym, gdybym lubił biegać, ale nienawidzę tego,,najnudniejsza rzecz na swiecie, juz wole leżeć w wannie'' i szukam jakies alternatywy by ogólnie kondycyjnie się wzmocnić i dać nowe bodźce nogą. 

Wiadomo teraz tez bedzie cieplo, wiec wszelkie wypady nad jeziorko zeby poskakac to rower daje juz mi swietną rozgrzewkę wstępnie. 

teraz pytanie.

Czy rower jest w stanie w jakiś sposob polepszyć kondycje organizmu?
Czy rower jest w stanie choc w jakimś stopniu być alternatywą dla biegania?

Jaki sposob jeźdzenia, interwałowo np? 30s maksymalnie szybko, 30s spokojnie?

[durnykot]

Temat został usunięty.

 

Prawdopodobna przyczyna usunięcia:

- pkt 2b regulaminu - brak klamrowego nazewnictwa tematu

- podobny temat już istnieje

- narusza inne postanowienia i zasady regulaminu forum lub/i polityki prywatności.

 

Regulamin forum: http://www.forumrowerowe.org/topic/9018-zasady-pisania/