[trening] gotowy plan treningu?

[merlin85]

Witam,
Chciałbym zapytać co sądzicie o gotowych planach treningowych?
Mam teraz na myśli, konkretnie, dzień po dniu wg Darka Porosia na stronie magazynu Bike.
Podoba mi się forma rozpisania tego i zastanawiam się czy nie zacząć trenować wg tego...

[adhed]

Jest to naprawdę dobry plan ale musiałbyś zacząć od początku czyli od bazy, a teraz na stronie mają już rozbudowę (kilka/kilkanaście tygodni do przodu)

[Klosiu]

Jakikolwiek plan jest lepszy niż brak planu. Tylko ważne żeby dokroić go do siebie, swoich słabych i mocnych stron. Generalnie zasada jest taka, że najważniejsze są treningi sprawiające największy problem i do nich trzeba się najbardziej przykładać, choć to nieprzyjemne. 

Treningi które wchodzą łatwo można ograniczyć, bo niewiele poprawiają.