[trening] bóle mięśni

[RemarSportPL]

Wydaje mi się,z espokojnei możesz czytać i śledzic na bieżąco artykuły na forum i posiadać taką "luźną wiedzę" odnośnie wielu spraw związnych z kolarstwem,dietą oraz treningiem. Nie widze sensu wydawania kasy osobno,nie jest to opłacalne.

[lukaspecrh92]

Biblia to fajna książka ale ukierunkowana na trening kolarski i głównie przygotowanie szczytu formy na określone wyścigi w sezonie. Dla kogoś kto nie startuje w maratonach czy xco ta ksiażka niewiele wniesie. Lepiej pooglądać YT i stosować podstawowe ćwiczenia na rozwój siły i sprawności.

Ale z drugiej strony Biblię kupiłem i znalazłem wiele przydatnych informacji oraz potwierdzenia tego o czym myślalem ale nie bylem pewny czy jest własciwe.